Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat fogyni otthon

Üdvözöllek kedves barátaim. Jó étvágyat - a garancia az egészség. Ez a kifejezés gyakran hallott az anyák és nagymamák. De hol van a határ az egészséges étvágy és az elemi túlevés? Végtére is, az állandó éhség gyakran vezet egy sor extra kiló. Nézzük meg, hogyan csökkentheti az étvágyat, hogy lefogy.

Ez a fiziológiai mechanizmus, amely felelős az élelmiszer-ellátás a testünkben. Tény, étkezési rendellenesség jele lehet a sok betegség. Lehet endokrin rendellenességek, zavarok a gyomor-bélrendszer, idegi és mentális rendellenességek.

Ha a saját megfékezze az éhezés nem lehetséges, érdemes orvoshoz fordulni. A legtöbb esetben, mindig akar enni nem tartása elemi diéta. Továbbá, az ok lehet a helytelen megválasztása (ártalmas) ételt.

Gyógynövények csökkenteni az étvágyat és egyéb népi jogorvoslati

Főzetek különböző gyógynövények is segít csökkenteni az étvágyat. Természetesen meg kell tudni, hogy a főzési 🙂 idézni néhány példa:

A keveréket a gyógynövények

Jó elnyomja az étvágyat keveréke cickafark, menta, fekete ribizli, hegyi kőris és a kamilla. Minden összetevő egyformán vegyes, hogy 50 g és 1,5 csésze forró vizet öntünk. Ezután áztatott egy termosz legalább 3 órán keresztül. 15 perccel étkezés előtt kell inni 150 ml glass infúziós.

Orbáncfű csipkebogyó

Tea tejjel

Erős tea jól elnyomja az étvágyat. Sört, hogy legyen a forró tejet. Édesítés ital nem szükséges. Ha egy pohár teát tejjel éhgyomorra akkor hozza le az étvágyat. Az ital tartalmaz tannin, egy anyag gátolja a tevékenység a gyomor. Ez csökkenti az gyomornedv.

hínár

Ez a módszer alkalmas azok számára, akik mindig „szar” a gyomorban. Kelp képes tágulni, ami a jóllakottság érzését. Ezen kívül segít csökkenteni az étvágyat, az is hasznos. Kelp serkenti a bélmozgást. Ez egy jó orvosság székrekedés. Javítja feltétele haj és a körmök.

Vegye moszat étkezések előtt, 15-20 percig. Elég, ha egy ital egy evőkanál kis mennyiségű tiszta vízzel.

Az verte ki az étvágyat, hogy lefogy - gyógyszertár gyógyszerek

Nem vagyok híve a tablettát, azt hiszem, elég kemény módszer. Miután a hatóanyag rendszerint bármilyen mellékhatást. Egyrészt, a fogyásban, de a másik - szenved a máj, a szív, a gyomor-bél traktusban. Hiszem, hogy a leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja - diéta és a sport. De néhány „segítők” a tabletták az egyetlen hatékony módja. Tehát nézzük meg őket.

szerotoninújrafelvétel-inhibitorok

Olyan gyógyszerek, amelyek hatnak az éhség központ az agyban. Ezek növelik a szerotonin koncentrációját a vérben. Ez a hormon okozza teltségérzet és elnyomja az étvágyat. Nagyjából elmondható, hogy becsapjuk agyunk köszönhetően tablettát. Ő kapja a jeleket, hogy a gyomor tele van, és nem vagyunk éhesek. Bár a valóságban nem így van. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a szibutramin, fluoxetin, Lorkaserin.

Amfetamin étvágycsökkentő - thermogenics

Befolyásolja a motoros aktivitás - javítja a állóképesség és a koncentrációt, felgyorsítja anyagcsere. Ami zsírégetést. Gyakran használják őket a testépítésben, mert javítják az elektromos teljesítményt és csökkentik az étvágyat. Ellen vétel akar enni kevesebbet mozog tovább. By thermogenics közé tartozik a koffein, efedrin, dinitrofenolt DMAA (zsírégető).

adrenerg szerek

Aktiválása béta-3 adrenerg receptorok az agyban vezet a zsírszövetek metabolizmusát és lipolízis. Ösztönző hatással bírnak, amely lehetővé teszi, hogy a vonat hosszabb és nehezebb. Ezért a hatékonysága a gyógyszer fokozza a testmozgás. Ilyen módon alkalmazza Clenbuterol, Yohimbine, Mirabegron.

