Előnyök és ezt a receptet görög joghurt
Előnyök és ezt a receptet görög joghurt
Görög joghurt nagyon népszerű. Mi a különleges róla, és miben különbözik a szokásos? Ez azt fogja mondani, hogy a mai cikkben. Tehát mit tesz görög joghurt olyan különleges és népszerű? Ez annyiban különbözik, hogy a kapott termék ottsezhivaniya szérum (vizes rész után megmaradt a tej aludttej). Hála az ilyen technológia terméke a sűrű és krémes állag. Az ilyen típusú joghurt tartalmaz kevesebb szénhidrátot és több fehérjét, ami hasznos lehet az izmokat.
Görög joghurt - nagy nassolás, eleget tesz az éhség, és kitölti a gyomrot. Fontos, hogy válasszon egy minőségi termék, mint sok gyártó sérti készítési technológiájára és hozzáadjuk a joghurt keményítő, sűrítő és koncentrálni, hogy utánozzák a vastag textúra. Alább látható a receptet görög joghurt Próbáld ki magad!
Hogyan válasszuk ki a minőségi görög joghurt
Először is, el kell olvasni a címkét, mint egy része legyen csak a tej és a baktériumok, semmi több. Semmilyen esetben nem egy termék megvásárlására, hogy a hozzáadott gyümölcs vagy müzli, semmi nem kell a görög joghurt egy jó marketing lépés.
Görög joghurt fogyás
Ez a termék olyan minimális mennyiségű szénhidrátot, így fel lehet használni a cukorbetegek és túlsúlyosak. Továbbá, ez kevesebb laktózt (cukor tejtermékek), mivel ez vezethet puffadás és székrekedés. A vastag textúra kitölti a gyomrot, és kapsz egy teltségérzetet néhány órára.
Görög joghurt otthon
Főzni görög joghurt? Miután a tejet melegítjük 80 ° C-on, öntsük egy másik tartályba, és hagyja lehűlni 40 fok.
Keverjünk össze 2 evőkanál natúr joghurtot, adalékok nélkül, 2 evőkanál tej. Miután a felmelegített tejet lehűtjük 40 fok, keverjük bele keveréke joghurt.
Kapcsolja be az izzót, akkor a felület fűtését benne. Tekerjük a tartályt a tejet egy törülközőt, és tegyük a sütőben 7-9 órán keresztül. Hőt a bura alakítja a folyadékot joghurt.
Ezt követően, akkor kap egy joghurtot ki a sütőből, a tetején kell megjelennie folyadék (savó), távolítsa el.
Most meg kell venni egy külön tartályba, és tegye rá nagy géz, hajtogatott 2 rétegben. Öntsük a joghurtot sajtvászonról, csináld lassan neki ki az összes folyadékot. Ez a technika fordul a termék, amennyire csak lehetséges, vastag, anélkül a felesleges folyadékot.
Recept a házi joghurt és egyszerű főzzük szüksége lesz egy minimális erőfeszítéssel. Photo görög joghurt segít megérteni, hogy az egész folyamat a főzés.
Mi helyettesítheti a görög joghurt
Ha nem tudja, hogy vagy megvenni, módosítsa a terméket a natúr joghurtot, adalékanyag hozzáadása nélkül, alacsony zsírtartalmú tejföl vagy zsírtartalmú joghurt.
Online magazin nőknek Delafe.ru - szól a megfelelő táplálkozás