Hogyan kell szeretni magad és az önbecsülés nők - Pszichológus

az ok nem szükséges a szerelem. A szerelem nem úgy néz ki, nem a haj, nem egy szám. Imádják csak úgy.

Szóval, hol kezdjem? Először is, hogy megértsék, mi a szeretet. Hogy hol vannak. Az elején az utat meg kell ismernünk, hogy a szeretet - ez az érzés, amikor mi magunk elfogadni. Teljesen és feltételek nélkül. Minden előnyével és hátrányával együtt. Ez egy szerény és le a földre értelemben maga és az élet, semmi köze a feltételes szeretet, amely létrehozza a nárcizmus, az önzés és a büszkeség. Szerelem - nem ez a pátosz, nem a vágy, hogy bizonyítani másoknak, hogy jobbak. Ez nem is egy állam az állandó boldogság és az élettel való elégedettség. Harmóniába önmagával és a belső béke, az önbecsülés minden helyzetben. Ez az egyszerűség és a szerénység. Önellátás. Önbizalmát. Az a képesség, hogy igazán élvezni és érezni az értéke a saját személyisége. Ez egy érzés, a könnyedség, amellyel végig az élet. Ez az út. A mozgás magukat. A folyamatos eljárást. Ha nem kell összehasonlítás, mert világos különbséget: ha - ez te, és mások - egy másik.

Hogy könnyebb megérteni, hogyan kell szeretni magad, és boldog, fontos, hogy kövesse az pszichológusok.

Lépésről lépésre útmutató

Pszichológiai módszerek a gyakorlatban

Most, gyakorlati tanácsokat és a munka a hibákat. Az Ön feladata -, hogy munkájuk hiányosságok, változó őket erősségek, akadályok leküzdésében. A cél -, hogy javítsák a személyiség.

Készíts egy listát

Vegyünk egy papírlapot, és osszuk két részre. Az első levelet a pozitív tulajdonságait. A második -, hogy te magad nem tetszik, és szeretnék változtatni. Ezután egyesével áthúzott minden negatív minősége a listán. Tear ez a része a lap és rip apró darabokra. (By the way, a pszichológusok azt mondják, hogy még azután egy ilyen eljárás megkönnyíti a lelket.) Jegyezze meg a fennmaradó szöveg és ismételd meg rendszeresen. Például minden reggel vagy este. Akkor vegye azt a szabályt, hogy adjunk a lista egy új szót háromnaponta. Ezek az egyszerű pszichológiai technikák nem csupán a tudat, hanem a tudatalatti.

Keresünk egy ok arra, hogy büszke lehet magára!

Hasonlítsa magát egy tegnap voltál. És hogy a kis lépések, hogy javítsák a saját verzióját minden nap. Például, ha úgy dönt, hogy összeszedem magam, és megy az edzőterembe. Ismerős az édes érzés, amikor, miután legyőzni egy csomó akadályokat - lustaság, kifogások és a dolgok, akkor megy az edzőterembe? Vagy annak ellenére, hogy a fáradtság és időhiány, ideje, hogy elvégzi a szükséges munkát? Az ilyen pillanatokban, büszkék vagyunk rád! Ez a következő érzések a folyamat önbecsülés kell összpontosítani! Hangsúlyozzák jó pont, ami már megvalósult. Ha a kitűzött célokat, és ezek eléréséhez, egyfajta elégedettség soha nem hagyja el. Tanuld meg értékelni a saját erőfeszítéseit, munka, magunkat, a végén, akkor sokkal könnyebb lesz.

önkultiválás

Ez az, amit meg kell alaposan működik - cserélje ki a negatívról a pozitív. Próbáld meg elképzelni, hogy a részleteket a kép, amit szeretne látni előtted. Mindannyiunknak van gyenge pontja van, ahonnan nem árt megszabadulni. Például, ha a pontosság. Ez bosszantó, dühös, de nem tesz semmit, hogy változtassa meg, és nem érzem elégedetlen magával. Tehát egy új, meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék az időt, és dolgozzon ki egy magas szintű önszerveződés. És így - mindazokat a tulajdonságokat, amelyek nem teljesülnek.

Pszichológusok tanácsot, hogy írja le a saját útját a Love papíron. Vesz egy szép naplót vagy notebook, ami fog szentelni része idejét, ki lesz egy barátot, egy asszisztens és tükrözi a saját „én”. Tartsa nyilván a bekövetkezett változásokat az Ön számára. Indítsa el a kis - és látni, hogy milyen szép, hogy jobb!

Csak szeretni magad egy ponton, ha akar, ez lehetetlen. Ismét, ez folyamatban van, az utat a tudás az „I”, egy nagy és kemény munka, amit akar törekedni. Csak egyfajta feltétel nélküli szeretet magad boldogabbá tesz és lelkileg gazdag! Légy magabiztos - a luxus, amit megengedhet magának! Ez egy igazi kulcs a boldogsághoz és a siker!