Hogy, hogy nem bántam a múltban,

És emlékek inspirálni, és lassan erodálja belülről, ami megnehezíti, hogy a jelenben élni. Mikor az emlékek okoznak csak azt sajnálom, szégyenérzet vagy fájdalom, tönkreteszi az erős támogatást, és az ember elveszettnek tűnt a időtlenség - fizikai héj marad a jelenlegi és a fejét újra és újra söpörni a fájdalmas emlékeket a múlt, úgy minden vitalitás és energia.

Számos pszichológus szeretném mondani: elengedte a múltban. Ne sajnáljuk, hogy ez elmúlt. De ez nagyon nehéz, mert az elme mindig követi a legkisebb ellenállás útját, és azt teszi, amit vált szokás. Amikor bizonyos műveleteket az agyban vannak kialakítva neurális „út” - néhány finom, azok könnyebben törik, mások fúrt sok éves tapasztalattal és több, mint autópályán. Minden rossz szokások, amelyek olyan nehéz lemondani - ez csak ilyen „Neural Highway”, és sajnálom a múlt nem más, mint egy szokás.

Azonnal meg kell őszintén megválaszolni magának a kérdést, hogy miért akarja állítani sajnálva a múltban. Valami történt, és nem pihenni, vagy valami, hogy ez lehetetlen csinálni, majd elvesztette az önbecsülés? Korábban „a fű zöldebb”, vagy szeretné elfelejteni, hogy a hosszú várakozás? Vagy talán ez a szeretet, amely véget nem a kezdeményezést? A megfelelő módon megszabadulni sajnálja lehet kiválasztani kizárólag a választ.

Sajnálom - ez a reakció a psziché, hogy valami nem megy a tervek szerint, vagy akart. Azonban bizonyos típusú személyiség „hiba művelet” -, hogy teljes felelősséget vállal, hogy mi történt, függetlenül attól, hogy valóban az Ön felelőssége. Ez történik, amikor a hangsúly eltolódik, és a határokat az egyes nem épülnek, vagy nagyon gyenge. Például, nem bánod, hogy adott a szeretett egy nem elég, és egy napon ő elsétált, anélkül, hogy a nagylelkűségét. Ez világosan mutatja, a figyelem középpontjába torzítás: ebben az esetben tettél mindent, amit lehetett, és nem sok erőfeszítést nem befolyásolhatja, amit a másik személy úgy érzi, de az elme már felvett egy defektet a fiókjában, és most benned gyötrő bűntudat, amit Ön próbálta már elég.

A megoldás egyszerű és bonyolult, ugyanakkor: azt kell kalibrálni a felelősség hangsúly. Például, ha akar mászni a vállalati ranglétrán, tettünk minden erőfeszítést megtenni, de valami nem működött, és a kívánt haladás nem történt meg. Megbánta a tény, hogy valami nem történt meg, vagy csinált valamit, amit nem lett volna, de a kívánt eredmény még mindig nem érte el. Fontos, hogy hagyja abba, és azt mondom magamnak, hogy az eredmények hiánya miatt - ez nem a te hibád. Lehet, hogy nem illik erre a pozícióra keresztül hibátokon okokból vagy szubjektív megítélés az irányítás. Ezért, amikor a fókusz kalibrációs felelősség fontos, hogy képes legyen megkülönböztetni, mi múlik, és mi nem. Ez segíthet újrafogalmazása igények: nem „Megteszem ez és ez és hitel felső munkát” és a „Majd én ez és ez, és jó lenne, ha ez vezet a szakmai előmenetel.” Az első esetben a felelősség tolódik kifelé összpontosít - bármennyire csinál, a döntés, hogy növelje a felszállás nem, de a megfogalmazás úgy tűnik, hogy csak akkor kell az erőfeszítéseket. Ez egy hamis remény. A második esetben, akkor összpontosítani, hogy mit tehetünk személyesen, a világ így mozgástér nélkül próbálják eldönteni, hogy mások számára. Ezek átfogalmazásait lehet használni minden olyan esetben, ahol van egy sajnálom, hogy a múltban, amit már kapott. És persze, hogy helyesen megfogalmazni céljait és vágyait a jövőben a koncentrálásra a helyén maradt.

Sajnálattal lehet és mit kell tenni, amit nem lett volna szabad megtörténnie. Ez a legrosszabb az érzékek fokozatosan mérgezés és belül közlik, hogy idővel egy idegösszeroppanást. Megszabadulni ez csak akkor érthető, hogy nem tudjuk megváltoztatni semmit, és bocsáss meg magadnak. És bocsásd meg magadnak - egy ijesztő feladat, hogy néha csak akkor valósítható párhuzamosan egy pszichológus vagy terapeuta. Finom értelemben az emberek nem csak kemény magadhoz, hanem kegyetlen. Minden nap, ha folyamatosan szemrehányást magának, amit tettél, és a gondolataid vannak, abban a pillanatban a hibát. De ebben a pillanatban van élet. És ahelyett, hogy éld az életed, akkor elveszíti újra és újra a fejemben az emlékek és szemrehányást magának. Itt csak segíteni a nehéz megszakítani magam „mondat közepén.” Minden alkalommal, amikor megkezdődött időszakra önostorozás és sajnálom, hirtelen váltani, és megáll a belső monológ. Ha nehéz csinálni szellemileg, csipetnyi magát, ugrik a helyére, üljön le hirtelen, majd felállni - más szóval, vegyenek részt a fizikai része, hogy magát egy állam „itt és most”. Nem számít, milyen ostoba néz ki kívülről, a legfontosabb dolog -, hogy váltani azonnal. Ezzel párhuzamosan a megszakítás folyamatos görgetés emlékek tanulás megbocsátani magának.

Bocsáss meg magadnak -, hogy ne hagyja a dolgokat a maga rendje, és hogy igazolja mindazt, ami történt, és így maga is szabad kezet, hogy tovább kötelességszegést követett el. Bocsáss meg magadnak -, hogy megtanulják, hogy minden tökéletes eredményeként ez a saját, és nem valaki más akció és ne vegyenek részt önostorozás és elemzésére és okainak a hibákat. Adj magadnak a jogot, hogy nem tökéletes. Az élet - egy hely, ahol tanítani a lélek, és mint minden vizsgálatot, hibák és hibák elkerülhetetlenek. Folyamatos görgetés már a fej nem ad semmit, kivéve a tehetetlenség érzése és a keserűség. Értsd meg, végül, hogy ez volt - nem változik, de az élet nem ér itt véget. Ehelyett sajnálja, hogy itt az ideje újra kezdeni körülnézni, és vegyük észre a csodálatos ember és az egész világon. Igen, ahogy volt, akkor elment. De mit lehet tenni annak érdekében, hogy jobb most, mint volt?

Általában ezen a ponton ez magában foglalja az úgynevezett horgony húzza vissza a mélybe a reménytelenség. Kifogás lehet számtalan - nem a kor, a nem, a vidéki élet. Korábban úgy volt, túl jó, így már nem. Korábban úgy volt, kár, hogy megmérgezte életét. Nem, nem, nem! Mi volt - ez volt. Igen, pontosan így nem lesz, de lehetne jobb is. Igen, én is nagyon rossz, de nem kötelezi, ha úgy érzi, hogy a „rossz” mindig - jogod van, hogy boldog legyen, nem számít, mit. Rendeljen magának a sajnálkozás. Ne szét magát „az ember”, és „az ember”, összegyűjteni minden részén a személyiség, hogy zárva van legbelül. Egy szerencsés ember, aki már a múltban is - ez akkor, és az egyetlen, aki megbotlott - túl Önnek. Ez mindig is csak akkor, és ez a sokoldalú ember akar a jelenben élni. Hagyjuk meg neki.

Azt mondják, az idő minden sebet begyógyít. Ez nem igaz. Ha a fájdalom - ez mindig. Igen, idővel ez lesz kevésbé vagy többé látni a napi házimunkát, de ez mindig ül benne, és az egyetlen kiút - kell tanulnia együtt élni vele. Bármilyen fájdalom és sajnálom, minden segítséget az egyes növekedni kezdenek, bölcsebb. És ha megengeded magadnak, hogy megtapasztalják ezeket az érzelmeket, egy reggel felébredsz, és rájönnek, hogy sajnálom csendes volt, és már újra összegyűltek az egész ember, amely készen áll, hogy lépni.

Ragyogó kifejezés ezzel a problémával, hangzott ajkáról rajzfilmfigura: „A múlt feledésbe merült, a jövőben zárt, most kiadott”. Élj a jelenben és a valódi!