Climax - minden, amit tudnia kell
Mi történik a test a menopauza idején?
Menopauza idején a női test hormonális változások történnek. Jellemzően, a menopauza után történik 45 év. Hagyományosan ez a három periódusra osztható:
Az első időszak az úgynevezett premenopauzális és jellemzi zavarok a menstruációs ciklus. Ahol a gyűrű ingadozhat az egy kisebb és egy nagy út. Száma menstruáció is instabil. Ennek oka az a tény, hogy a csökkentett mennyiségű ösztrogén termelődés zavart szenved thermotaxis organizmus ellen, amelyből az tünetek ebben az időszakban, mint „hőhullámok.”
Úgy érzi, egy nőt a dagály?
Van egy magas láz és izzadás, akkor helyébe egy érzés fagyossághoz. hőhullámok gyakran kíséri szabálytalan vérnyomás és súlyos fejfájás. Az érzelmi hangulat a nők is rendkívül instabil. Van egy erős ingerlékenység. Egy nő következtethetünk magát minden részlet is van, apátia és a gyengeség, depresszió, feledékenység és figyelemelterelés. Csökkent koncentráció, a libidó esik.
A második időszakban a menopauza - menopauza. Úgy kezdődik, egy év után az utolsó menstruáció. Ebben az időszakban minden a menopauza tüneteit még kifejezettebb. Van hüvelyszárazság miatt alacsonyabb ösztrogén szint, ami a fájdalom közösülés során. Ez megváltoztatja a hüvelyflóra, amelyek okozhatnak viszketést és égő, valamint a megjelenése genitális fertőzések.
Sok nő menopauza vannak új ráncok az arcon, a bőr egyre száraz. Köröm és a haj törékennyé válnak. Bebizonyosodott, hogy egy nő teherbe akár több év után fejezte be a menstruáció. Ezért, ha egy nő nem terhességet tervez, akkor ajánlatos fogamzásgátlást.
Harmadik időszak - menopauza. Úgy kezdődik, az időszak a menopauza után, és nem adja át, amíg a végén az élet. Petefészkek és a méh csökkent méretűek. Ezen túlmenően, mennek keresztül sorvadásos változásait a húgyhólyag és a húgycső szövetet. Gyengíti a medencefenék izmok (gyakran az oka a nők vizeletinkontinencia). Anyagcsere változások, a csontok törékenyebbé és vékony.
Az első két periódus - klimax előtti és a menopauza, összesen négy és hat év.
korai menopauza
Ha a klimaxos tünetek nyilvánul időszakban 35-45 éves, beszélhetünk korai menopauza. gyakran több súlyos tüneteket, és a nők szenvednek nehezebb. Ez válthatnak a különböző okok miatt - a dohányzás, a műtét belső nemi szervek, a stressz, a sugárterápia, kemoterápia, túlzott soványság, komplikációk után bizonyos fertőző betegségek, a petefészkek eltávolításával.
klimax
Hogyan kell kezelni a súlyos klimax szindróma?
Az első dolog, ha súlyos klimax szindróma - létrehozza a napi rutin és a munka menjen az osztott étkezést legalább négyszer egy nap.
A legnagyobb szükség van, hogy korlátozza az alábbi élelmiszerek a diéta: húsok, hústermékek, fűszerek és egyéb termékek, stimuláló idegrendszer (kávé, bors, ecet, mustár, alkohol).
A székrekedés egy gyakori probléma a menopauza alatt. Ezért szükséges, hogy vezessenek be a diétás ételek, amelyek elősegítik az emésztést. Ez a nyers és főtt zöldségek, amelyek magukban foglalják a sok rost. Felbecsülhetetlen ebben az esetben sárgarépa saláta, káposzta, répa, retek, tele növényi olaj. Ezek saláták nagyon hatékonyan serkenti a bélmozgást.
Ezen kívül, a friss saláta tartalmaz sok vitamin szükséges a szervezet számára, ezért fontos, hogy használja őket egész évben, évszaktól függetlenül. És a télen és tavasszal, amikor a zöldségek nem olyan gazdag vitaminokban, lehet az orvos tanácsát, hogy vitamin és ásványi anyag komplex.
