Hogyan tegye a baba aludni 1 percig 13 hatékony módszerek

Tudsz követni az étrend és az egészség a baba, és ő még mindig lassú és fájdalmas. Akkor már ő játékok és szórakoztató, és még mindig morcos és szomorú. Ennek oka az ilyen változást a viselkedését a gyermek gyakran hiányzik a megfelelő alvás.

Hogyan tegye baba aludni - ez a kérdés gyakran feltett riasztott szülők. És ez igaz, sőt nyugodt alvást - fontos része a felnőtt életre és a gyermek teste - csak szerves része!

Bioritmus, vagy miért a baba alszik?

Nem titok, hogy a különböző korú kell aludni az emberi test más. És ez kapcsolódik nem az oktatás vagy az életmód, és a bioritmus a test (az úgynevezett cirkadián ritmust, vagy „biológiai óra”). Ezek a ritmusok által okozott egyes genotípus és hatással vannak nem csak álom, hanem az élelmiszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer, az egészségi állapot általában.

Fontos! A gyermek alvás miatt a bioritmus, ezért vezető gyermekgyógyászok nem javasoljuk erőszakkal fel a gyerekeket, és nem csak egyetlen egyszer.

újszülött

Újszülöttek aludni a nap nagy részében, és ez igaz, mert a szervezet aktívan növekvő és fejlődő, amely megköveteli a hatalmas mennyiségű energiát és annak behajtására. De az időszak alvási rendkívül instabil: a baba könnyedén pár perc alatt tud aludni hét órát. Gyakran a szülők attól tartanak, hogy ez egy hosszú alvás, és sietnek felébreszteni a babát. De erre nem éri meg!

A fejlesztés a gyermek szervezetébe stabilizálódott, és a biológiai ritmusok, és velük együtt - és az alvás. A ébresztés baba, mert a „félelem” a szülők csak bonyolítaná a normalizálás folyamata ritmusok.

Arra szolgál, hogy aludni egy kicsit egy újszülött, de rendkívül hatékony.

1. módszer: rázkódás és simogatás

Dimenziós ringató - ez egy nagy hatással van a baba vesztibuláris rendszer a szervezet és simogatás megnyugtatja az idegrendszert. mert mozgásszervi betegség - ez a folyamat nagyon unalmas, könnyen helyettesíthető sétált a babával a karján vagy a gyermek lovas kocsin.

Miután a baba alszik, a szülők is van egy dilemma: milyen pozícióban mozgatni az ágyba?

• A hátán - tartják az egyik legjobb, de nem ajánlott gyermekek, akik hajlamosak a köpködés, és mentesítés hányadék, mert van egy fulladásos hányás. Ebben az esetben, ha a kantárt a nyelv a gyermek nem fejlődött ki teljesen, van esély a nyelv olyan helyzetben „a hátán.”
• A gyomor - úgy gondoljuk, hogy ebben a helyzetben gyakrabban vannak olyan esetek, hirtelen csecsemőhalál. Ugyanakkor ez alvási pozíció rendkívül hasznos, mert erősíti a hát izmait, és elősegíti a mentesítés a gázokat.
• Az oldalon - tökéletes testtartás aludni. De akkor ki kell cserélni a bal oldalon felváltva jobbra és stb

2. módszer: úszás

Fürdés este, és még a hideg vízben - egy nagyszerű módja annak, hogy a gyermek razmorit (ez a módszer alkalmas az idősebb gyermekek).

Dr. Komarovsky tanácsolja: „Akarsz teljes mértékben kihasználni az erejét úszás - az estét a beavatkozás előtt torna. Mossa a gyermek hideg vízzel (ne vigyük túlzásba!), Majd tegye a baba egy meleg kényelmes alvást ruhát. "

3. módszer: jó etetés

Sok gyermekorvosok tanácsot alultáplálása az utolsó előtti gyerek etetése, és táplálja a már feszes előtt a baba alszik. Végtére is, az éhség - az egyik leggyakoribb oka az éjszakai ébredések.

Fontos! Fontos, hogy ne túltáplál a baba, mert túltöltötté gyomorban okozhat fájdalmat és szorongást baba. Továbbá, nem táplálja a babát minden alkalommal, amikor siránkozik: legfeljebb három hónap, a gyereknek szüksége van 1-2 éjszaka etetést, legfeljebb hat hónapig - 1 etetés éjjel, több mint hat hónapig - etetés nem kell éjjel!

4. módszer: létrehozni egy mikroklíma

Csak a tiszta levegő és közömbösség segít a gyermeknek aludni! Nincs fűtés, nincs pakolások meleg időben! Ismerősei, hogy legyen egy párásító és hőmérővel.

• Az ideális hőmérséklet a gyermek alvás 18 0 C (néhány fokkal való eltérés mindkét irányban megengedett).
• A szükséges levegő páratartalma 60% -a legyen (eltérés nem több, mint 10% mindkét irányban).

5. módszer: ragyogó kiadási Natana Dayla

Ez a trükk lesz elaltatni a babát egy percre, de ez csak akkor működik, a gyermekek legfeljebb hat hónapig, mint alapul reflex áramkör „lehunyta a szemét - jelet az idegrendszer - egy álom.”

Tehát, ki kell választania egy kellemes, puha ruhával vagy papírtörlővel, valamint egy pillanat.

Megnyugtatja a babát, és helyezzük rá a kiságy. Most egy ellop indult könnyen vezetni az egész arcát gyerek fentről lefelé. A gyermek szeme reflexszerűen közeli, jelzést adva az agynak, hogy eljött az ideje aludni. Alvás az utódok jönnek kevesebb mint egy perc alatt.