Blokkolók zsír- és szénhidrát

Hozzon létre egy energia hiány a szervezetben, így a kezdetektől lebontani a zsírokat. Az orlisztát (más néven Xenical) egy zsír-blokkoló. De blokkoló szénhidrát emésztése és felszívódása a hatóanyag akarbóz (vagy glyukobay). Ennek eredményeként, a szervezet kevesebb kalóriát kap. Természetesen a háttérben hiánya kalória csökken a testsúly.

inhibitorok glukagon

Serkentik a hipotalamusz központja telítettség éhség elnyomását szabályozásával inzulinszintet. Használt az elhízás és a cukorbetegség. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak Liraglutide, exenatid, pramlintidnek.

anabolikus szteroid

A következő, akik aktívan részt vesznek a sport. Ezek serkentik az égő zsír és növeli az izomtömeget. Fel kell gyorsítani az anyagcserét és növeli az állóképességet. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a tesztoszteron, Winstrol, Oxandrolone.

hashajtók

A hashajtók növelik a bélmozgást. Ennek eredményeként, gyakori széklet vezet alacsonyabb felszívódását az élelmiszer. Számú „megette” kalória csökken, és a személy elveszíti súlyát. Bár ez egy mínusz, mert hosszú távú használata hashajtók vezet függőséghez. Aztán nehéz járni és a nagy függetlenül.

Lehet, hogy érdekli: Menü receptekkel minden nap diéta „szirmok Six”

Ez is negatív hatással van az általános egészségi állapot, mert a test folyamatosan veszít hasznos tápanyagot. Plusz van egy jogsértés vodnoelektrolitnogo egyensúlyt. Ezek az eszközök magukban Senna D.

Gyógyszerek, amelyek fokozzák a vizelés. Adj átmeneti hatása fogyás. Mivel a szervezet bevétele után megpróbálja helyreállítani a vízháztartás egyensúlyát. Növelik a vér viszkozitását és a kálium-eluáljuk a szervezetből. Hosszan tartó használat nem kívánatos. A leghíresebb tartoznak diuretikumok Furosimid.

Minden titkot KARCSÚSÍTÓ

Otthon, a legegyszerűbb módja annak, hogy elnyomja az étvágyat, hogy ezt terméket.

Válasszon élelmiszerek komplex szénhidrátok. Ezek az ételek hosszabb ideig tart megemészteni, így azok felszívódását kalóriát fogyasztanak. Telítődik lassan és hosszú ideig tart. Kézhezvételét ételek komplex szénhidrátok nem kívánatos néhány órára. Szóval menteni magát nassolás szükség. Mi is pontosan azok a termékek, én leírtam egy külön cikkben.

Próbálj meg enni a különböző ételeket, egyél sok friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek rostokban gazdag. A tányéron kell egy kicsit mindent. Különböző íz és textúra termékek jól megfelelnek az éhség.

Hogy mást tud megfékezni az étvágyat

Hogyan nem siet soha hideget eszik. Újramelegítés étel, meleg étel kitölti gyorsabb. És 30 perccel étkezés előtt igyon meg egy pohár zöld tea vagy víz. Ezek az italok tökéletesen szelíd az étvágyat.

Vannak néhány egyszerű tipp, ami segít mérsékelt az étvágyat.

Remélem ajánlásokat hasznos lesz az Ön számára. Ne rohanjon igénybe gyógyszert. Csak meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta és a hozzáállás, hogy az élelmiszer. És persze a mozgást. Sport nem árt senkinek. Feliratkozás frissítések és egészséges maradjon!