A székrekedés is segít kezelni a fekete kenyeret.
Ha lehetetlen megszabadulni a székrekedés építésével diéta, akkor igénybe a hashajtók sók: Carlsbad és magnézium. Azt kell, hogy éhgyomorra. Egy teáskanál só kell feloldjuk fél pohár vízzel, és inni reggeli előtt egy órával.
Egy esti lehet inni egy csésze joghurt vagy más fermentált tejtermékek ital, gyümölcs megragadva azt aszalt szilvát.
Csontritkulás és a menopauza
Mielőtt a menopauza nő nagyon fontos, hogy megakadályozzák a csontritkulás. Menopauza során az ösztrogén szintje a szervezetben csökken, ami növeli a csont törékenysége és a csontvesztés, ami oda vezethet, hogy a gyakori törések. Különösen a csontritkulás hajlamos törések az alkar csontjai, a gerinc és a csípő csont.
Csontritkulás megelőzése, érdemes rendszeresen enni kalcium, amely nagy mennyiségben található meg a tejtermékek, dió, zöldségek, bab, a lazac és a szardínia. Salmon és szardínia, a kalcium mellett tartalmaznak omega-3 zsírsavak, mint például a dió, mandula, szezám - omega-6 zsírsavak.
hormonpótló terápiában
Gyakran a menopauza idején a nők írnak hormonpótló terápiában, ami csökkenti a klimaxos tünetek, csontsűrűség növelésére, javítja a haj állapota és a körmök.
Ha nincsenek ellenjavallatok, hogy a hormonpótló terápia ártalmatlan nő, de ne vigye hét évnél hosszabb.
Ellenjavallata a hormonpótló terápia: trombózis, tumor, méhvérzés ismeretlen természetű, vese- és májelégtelenség.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy nincs nő, nem tudta elkerülni a menopauza, ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban a nyugodt, ne essen pánikba, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy megkönnyítsék a tüneteket.
Talált hibát a szövegben? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter.
Tudtad, hogy:
Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
Ha azt mondjuk, még a rövid és egyszerű szavakat használni fogjuk 72 izmokat.
Működés közben agyunk töltünk az energia mennyisége egyenlő a hatalom a villanykörte 10 watt. Így a kép villanykörte a feje fölött idején az érdekes ötlet nem olyan messze az igazságtól.
emberi agy körülbelül 2 tömeg% a teljes testtömeg, mégis fogyaszt körülbelül 20% oxigént mielőtt a véráramba jutna. Ez a tény teszi az emberi agy nagyon érzékeny a kárt okozta oxigénhiány.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Így, ha nem szeretnénk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
A statisztikák szerint hétfőn a kockázata vissza sérülések 25% -kal növekedett, és a szívinfarktus kockázatát - 33%. Legyen óvatos.
Számos gyógyszer kezdetben forgalmazható gyógyszerek. Heroin, például eredetileg forgalomba hozott, mint orvosolni gyermek köhög. A kokaint orvosok által ajánlott érzéstelenítésre és mint olyan, hogy fellendítsék az állóképességet.
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
Emberi vér „fut” a hajók nagy nyomás alatt, és sérti az azok integritását képes lőni a parttól 10 méterre.
Az első vibrátor találták a 19. században. Dolgozott a gőzgépet és kezelésére szánt női hisztéria.
Még ha az ember szíve nem vert, ő még mindig él hosszú ideig, amely megmutatta a norvég Rybak Yan Revsdal. A „motor” megállt 04:00 után egy halász elvesztette az utat, és elaludt a hóban.
A szóbeszéd vs Internet: válassza ki a leggyorsabb és legkényelmesebb módja, hogy írjon az orvos
A ritmus egy nagy metropolisz, a munka késő este, és a krónikus időhiány - mindez okoz a bélyegét az állam a mi egészségre. Néha még nekog.