Hogyan kiegyenesedik a gerinc gyakorlatok egyengetése, fűző vissza

Görbület a gerinc következtében alakul ki a veleszületett rendellenességek a csontváz, izom izomgyengeség, neurológiai és anyagcsere-rendellenességek, fertőző betegségek. A leggyakrabban megváltoztatni testtartás megjelenik gerincferdülés, kóros kyphosis vagy lordosis, amelyeket alakult elsősorban gyermekkorban. A betegség progresszióját nem csak azt eredményezi, hogy anatómiailag hibás helyzetben a gerinc, hanem tönkreteszi a belső szerveket. Figyelmen kívül hagyva a probléma megteremti a feltételeket a megjelenése fogyatékosság, hogy korlátozzák a mozgási aktivitást és a romló életminőséget. Hogy megakadályozzák a betegség vissza tudja, hogyan kell rendbe a gerinc és kiküszöböli a további görbület.

Az első lépés - diagnózis gerincgörbület

Ahhoz, hogy megfelelően navigálni az okok és súlyossága testtartási rendellenességek, konzultálnia kell az orvos, hogy részt diagnózist.

Csak szakember képes helyesen diagnosztizálják és felírni komplex terápiás intézkedéseket annak érdekében, hogy a pozitív eredményt.

Általában, a beteg előírt egy röntgen vizsgálat a gerinc a frontális és oldalsó nyúlványok irányának meghatározásához és görbület mértéke egy adott szakasza a gerincoszlop. A leggyakoribb rendellenesség lokalizálódik a háti és ágyéki hátfájás, nyaki gerinc szenved sokkal kevesebb.

Egészséges gerinc oldalirányú kiemelkedés van egy fiziológiai kanyarokban (kyphosis és lordózis), növelve a szög, amely ahhoz vezet, hogy a görbület a gerincoszlopot. A közvetlen vetülete a tengelyen a gerinc kell lapos, az eltérés a középvonalon a test okoz a scoliosis kialakulását - a leggyakoribb oka testtartási rendellenességek. A betegség több fokkal:

• - Először a tengely eltérés nem haladja meg a 10 fokot;
• második - tengely eltérés van 11-25 fok;
• a harmadik - tengely eltérés megfelel 26-50 fok;
• Negyedik - tengely eltérés eléri az 50 fokot.

Patológiai kyphosis és lordosis, gerincferdülés zavart okoznak a belső szervek

A diagnózis a harmadik és negyedik fokú scoliosis előírt mágneses rezonancia képalkotás (MRI), amely kiemeli kiemelkedés és a sérv porckorongok, amelyek gyakran képződnek szignifikáns görbület a gerinc.

A második lépés - annak meghatározása taktikát kezelés

Időben fellebbezést a szakorvosi és az ajánlás végrehajtását növeli az esélyét a teljes kiegyenesítése a gerinc.

Emlékeztetni kell arra, hogy a kialakulását helyes testtartás érhető el csontváz növekedési időszakban, azaz 20-25 év. Miután ebben a korban, a csontok, az izmok és szalagok kevésbé érzékenyek minden olyan eljárást, a korrekció a hátsó, ami nagyban csökkenti a kezelés hatékonyságát felnőtt betegeknél.

Amikor az első és a második elektromos kiegyenlítési végzi konzervatív terápiák, mint a fizikoterápiás, stretching, masszázs, fizikoterápiás. Előrehaladott esetekben a betegség igényel műtéti beavatkozást, hogy megakadályozza a betegség progresszióját.

gyógytorna

A testedzés terápiás célokra egy sor dózisa gyakorlatokat célzó kiegyenesítése a gerincoszlopot és rögzítő eredményt. Osztályba lehet elvégezni speciális csoportok orvosi és egészségügyi létesítmények, vagy otthon. Függetlenül attól, hogy a technika, gyógytorna kell az orvos által előírt, és az ellenőrzése alatt elérni egy jó terápiás hatása, valamint a szövődmények megelőzése. A képzést szakember állítja be az intenzitást és fokozatosan kibővíti a gyakorlatokat. A fő szabály a testmozgás terápia fokozatos felhalmozódásához terhelés, simaságát testmozgás hiánya, a fájdalom a képzés során.

Készülék összehangolás a gerincoszlop

Egyszerű és megfizethető sor gyakorlatok az összehangolás a gerinc.

Azt is nézd meg:

Hogyan erősít a görbület a gerinc?

Gyakorlatok, hogy kiegyenesedik a gerinc a japán technika, hogy végre otthon.

