Szobakerékpár vagy futópad - ami jobb a fogyás, az én szám

Futás, gyaloglás és a kerékpározás nagyon hatékony módja, hogy csökkentse a zavaró zsírlerakódás. Ahhoz, hogy megoldjuk ezeket a sport, nem feltétlenül keresse meg a legközelebbi park vagy stadionban. Használhatja a helyhez gyakorlása berendezéseket. De felmerül a kérdés: mi a legjobb a fogyás - szobakerékpár vagy futópad?

Mindegyik sport egységek megvan az előnye és hátránya. Néhány győzelem bike, valami előnyös futópad. Ahhoz, hogy a jogot, hogy a következtetés, szükséges, hogy objektíven mérlegelni a „profik” és a „hátránya”.

Szobakerékpár vagy futópad - ami jobb fogyás

Ezt a problémát kell kezelni a különböző nézőpontok: kompakt szimulátor, ami zsírt éget jobban, amely hatékonyan növeli az izmok, stb Minden rendben ... Mielőtt rágódni a különbségeket, vegye figyelembe a hasonlóság ezen szimulátorok.

Összesen között szobabicikli és futópad

1. Mindketten nyújtanak szív terhelésének, és ezért a vonat a szívizmot és növeli a vérkeringést a szervezetben.
2. Normalizáljuk, és stabilizálja a vérnyomást.
3. Javítani tüdőventilációs.
4. Segít a stressz feloldásában.
5. Zsírt éget tartalékok.
6. Meg kell erősíteni és az izom.
7. Javítják az állóképességet.

A különbség a szobabicikli és futópad

A különbség e szimulátorok nem csak közvetlenül előnyös a fogyás, hanem más fontos paraméterek. Feltételek kerékpározás és futás szabályok kissé eltérő. De ebben az esetben mi érdekli más mutatók. Az érthetőség kedvéért, azokat foglalja össze az alábbi táblázat:

Átlagban, olcsóbb

Átlagban, drágább

Ez az összehasonlító elemzés segít, hogy jobban megértsük a választás, és eldönti, hogy mi a legjobb a fogyás - szobakerékpár vagy futópad. Ha azt szeretnénk, hogy rögzítse a szám egy bizonyos területen, hogy pontos legyek -, hogy csökkentse a hangerőt a pápa és a lábak, távolítsa el a füleket a csípő, a szivattyú az izmokat a fenék és a comb, jobb, ha figyelni, hogy a szobakerékpár. De ha van egy összetett test fogyás, a futópad, hogy nagyobb hatást.

Továbbá, ha azt tervezi, hogy megvásárolja sporteszköz az otthon, az a lényeg válik kompakt és képes mozogni, és verem szimulátor (mint látható a táblázatban, kerékpár beállítás a győzelem).

Utolsó tanácsadás

Minden a fenti elemzés figyelembe kell venniük. De mielőtt beruházni drága sporteszközök, kipróbálni mindent a gyakorlatban. Ehhez két lehetősége van. Az első -, hogy bérel egy hasonló modellt. Második - regisztrálni egy rövid tanfolyamot az edzőteremben. Ott, felügyelete alatt egy oktató, ki lehet próbálni, és ő és a többi szimulátor. És köszönjük a terhelést és a képességeit minden eszköz a fogyás. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározzák, mi a legjobb az Ön számára - egy szobakerékpár vagy futópad. Végül is, minden ember más és más, megvan a maga sajátos egészségügyi és alkotmány.

Ellenjavallatok foglalkoztatás

Ennél a pontnál meg kell fizetnie a nem kevesebb figyelmet, mint az összes fenti. Ha legalább az egyik súlyos betegségek A képzés egy szobabicikli és futópad kell adni. Úgy tartják, hogy amikor rácsatlakozik a futópad terhelést a test felett, és így ellenjavallatok szigorúbbak, amikor rácsatlakozik egy szobabicikli. De ne legyen túl frivol és kockára az egészségét. A szimulátor pedálokkal is jobb elkerülni, hacsak nincs komoly probléma a munka a funkcionális rendszerek. Ellenkező esetben, ha árthat az egészség és jó közérzet még romlik. A lista a ellenjavallatok közé tartozik:

• Thrombophlebitis.
• Szívelégtelenség.
• Légzési elégtelenség.
• Gondok vannak az ízületek a láb.
• betegségek a gerinc.

Ha nincs ellenjavallat, és a vágy, hogy lefogy szobakerékpár vagy futópad, akkor nem ül tétlenül. Mérjük meg a előnyeiről és hátrányairól, és válassza ki, mit gondol a jobb, könnyebben hozzáférhető és hatékonyabb.

Iratkozzon fel a legérdekesebb cikket

Futás, gyaloglás és a kerékpározás nagyon hatékony módja, hogy csökkentse a zavaró zsírlerakódás. Ahhoz, hogy megoldjuk ezeket a sport, nem feltétlenül keresse meg a legközelebbi park vagy stadionban. Használhatja a helyhez gyakorlása berendezéseket. De felmerül a kérdés: mi a legjobb a fogyás - szobakerékpár vagy futópad? Mindegyik sport egységek megvan az előnye és hátránya. [...]