Mi az alvás, az alvás típusairól és okairól letargia

Rendszeres, teljes, mély alvás biztosítja az egészség és a jó hangulatban - az alapvető szükségletek mindenki számára. Az emberek annyira megszokták, hogy ez a természetes folyamat, amely gyakran nem tükrözik a természet a jelenséget, annak jellemzőit és aktuális. Eközben azt adnak választ számos kérdésre és ami a legfontosabb - ez egy álom?

Mi az emberi álom?

Az emberi test - egy bonyolult mechanizmus, amelynek munkája igényel folyamatos támogatást. Ezután pihenés nélkül nem lehet csinálni, ha a függőség étel és ital akkor az ellenőrzés és korlátozás - elengedhetetlen! Mi egy álom egy férfi? Ez egy élettani folyamat, amelynek során az elvesztett aktív szellemi témával kapcsolatban, a környezet, az agy ellazul.

Mi az álom, egészségügyi szempontból - egyfajta szellemi tevékenység, elengedhetetlen a megfelelő működéséhez minden emberi test rendszereket. Az idegsejtek jönnek a nyugodt állapotban, és követte őket a normális működését a belső szervek és a végrehajtó iroda - a hajók, az izmok és a különböző mirigyek.

Mi egy álom - Pszichológia

Álmok és azok értelmezését az érdeklődők több ezer éve. Megfejteni a jelentését nem lehet bárki másnak, de kísérletek történtek ismételten. Köztudott, hogy egy ilyen álom Freud szerint - a vágy az ember, realizált és nem realizált, amelyet a tudatalatti az álmok. Látható, hogy ismertesse a segítségével álom könyveket. Freud szerint nem álom nem lehet abszurd és semmi értelme.

Mi egy álom - spiritualitás

Egy tanulmány alvás - azt jelenti, önismeret és a rejtélyek a világon. Arra gondoltam, hogy ez az álom abból a szempontból ezotéria, meg kell vizsgálni, hogy nem a földre, és asztrális kivetítés. Amikor egy személy elalszik, akkor mozog a manifeszt (fizikai), a megnyilvánulatlan világ, vagy még inkább egy utazás teszi az asztráltest. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy megy Outland. A felhasználók képesek kezelni egyetlen ismert az érzékek, és nem maradhat tudatos nyugalomban. De hála a speciális technikák, néhány még tudja, hogyan kell irányítani az asztráltest.

Hasznos, mint egy álom?

Megszokta, hogy aludni kell kezelni szükséges adottságok. Néha ez nem elég, és néha nem akar lefeküdni, megtörve a kedvenc tevékenysége. 2/3 az összes élő emberek ébren, és a fennmaradó időben alszik, de fontos megérteni, hogy az alvás ad sokkal több, mint „fogyasztó”. Ez jótékony hatással van a testre és az összes funkciót. A folyamat:

• normalizálja a vérnyomást és a vércukorszint;
• regenerált pszichikus erők;
• kemény munka mechanizmusok, amelyek felelősek a rendszerezése információkat;
• a kialakulását új idegsejtek;
• frissített bőrsejtek;
• a gyermekek, a növekedési hormon.

Hibernálás és az alvás - mi a különbség?

És néhány élőlények képesek merüljön el a szervezetben hosszú pihenő (az úgynevezett nyugalmi), amely lassítja az anyagcserét és az életfolyamatokat - vérkeringés, a légzés, pulzus, stb A tudomány már megtanulta, hogy mesterségesen hozzon létre egy állam lassú élő szervezet, az úgynevezett hibernáció (a latin. „Hibernálás”). Ez okozza a kábítószer-használat, amelyek blokkolják az aktivitása, a neuroendokrin rendszer, és lelassítja azt a metabolizmust a szervezet.

A hibernálás, a beteg nem alszik a megszokott értelemben. Tanítványai csökkent, de reagálnak a fényre, a szemed lehet nyitott, szívritmus felgyorsul, és a nyomás csökken. A férfi, aki ebben az állapotban, lehet felébreszteni, de lesz a határán ébrenlét. Ha megérted, hogy jobb alvó vagy hibernált a szervezet számára, mindig az előnyeit az egészséges nyaralás, de ezek teljesen különböző fogalom.

Mi a gyors és lassú alvás?

Sleep ciklikus folyamat, tagjai azonos időközökben átlagosan félóránként. Úgy véljük, hogy a teljes nyugalom kell állnia öt ilyen időközönként, azaz az utolsó 7,5-8 órán át. Ciklusok két szakaszra oszlik - gyors és lassú, amelyek alapvetően különböznek egymástól, ebben az esetben, az aktivitás mértéke az agy. Gyors és lassú alvás egyaránt fontos.

Mi REM alvás?

REM alvás - Az elején minden egészséges kikapcsolódás. Az első lépés - a szundi (5-10 perc), amelyre jellemző tükrözi, hogy mi történik előestéjén, megpróbálja megtalálni a problémák megoldására aggodalomra ad okot. Ezután következik a második fázis csökkenése jellemzi a izomműködés, lassuló pulzusszám és a légzés. Az emberek még mindig érzékenyek a külső ingerekre, és ezen időszak alatt is könnyen felébred. A harmadik szakasz - az átmenet, amelynek végén a negyedik fázis a mély alvás -, akkor az agy, és megkapja a legteljesebb pihenés, az elérhető.

Mi REM alvás?

Lassú szakasz helyébe a REM alvás, amely közelebb áll az ébrenlét szakaszban, de felébreszteni az alvó ebben a pillanatban nehéz. Az első ciklusban a jellemző felgyorsult mozgása a szemgolyó (a szemhéjak zárva egyidejűleg), gyakori pulzusszám, az agyi tevékenység, amely ezen a ponton rendezi a kapott információkat. Úgy véljük, hogy a gyors fázisban az agy végez környezetvédelmi elemzés és létrehoz egy alkalmazkodási stratégia. De a legjobb része a gyors álom - egy élénk és emlékezetes álmok.

Letargia - mi ez?

A legjobb gyógyszer minden betegség egy álom, de ez nem mindig hasznos. Vannak hasonló testét állapot, amelyet az jellemez, merevség, a válasz hiánya a külső ingerekre, csökken a testhőmérséklet és az élet jelei. Mi lehet összehasonlítani kóma, azzal a különbséggel, hogy a szervezet képes az életfunkciók fenntartására. Ez a feltétel néha „lusta die” vagy letargia, aminek a kiváltó okai még nem teljesen tisztázott. Általában a betegség előzi trauma, sokk és mentális stressz.

Sok csoda: mi a letargia. misztikus vagy valós jelenség? Nincs egyetlen válasz nem létezik. Bizonytalanság létrehoz egy csomó pletykák, a fő amelyek - a temetés élő emberek, akik a letargia. A szindróma hirtelen következik be, és lehet egy reakció az általános fáradtság, alváshiány, valamint a betegségek, például anorexia és hisztéria.

Panacea a betegségek és a fent felsorolt ​​feltételeknek - csak nem egy egészséges alvást. Normál időtartama legyen legalább 7-8 órát a felnőttek számára. Gyermekek aludni egy kicsit (10 óra), az idősek, hogy meggyógyul a hiányzó hat óra. Sleep - élni, hogy pótolja az elveszett test tartalékok. Ezen túlmenően, egy álom az emberek néha részt „okos ötletek”, van egy esélyt kap választ a kérdésekre, vagy egyszerűen csak élvezze a látványos álom.