Mi a teendő, ha a székrekedés - mindent tudni akartál
Mi a teendő, ha közben székrekedés székrekedés - krónikus
Egyél több rostot. A legtöbb amerikai
eszik elegendő rost - mondta Harper. amerikai
Dietetikus Szövetség azt javasolja, 20-35 gramm naponta, hogy felszívja a diétás
szálak felnőtt és legalább 30 g azok számára, akik székrekedésben szenved. ahonnan
Fiber venni? Mivel a komplex szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű gabona,
gyümölcsök és zöldségek - Harper magyarázza. - És ha gondosan válassza az ételt,
nem nehéz megkapni napi 30 gramm: 1/2 csésze zöldborsó,
például, és így 5 g, 1 kis alma - 3 g, és a lemezt korpa - 13d egészek.
A legtöbb rost található a főtt babot, aszalt szilva, füge,
mazsola, kukoricapehely, zabpehely, körte és dió. egy
Figyelmeztetés: Növeli a rost mennyisége fokozatosan, így nem
megkínzott gázokat.
Maradjon aktív. Tudja, hogy a fizikai
testmozgás jót tesz a szívnek, de nem tudja, hogy azok hasznosak
bél? Ez közvetett székrekedés kezelésére. Általában úgy véljük, hogy a rendszeres testmozgás hajlamosak
harcolni székrekedés, ami az élelmiszer mozoghat a belek gyorsabb -
mondta Dr. Prof. Edward R. Eichner, osztályvezető
Hematológia az Általános Orvostudományi Kar a University of Oklahoma.
Nevess, ahogy kellene.
Jó lélekkel teli nevetés segíthet a székrekedés kétféleképpen. azt
masszázs a belekben, amely elősegíti az emésztést, és ezen túlmenően,
segít a stressz, - mondja Alisoy Kreyn, Orvosi
nővére elnöke, az American Association of terápiás humor - hogy te és
székrekedés kezelésére. Nem, ha már hallottam mostanában a jó vicceket róla?
A görcsös székrekedés széklet díszített de szűkületek, vagy mint a juh trágya. Általában jön erőfeszítés nélkül, de van egy sűrű állagot.
kombinációs atonia és görcsöt gyakran találtak, ami jellemző a krónikus székrekedés. Ebben az esetben az ürülék a forma sűrű, áll az egyéni csomók összetákolt egymás között. Rate bél hang is segít kísérő székrekedés tünetei. Atonikus székrekedés, általában kíséri súlya a has, érezte, hogy a belek túlfolyó kellemetlenséget. A görcsös székrekedés típusú jellemezve kólika, hasi, éles, akut hasi fájdalom.
By alakját meghatározó ürülék és értékelni a kísérő tünetek figyelembe kell venniük a valószínű oka a késedelem a szék.
Okai székrekedés
- gyümölcslevek és gyümölcsitalok;
- főzet a csalán, cickafark, kamilla és csipkebogyó;
- tejitalok és élelmiszerek;
- friss és főtt zöldség, zöldek és saláta;
- durva gabonafélék (hajdina, zabpehely);
- gyümölcsök;
- növényi olajok;
- Leves (különösen leves, savanyú);
- durva száraz kenyér, keksz.
mozgásszegény életmód
A testmozgás hiánya gyakran vezet a székrekedés. Próbáld ki, hogy a napi séta 15-20 perccel lefekvés előtt, például ahelyett, hogy a munkamenet-sorozat, vagy az interneten. Néhány nappal jelentősen javítja az általános egészségi állapot és meg fogják oldani a problémát a székletürítés.
Mi köze a székrekedés? Segítség lehet egyszerű eszközökkel egy kis séta lefekvés előtt, reggeli torna. Elég egyszerű gyakorlatok, amelyek emlékezett az iskolai testnevelés: hinták karját és a lábát, törzsét, guggolás, ugrás (kezdődik 5-6 ugrik).
Normális működéséhez, a belek nagyon fontos híreket. Sportolók hívja nyomja meg a „Golden Shield a test” - támogatja a belső szervek a megfelelő helyzetben, és biztosítja azok egészséges működéséhez. Nem szükséges, hogy végre a bravúrt: start erősítése a hasizmok a nő a test egy hason fekvő helyzetben 5-6 gyakorlatokat. Fokozatosan hozhat akár 10-15 minden nap - ahhoz, hogy fenntartsák a sajtónak alakú, és a munka a bél (és más belső szervek) érezhetően javul.
Ha a feltétel bonyolítja aranyér, akkor ki kell választani az eszközöket, amelyek nem rendelkeznek stimuláló hatása a bél nyálkahártyáján: mert már sérült állapotban, a kábítószer-használat, amelyek stimulálják az, növelik a vérzés és még provokálni a szervezet mérgezés. Ne kábítószert, stimulánsok, valamint ricinusolaj aranyér. Ha szembe ilyen feltétel, szükséges, hogy gondoskodjon a diéta: kizárták a diéta minden liszt, zsír, sült és fűszeres. Amikor aranyér használata szükséges megnövekedett mennyiségű folyadék, valamint, hogy tartalmazza az étrendben a burgonyapüré, amely lágyítja a nyálkahártya és segít megbirkózni a székrekedés és a tünetek enyhítésére az aranyér.
