Csirke saláta zeller ínyenceknek és szerelmesek az egészséges élelmiszer

Néhány évvel ezelőtt senki sem tudta, hogy mit zeller. Legalábbis erről nem olyan gyakran szerepel az újságok, főzés bemutatók és előnyeit a megfelelő táplálkozás. Azonban a negatív környezeti tényezők egyre hatással van az emberi egészségre, és aláássa a annyira kimerült a stressz és a hosszú munkaidő immunitás. Mi lesz a gyenge és sérülékeny, sokszor beteg. Zeller - a legjobb segédje elleni küzdelemben ez a probléma a civilizáció. Körülbelül ezek gyógyászati ​​tulajdonságaikat növényi tudósok már többször említettük.

Ezen túlmenően, az alacsony kalóriatartalmú zeller, ezért gyakran használják főzésre mindenféle ételeket, nem csak a legdrágább és a különleges éttermek a világ, hanem az otthoni konyhákban. Elvette a fő helyet a diéta a gyönyörű emberiség felének, amely gondosan figyeli a szám. Ételek a zeller kapunk nagyon tápláló, hasznos és ugyanakkor nem nehéz - nem marad az emberi test formájában extra kiló. Azt akarjuk, hogy mindig egészséges és szép? Ezután a csirke saláta, zeller - „amit az orvos rendelt!” Azt fogja mondani, körülbelül egy pár finom és teljesen egyszerű recepteket.

Saláta „Petite” csirke és a zeller

Ilyen saláta zeller és a csirke - nem csak finom, hanem nagyon egészséges étel. Evés, akkor a maximális előnyök és minimális kalóriát. Mi marad, hogy egy modern nő?

• zeller - az Ön belátása
• uborka
• 30 gramm dió (hámozott és zúzott) anyákat
• 200 gramm friss csirke (filé vagy emlő)
• néhány evőkanál (evőkanál) nem nagyon zsírtartalmú tejföl
• Csipet só (vagy anélkül)
• frissen őrölt fekete (vagy fehér) paprika - opcionális
• 150 gramm friss gomba (helyettesítheti konzerv)

Saláta „Temptation” csirke, friss alma, zeller

Azt már többször készített saláta a zeller? A tyúk próbál hozzáadni? Ha nem, akkor sokat veszített. Utolérnek minket. Ez az étel lesz egy csodálatos meglepetés a családi vacsora - roppant egyszerű, de nagyon kielégítő. Ezért ez az étel fogják élvezni a gyermekek és felnőttek - egyszóval minden kivétel nélkül. Próbáld ki, és nem fogja megbánni!

• Egy közepes zeller
• só és cukor - ízlés szerint preferenciái
• Egy darab friss savanyú-édes alma
• lédús saláta
• csirkemell (főtt) - egy darab
• Egy csomó retek

Egy szép nagy tányér feküdt ki saláta levelek (előtte ne felejtsük el, hogy mossa le), és a tetején - kész saláta csirke és a zellert. Vágjuk a retket kis kockákra, és díszítsük a tál, akkor adjunk hozzá friss petrezselyem.

Saláta „diéta”

• Egy zeller gyökér
• friss csirke - egy darab
• só - ízlés
• Egy közepes savanyú alma
• kis fél citrom
• fűszerek (bors, olasz fűszerkeverék) - választható
• friss salátával

• Egy nagy kanál citromlé
• olíva (előnyösen finomított) olaj - két evőkanál

Míg a csirke főtt, tisztítsa meg a zellert, és dörzsölje egy közepes reszelő. Rendeljen zöldség a főzési folyamat nem sötét, megszórjuk a leve fél citrom. Ezután a kész csirkehús vékony csíkokra vágjuk. Távolítsuk el a alma héja, távolítsa el a középső és vágjuk közepes méretű kockákra. Azután, hogy az összes termék egy mély tálba, enyhén sózzuk, és ha szükséges, adjunk hozzá a fűszerekkel, majd öntsük az olívaolajat és egy kanál (evőkanál) citromlé és savanyú mix alaposan. Az alján a lap, amely azt tervezi, hogy nyújtson be egy edénybe, díszítsük saláta levelek lédús, és a tetején feküdt egy csinos halom étel. A kifinomultság és a minőség extra egészséges fog adni a mazsolát és a diót - csak megszórjuk őket a terméket.

Saláta „ropogós” csirke, uborka, zeller

Recept Csirke saláta zeller, valószínűleg sok ismerős. De ha ez az étel elő azzal a kiegészítéssel, ropogós pirítóssal és savanyúság? Megpróbál létrehozni egy remekmű a konyhában - nyalja az ujjait!

A tűzhely főzni a csirke helyen. Ezután távolítsa el a héj zeller és vágjuk csíkokra. Vizet forralni, majd öntsük a növényi és hagyja körülbelül tíz percig. Készen áll, hogy szakadjon a csirkemell húst a rostok (akkor vágja a kést), és ecetes uborkát vágjuk közepes méretű kockákra, ugyanúgy vágni a kenyeret. Utolsó megsütjük előmelegített serpenyőben azzal a kiegészítéssel, olívaolaj, ízlés szerint, hozzáadjuk a fűszereket. Ha a termék elnyeri egy arany ropogós, akkor lesz kész.

Saláta „hasznos”

Gyakran saláták készülnek a nyaralásra vagy a születésnapját. A mindennapi életben általában a költségek egy szabványos: leves vagy borscs, fasírt és köretként. Maximum mit tehetünk -, hogy készítsen egy főzeléket uborka és paradicsom. De lehet ez annyira megunta életét? Ez a recept segít változatossá a család étrendjébe. Kényeztesse magát egy finom és egészséges étel. Ezeket a termékeket úgy tervezték, egy adag mindössze 270 kalóriát tartalmaz.

• 100 gramm csirke
• 50 gramm zeller szárak
• frissen őrölt bors (fekete) - opcionális
• 50 gramm szaftos saláta (Iceberg használatát javasoljuk)
• 15 gramm dió
• 50 gramm zöld szőlő (ez jobb, ha veszel mag nélküli)
• Tengeri só - ízlés szerint
• 30 gramm természetes (nélkül aromaanyagok) joghurt

Ahhoz, hogy értékes időt takarít meg, akkor készen filé, ha friss, majd felforraljuk egy kis sós vízben. Miután kis darabokra vágjuk, a zellert és a jéghegy - középső csíkokkal. Tisztítsuk meg a dió héjából és őrölni őket. Szőlő is fel az egész, vagy osztott két részre egy késsel. Főtt csirke apró kockákra vágjuk, majd keverjük össze egy tálban a fenti termékek, és adjunk hozzá ízlés szerint tengeri sóval és egy kis borssal. Töltsük meg a joghurtot, és keverjük össze mindent alaposan. Voila, kész a mestermű! Továbbra is tedd egy szép lemez, és ha úgy kívánják, körettel, friss petrezselyem vagy kapor illatos, továbbá felveheti a tetején több vinogradinok.

Remélhetőleg ezek a receptek segít díszíteni az életed! Javasoltuk saláták a gyakorlatban azt bizonyítják, hogy az egészséges táplálkozás is finom. Gondolkozz, hogy megpróbálja legalább egyikük, akkor nézd meg magad személyesen.