Miért esznek zöldséget és gyümölcsöt

Sokan alábecsülik az előnyeit a friss gyümölcs és zöldség, de hiába, mert egy igazi tárháza a tápanyagok és vitaminok. Sok orvos, különösen a táplálkozási mindig beszélünk előnyeit gyümölcsök és zöldségek egy hangon, és okkal, mint empirikusan bizonyított, hogy a napi friss gyümölcs erősíti az immunrendszert és így sokkal jobban ellenáll a betegségek.

Bizonyított tény, hogy az emberek, akik esznek több friss növényi élelmiszerek sokkal kevésbé hajlamosak rákok, sőt, például a bélrák ellen. És még meg kell enni babot, mert nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét és esszenciális aminosavakat.

A gyümölcsök és zöldségek nevezhetjük mágikus, mivel nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és vitaminokat. Gyümölcsök és zöldségek különböző színekben különböző vitaminok.
Ha a gyümölcs a nap, sárga, ez azt jelenti, hogy azok gazdag karotinoidok. A karotinoidok végre egy nagyon fontos szerepet játszik a testünkben, mert szabályozza a víz egyensúlyát, pozitív hatással van a hormonok termelését, elősegíti a kalcium felszívódását, növelik immunitet.Pozitivno narancssárga gyümölcsök tartalmaznak béta-karotin, amely a test válik vitamin A. Ez a vitamin javítja a látást ez serkenti a növekedést a gyerekek, és csökkenti a rák kockázatát.

A piros gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak olyan anyagokat, mint a flavonoidok. A flavonoidok növelik rugalmasságát és ellenáll a károsító tényezők érfalak véráramba, ezek antioxidánsok semlegesítse a negatív hatását a környező közeg a testen.

Amióta iskola biológia Természetesen mindenki tudja, hogy a zöld gyümölcsök tartalmaznak klorofillt. A klorofill javítja a tulajdonságait a hemoglobin, növeli az oxigén mennyiségét a vérben. Ő revitalizálja a sejteket, javítja az egészségi állapotot, védi a nukleinsav molekulákat, eltávolítja a káros anyagok és a méreganyagok a szervezetből.

Olvassa el ezt a cikket, és most már tudom, hogy miért kell enni, friss gyümölcsöt és zöldséget. Egyes gyümölcsök nagyon meglepő tulajdonságokat, mint például a banán - képesek javítani a hangulatot. Miután eszik egy banánt, termelt endorfinok, ami egyébként is unalmas és éhség. És az uborka elhízás, mert nem biztosítja a szénhidrátok alakulnak zsír. Sütőtöklevet - ez egy kiváló nyugtató, igyon egy pohár éjjel, és az egészséges mély alvást biztosít az Ön számára.
Egyél annyi friss gyümölcsök és zöldségek, mint lehetséges, és felejtsd el kábítószer!

Ez a bejegyzés az egészségügyi. Könyvjelző permalink.