A böjt - indul 1

De az utóbbi időben népszerűvé vált az egynapos böjt. Természetesen, mint a hosszú ideig tartó éhezés hatásuk gyengébb. Azonban bizonyos feltételek mellett, a hatás még egy napos böjt, heti egy alkalommal, akkor megemelkedik. Mert ez az egy napos koplalás meg kell ismételni. Orvosprofesszor Mitsuo kódot, ismert a kutatás területén az éhezés, azt mondja: „Ha a végén minden héten gyorsan és pontosan visszavonja az éhezéstől, akkor lesz a hatása, mint a hosszan tartó éhezés. Hat hónap múlva vagy egy év lesz egészséges felismerhetetlenségig. " A böjtölés nagyra értékelik sok orvos és látens népszerű szakemberek, valamint a vállalkozók.

Ez az, amit az orvosok mondanak az egy napos heti böjt:

- Ha egy egynapos böjt hetente egyszer, hogy továbbra is egész évben, az javítani fogja az alkotmány a személy és adják azt a betegséget.
- Fáradtság belső szervek nagyrészt eltávolítjuk egynapos böjt. Sok olyan eset van, amikor a fényerősség cukorbetegség gyógymódok csak annak a ténynek köszönhető, hogy a hasnyálmirigy pihenni néhány napos böjt.
- Egy nap koplalás fiatalítja a testet három hónapig.

By the way, a rövid távú éhezés, a takarítás mellett, és jelentős javulást megjelenésében van egy nem várt hatást. Ez növeli a hatalom a képzelet és a képesség, hogy hozzon létre. Például Dzhon Lennon egyik legendás „Beatles”, gyakorlott meditáció és szereti éhen. Lehetőség van arra, hogy a kreatív inspirációt a zeneiparban az eredménye nem csak a tehetség és a teljesítmény, hanem a rendszeres hiba a táplálékot.

T.Toeo, egykori tagja a Ház a japán alsóház a kétkedők sürgette a heti nap koplalás mert így a gyógyulás és revitalizációja a gondolkodás. