Mi lesz a testem, ha fogyni az elmúlt hónapban 10 kg

hallgató; Érdekel informális kultúra és szociológia

Elmondom az én saját tapasztalat.

Az életemben volt egy idő, amikor komolyan vett részt, hogy a kérdés a fogyás. Aztán elvesztette 10 kg az elmúlt hónapban, és három héten belül ez volt kb 4 kg. Kezdetben az extra súly voltam, úgyhogy nem volt dömping, bár az alábbiakban ezt a védjegyet, amelyre már elérte a végén - nem kell, de rajta vagyok, és megállt).

Fogadása közvetlenül a kérdés - „mi fog történni a test?”: A testem szép volt. Kezdtem úgy érezni, jobb és jobb, szó szerint és átvitt értelemben is. Lett szívósabb (séta könnyebb volt, úgy érezték, és a távolság is legyőzni nélkül már fárasztó), a bőr állapota is javult - a diéta volt kövér, rendszeresen megjelentek a pattanások (volt nyilván problémák hormonok, különösen az életkoruk miatt), és diétázás közben száraz és podochistilas. Azonban hamarosan átkerül a másik véglet, és legyen száraz, de rendszeres használata hidratáló bosszantott közel sem annyira, mint mindazok, végtelen umyvalki és eszközei pattanások, amelyek szükségesek voltak velem. (Egyikük még mindig használom, ha jön a hónapban, és velük együtt egy kis kiütés.) Sokan aggódnak az állam a bőr és az emlő (ha bágyadtság). Mellkasi nem sántít, éppen ellenkezőleg, talált egy szép formájú. Striák a testemen megjelent, de nem értettem - ők okozták fogyás (számomra úgy tűnik, nem valószínű, hogy egy tisztán logikai), vagy egyszerűen eredményeképpen a fogyás, akkor válnak láthatóvá. Skin elveszett hang belülről a combok, és fokozatosan normalizálódott. Az általános megjelenése nem árt, persze, vékonyabb tetszett magam egymilliószor nagyobb, mint a korábbi, és egy karcsú sziluett, több mint ellensúlyozta a fent említett szakaszon.

Mi történt a test? Kezdett fagyasztható)) Ez gyakori az emberek, akik részt vesznek a diéta, a szervezet megkezdi az energiatakarékosság. Azt is megbetegedtek eszik gyorsétel. Ez persze csak egy plusz. A körmök erősebbé válnak, de én közben fogyás használni vitaminok, így azt hiszem, ez volt számukra (a szokásos „ábécé”, úgy tűnik, hogy valami bonyolult, és nem kifejezetten a köröm vagy haj). Minden más változásokat a szervezetben nem vettem észre.

Nem, gondoltam: havonta. Havi rövidebb lett - három vagy négy nap helyett a szokásos hat-hét - és teljesen fájdalommentes, nem volt olyan, hogy kéne az első napon az ágyban fekve, és nem tudott felkelni, és nem házimunkát a fájdalom, bár a múltban ez volt szinte mindig.

UPD volna ismert, hogy az ilyen kérdések merülnek fel, és egyszer írható)) Arról, hogy fogytam.

Ez volt a Dukan diéta, az alapvető szabályok és elvek ennek a diétát, akkor könnyen talál a hivatalos honlapon, de a legjobb könyvet olvasni (mert fontos a motiváció és a könyv ad neki). A kezdetektől fogva, azt tartotta, hogy nagyon nehéz. NAGYON. És az agyában nem volt még egy almát enni, még a fehérje-szénhidrát nap. Mi alma - sárgarépa, amely Ducane nem ajánlott, mert az édes, nem eszem. Abszolút. Saját diéta főleg abból állt, csirke és zsírmentes joghurt. (A Dyukane engedélyezett tejtermékek fogyasztása és 1% zsírt, úgy tűnik, mintha azt nem volt hajlandó enni túró 0,3% zsírt és vásárolt egyetlen, amelyben a zsír volt (legalább a gyártó szerint), 0%). A fehérje-szénhidrát nap ettem az összes ugyanazt a hús és a sajt, a párhuzamos pozhovyvaya káposzta és uborka. Tény, hogy Dyukane is boldogabb és enni változatos, de lusta vagyok a főzéshez és profán, és az idő volt, hogy nem annyira, hogy a LED egy ilyen szigorú életmódot.

Azt akkoriban, hogy most már teljesen nyilvánvaló volt evészavar, azaz Azt guzzled gyakran nem azért, mert az éhség, hanem azért, mert grustnenko példa. Vagy akár csak. Mivel a gyakorlat azt mutatja nekem, hogy általában nincs különbség, mint tartani a száját, csak hogy nekünk valamit (itt lehet a viccet farkukat). Szóval zabál főtt csirke és káposzta mindkét arcán, és úgy érezte finom. Nem nagy volt, ha más pranksters kezdődött, amikor már mindenféle chips és a hamburgerek, nagyon buzgón ajánl nekem az íze, bár, és tudván, hogy én fogyás.