A kezelés a pancreatitis
Hogyan és mit lehet gyógyítani székrekedés felnőttek?
Ha a beteg meg akar szabadulni a székrekedés, nem kellene, hogy a saját. Öngyógyítást csak akkor engedélyezett, ha a kiváltó ok megsértése - hiba az étrendben. Elég, hogy szervezzen egy megfelelő és kiegyensúlyozott étrend rendszer. és a szék normalizálása önmagában.
Annak érdekében azonban, az azonosító az igazi oka a székrekedés csak kell vizsgálni egy proktológus, valamint szükség esetén más szakemberek - a gasztroenterológus, neurológus, egy endokrinológus. A krónikus székrekedés szükséges diagnosztikai vizsgálatokat, kellemetlen, de szükséges.
Mint például endoszkópos vizsgálat a bél, fluoroszkópia, amelyek lehetővé teszik, hogy értékelje a belső állapotát a bél, a bennük gyulladások, fekélyek, daganatok. Kizárását követően súlyos betegségek lehet kezdeni keresni más okok miatt. Székrekedés kezelésére a felnőtt magában tüneti kezelésére és megszüntetésére provokátorok tényezők.
Tisztítása a bél használatával beöntés
A tüneti kezelés tartalmazhat intézkedéseket az enyhítésére akut megnyilvánulásai a késedelem a szék, azaz megkönnyíti a cselekmény székletürítés, csökkentik a fájdalmat, görcsök, puffadás és egyéb tünetek. Erre a célra leggyakrabban használt beöntés és hashajtók.
Íme néhány jó recept székrekedés ellen, könnyen lehet tenni otthon:
- Eszközei berkenye bogyók piros. A főzési folyamat a következő: a palackban rétegek szabhat bogyók és a cukor egy hónap, hogy nyomja meg a szirupot, és adjunk hozzá fél liter vizet 25 ml alkohol. Ital ilyen infúziót reggel éhgyomorra mennyiségben ¼ csésze lehet inni hideg vizet.
- Az aszalt szilva. Néhány darab kell ázni egy éjszakán át, akkor adjunk hozzá egy evőkanál lenmag fiatal. Reggel éhgyomorra enni szárított gyümölcs és inni a maradék vizet.
- Burgonya leve. Ez az eszköz lehet váltogatni folyadékkal kiszorulnak cukorrépából vagy retek. Vegyük burgonya leve kell lennie 3-4 alkalommal a nap folyamán körülbelül 100 ml-es adag fél órával étkezés előtt. Székrekedés krónikus jellege azt jelenti, segítséget két hétig.
- Ízletes és hasznos tanácsok - sóoldat savanyú káposzta. Meg kell inni egy fél üveg. A legjobb hatás szert lehet tenni minden 4-5 órában.
- Means egres. Bogyók forraljuk körülbelül 10 percig (1 evőkanál egres - 200 ml víz). Ital a levest kell naponta 1-szer naponta, fogyaszt egynegyede csésze.
- Narancs. Mielőtt éjszakai alvás a székrekedés megelőzésében, akkor lehet enni két gyümölcsöt.
-
Abban zár a székletürítés lassú bolus, légszomj
-
Speciális stimuláló gyakorlatokat a folyosón a bolus a beleken keresztül,
-
Cope segít a székrekedés gazdag ételeket nyers élelmi rost - korpa, zöldek és hüvelyesek
-
Az ozmotikus szerek dolgozni, mint durva szálak anélkül, hogy a bélfalon
-
Abban zár a székletürítés lassú bolus, légszomj
Ha lett volna a műtét, vagy bonyolult gáti könnyek, nyaki és egyéb szövődmények, mielőtt végrehajtaná az edzés, forduljon orvosához.
Amikor atóniás székrekedés reggel, nem az ágyból, akkor erőteljesen dörzsölje a mindkét kéz ujjaival, és a bőrt a köldök körül, hogy a bal felé az ágyék. Legs több behajlított térdek, masszázs belül el kell végezni 4-5 percig.
Görcsös székrekedés, éppen ellenkezőleg, segít, puha, szinte a push csak simogatta a has az óramutató járásával megegyező irányban.
A megelőzés és a kezelés aranyér után székletürítés szükségszerűen öntözés végbélnyílás hideg zuhany. Irritáció enyhítésére használatával mikroklizm infúziós lenmag (evőkanál öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, és betölt 3 órán, 50 ml-es fecskendő típusú infúziós enyhén előmelegített, az eljárást meg lehet ismételni naponta többször, ha szükséges).
További linkek:
Egészség és szépség