A gyermek hat hónapos

A baba öregszik, és tegye rá az ágyba most nem olyan egyszerű: a gyermek nem tervezi, hogy menjen aludni, miután egy kiadós vacsora, és a teljes alvási idő csökkent. Ebben a korban, itt az ideje változtatni a megközelítés szóló a baba. De hogyan?

1. módszer: itt az ideje, hogy belépjen a mód

Hat hónappal a gyermek biológiai ritmus jön vissza a normális, így a bevezetése alvás jelentősen hozzájárulhat a megfelelő pihenés gyermek.

Kiválaszthatja bármely alkalmas időpontban az Ön számára: ha azt szeretné, 09:00-05:00 és 11:00-07:00. Nem számít, a legfontosabb, kövesse a rendszer, és a teljes, 8 órás éjszakai alvás.

2. módszer: Sonia nem kell

Nincs több hosszú álom nap! Hosszú alvások nem ígért egy csendes este!

Annak szükségességét, hogy az alvás különböző korú gyermekek különböző: hat hónap - 14 óra egy nap, egy év alatt - 13 órán keresztül, két - 12,5 óra, négy - 11 órán keresztül hat - 09:00.

Érdekes! Meg kell emlékezni, hogy éjszaka alvás bármilyen korban adják 8 órán át. Ezután segítségével egyszerű matematikai műveleteket lehet kiszámítani, hogy a baba alvások hat hónapban nem lehet több, mint 6 óra (14 óra a teljes alvási mínusz 8 órát éjszaka).

3. módszer: Hogyan, hogy egy gyerek?

Itt a választás korlátozott:

• A szülői szobában külön ágy - nagy a gyermek akár egy évig, de nem idősebb.
• Ágy a gyerekszoba - tökéletes egy gyermek egy év után.
• Egy ágyban a szülők és a gyermek - egyáltalán nem tanácsos minden gyermekorvosok, az egészséges alvás nem segít!

Fontos! A matrac és az ágy legyen kemény és sima. Legfeljebb két évig nem ajánlott használni a párnát!

4. módszer: Child ringatja tevékenységét

Szabadtéri játékok és megvalósítható testmozgás a nap folyamán - ez valami, ami hozzájárul a kedvező fáradtság és az egészséges alvást.

Gyermek egy év után

A gyermek egy éves vagy idősebb már egyre meglehetősen felnőtt, a kíváncsiság és a vágy, hogy folyamatosan tanulni a világ nem megy el. Ezért, tedd a baba sokkal nehezebb, mint fiatalabb korban.

1. módszer: rituális

Gyermekek egy évnél régebbi könnyen vált szokássá. Ez a funkció segít nélkül felesleges szeszélyeit tegye a babát aludni.

Ehhez szükség van egy „esti rituális”, lefekvés előtt. Az arzenál:

• Olvasd egy vagy két történetet.
• Lullaby.
• A történet a nap a gyermek, hogy ő kimerült volt, jól sikerült, de most fáradt, így aludni, annak érdekében, hogy erősödik, és szembenézni a nap, stb
• „Búcsú a nap”: akkor hogy a gyermek az ablakhoz, és mondja meg neki, hogy a nap elmúlik, minden állat és növények kerülnek aludni, hogy te és a baba is kell menni.
• A lényege a rituális korlátozott, csak a képzelet szab határt a szülők.

2. módszer: be-kilépés

Egy nagyszerű módja, hogy bárki, aki megtanítja a baba egyedül aludni a gyerekszobában. Sam trükk az, hogy tegye a babát aludni, majd kimegy néhány percig (általában 4-5 perc). Aztán vissza a szobába, ha a gyermek lázadók, megnyugtatja őt le, és menj ki újra. Így tettél, amíg a baba nem alszik.

A fejlesztés szokások tart egy átlagos héten, ami után a gyermek kezdődik elaludni a saját.

3. módszer: A zaj

Monoton hangok alvás is hozzájárulhat a gyermek. Próbáljon énekelni egy altatót szavak nélkül, vagy egy sor gyermekek dekoratív szökőkút, amely bocsát ki egy szép splash vizet. Azt is kísérletezni kedvenc zenéit, vagy a gyermek egy kis monoton zúgás a háztartási gépek.

4. módszer: Mom-szuperhős

Évesen két gyermek jelenik álmodik. És persze, ebben az esetben nem akadályozza rémálmok. Ezért az anya legyen a gyermekek védelme, garantáljuk, hogy vele nem történik semmi. Segítség a gyermek! Hadd aludni a biztosítékot, hogy nem a szörnyek nem vette el, mert anyám mellett.

Ne kapcsolja ki a fényt, hagyott éjszakai fény; Osszuk a gyermek kedvenc játék. És ami a legfontosabb - ne terhelje a gyermek érzelmileg! Mondja lefekvéskor csak a jó történeteket, és a jó történeteket.

Ezek a módszerek lesz egy kiváló asszisztens a harcot az egészséges alvás baba! Ezek a módszerek által jóváhagyott gyermekorvosok, így bátran kísérletezni a módja annak, ahogy keresi a legkényelmesebb és hasznos az Ön számára csak egy gyerek.

És ne feledd, hogy a baba - elsősorban a személyiség szokásaikon és preferenciák, amelyek senki sem tudja jobban, mint te. Használja ezt az információt, és ne felejtsük el: alvó baba - az alvás és az anyám!