Ésszerű, hogy kérje a sport és így nem volt rá. A legnagyobb, hogy én -, hogy el járni, valahányszor a mozgólépcső a metró, és néha szálljon le a buszról egy megállóval korábban a jogot, hogy járni a plusz 10-15 percig.

„Még mindig nem fogja elhinni.” A legtöbb rossz hinni, mondtam rokonok, hogy a dobott 6 helyett 10, hogy ne megijeszteni a számuk ismét, bár a 6. nekik is, hangzott ijesztő.

És most bekezdés azok számára, akik hirtelen úgy döntött, hogy ihlette ezt a példát: inspirálni, törvény, de ne feledje, hogy ha úgy dönt, hogy lefogy, így tényleg van, hogy akkor vizsgálják felül FOREVER villamosenergia-rendszer. Ducane - ideiglenes intézkedésként, hogy jöjjön ki a kívánt paramétert, de tartani az eredményt, nem változik a hozzáállás, hogy az élelmiszer-örökké, és nem a kiadások egy jó munkát magára és vezető feje fölött, akkor nem fog változni semmi. Teljes mértékben meg vagyok győződve arról, hogy az első dolog, amit meg kell dolgozni, hogy a fej felett, át a pszichológiai aspektusa, és ezáltal megváltozik a testüket. A fordított nem laminált. Legalábbis én.

IT-szakember, hozzáértő folyamatban, ha bármilyen kérdése van - írj a vk

Írja az egyik nagyon fontos dolog: Ez nagyban függ a személy. És ha egy dobás 10+ kg az elmúlt hónapban - a probléma megoldódott, még következmények nélkül, mások számára ez valamit a fantázia birodalmába, és még esett nagy nehezen 5kg nagymértékben csökkenti az egészségügyi és kénytelen bánni az ilyen tapasztalatok elhasználódott.

Nem fáj, hogy menjen nyaralni túlsúlyos oldalán. Szégyen kezelésére gyomorhurut következő 40 évben, hogy elveszíti a haj, hogy a bőr problémák és megzavarják az anyagcserét.

Ezért bárki, aki akar fogyni, javasoljuk, hogy a mozgást (fitness), és egészséges étrendet egyszerű szabályok: szénhidrátok reggel, fehérje és rost a második, egy nap egy hét szabályt meg lehet szakítani. Mínusz 1-2 kg havonta - normális és egészséges eredményt.

Elveszett az újévi ünnepek 15 kg havonta 3. És az első hónapban - 8-9 kg. Elkezdtem mérjük tartományban 82-83. „Kevesebb enni” kombinált swing sajtó minden nap. Volt egy szép megkönnyebbülés, de ülve még most kialakult ráncok.

Ki ütött a bár a 77 kg-ot.

A bőr szinte megszabadult a pattanások a hátadon. És ez egy pokoli hőség és nem a forró víz.

Légszomj. Korábban úgy volt, csak akkor, ha fut. És most néha úgy tűnik, egy egyszerű séta.

Fájdalom alatt a bal szélén, ha enni, és elindulnak.

Striák. Pokol kezdődik és fog történni lyahah.

zsír ellátást. Kövér nem maradt Lyakh és mellkasi tette, meg kellett tölteni egy:

Face. Aranyos Pukhlikov reggel most úgy néz ki, mint egy rosszindulatú részeg duzzadt. Nem tudom, hogyan kell fogyni face = _ =

Jelentősen lassult a regeneráció. Meg vagyok döbbenve, apró sebek a lábak nem gyógyul hónapok: / gyógyulást követően - egyszerű piros bőrt.

Valószínűleg, a számot a férfi hormonok. Popyorli mellkasi haj.

Posony, elvékonyodik - a kis barátod vizuálisan növeli centiméterenként.

Volt egy kicsit több bizalmat, mert a fogyás, és vegyük észre a gyönyörű ismerős dicséret téged s

Továbbfejlesztett nyomást. Voltak problémák orrdugulás, most szinte teljesen eltűnt.

Enyhíti a fizikai tevékenységet. Korábban - 0 húzódzkodás, most legalább 5.

Hozzáteszi egyfajta aktivitást. Van egy vágy, hogy a munka, a szórakozás és csak nem valami.

Tartalom vezetője az Állami Kreml Palota. Nyelvtanulásra és művészet ősi Japánban.

Úgy tűnik számomra, hogy ha a 10 kg-ot felesleges, akkor dobja őket egy hónapig nem sok nehézséget.

Meg kell figyelni, hogy a ellenjavallat. Például a barátom extra súlyt, de a diéta az ő esetében feltétlenül vezet az elmozdulás a testek lefelé. Előfordul, hogy minden test alatt egy agresszív fogyás, de néhány probléma lehet, így nem kell kísérletezni a szigorú diéta.

Megértem, hogy nem motiválja posztulátumai találhatóak a megfelelő táplálkozás, meg kell vezetni a test egy stresszes helyzetet, hogy motiválni magad az eredményt.

Azonban azt tanácsolom neked, hogy kap a diéta, hogy igaza van az Ön számára, menj az egészségre a legalkalmasabb sport, és minden ki fog derülni.