1. Roll guriga egy 40 cm, szélessége 10 cm. Csatolása kötelet.
2. Feküdjön a földre, helyezzen egy párna alatt a hát alsó részén.
3. Legs, szét és dönthető láb egymással, mielőtt csatlakozott a hüvelykujját.
4. Hands húzza a fejét, ha a padlóra, tenyérrel lefelé. Csatlakoztassa a kis ujjai.
5. Fekvő ebben a helyzetben 5 percig.

Az első eredmények a kezelés után jelenik meg 4-5 hét napi ülés. Képzést kell végezni.

gerinc szakaszon

Kiegyenesedik a gerinc révén lehetséges tapadást asztalt vagy szimulátorok. Ez a módszer a terápia alkalmazható a második és harmadik görbület mértéke által fenyegetett, vagy kialakulását eredményezte a kiemelkedések és a csigolyaközi sérvek.

Miatt adagolt vontatási, gerincoszlop szerez anatómiailag megfelelő helyzetben. Ez kiküszöböli izomgörcs, csipkedte a ideggyököket, hátfájás. A kezelés időtartama alatt, és azt követően alkalmazzák állandó viselése fűzők, vagy övek, attól függően, hogy a kiterjesztése a gerinc. Tartsa vissza a megfelelő helyzetbe a beavatkozás után, amely segít, hogy biztosítsák a pozitív hatása.

Fűző gerinc kiegyenesítése

Övek vagy fűző olyan szerkezetek egy műanyag bevonatú vagy vas betétek és felszerelt pántok. Device rögzíti a gerinc egészére vagy egy adott osztály, amely kedvezően befolyásolja a izomtónus területén patológia, beidegzés és a vérkeringést. Kötést, hogy biztosítsák a helyes testtartás kell viselni mindenkor, hagyjuk, hogy lőni az éjszakai alvás.

egyéb kezelések

Konzervatív terápia egyengetése a gerincoszlop magában foglalja egy masszázs és rehabilitáció (magnetoterápiás, ultrahang, elektromos stimulálás, paraffin fürdő). A mechanikai és fizikai nyomást a lágy szövetek, a hátsó, pihentető görcsös izmokat, normalizálja az anyagcserét, a vér áramlását, és ideg vezetési, a fájdalom csökkentése. Reflex hatás a bőrön receptorok javítja az általános állapotot, aktiválja a központi idegrendszer mozgósítja a belső erők, a test a betegség elleni küzdelemre.

Helyes testtartás, amikor dolgozik egy asztalnál elérhető a zöld

A azonosítása rendellenességek ásványi anyagcsere, csontritkulás, gyulladás a csigolyák, a fájdalom intenzitása felírt gyógyszerek: NSAID-ok, fájdalomcsillapítók, multivitamin komplexek, a kalcium készítményeket. Hatékonyságának javítása érdekében a kezelés és normalizálja a diéta. Teljesítmény dúsított tejtermékek, friss zöldségek, halak és sovány húsok. Ajánlása walking, vízi aerobic, úszás a medencében és a természetes tavak, kerékpározás. Az előrehaladott esetekben a klinikai jelölnie egy műveletet, amely abból áll, rögzítéséről csigolyák fémkapcsok vagy vissza igazítás használatával az implantátumok. Az ár a műtét igen magas, és az eljárás komplikációkat okozhat, és szükség hosszú felépülési időszak.

A harmadik lépés - a konszolidáció eredményeinek

Elérése után a pozitív eredmények azt kell fenntartani az egészséges vissza. Alapvető szabályok, mint például a betartását a helyes testtartás, ha séta vagy munka közben az asztal, rajta kényelmes cipőt, alszik egy ortopéd matrac, a megfelelő táplálkozás, kivéve a kemény munka és a munka nehezét állandósítják parvilno helyzetét a gerinc. Nem szükséges, hogy hagyjon fel a rendszeres testmozgás és a gyógytorna. Ők lettek állandó kísérői a mindennapi életben. Nem kevésbé fontos az éves megelőző orvosi felügyelet korai felismerése és a rendellenességek a gerincoszlop egészségét.

Mielőtt az emberek szenvednek a görbület a gerinc, gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon lehetséges, hogy egyenesbe a hátsó, anélkül, hogy műtét. Az egyértelmű válasz nem adható. Sok függ a kortól, a beteg, a sajátos, a betegség és a betegség súlyossága. Azonban kellő időben történő kezelés az orvos és a komplex terápia nagy esélye, hogy újra egészséges gerinc és anatómiailag megfelelő helyzetben vissza.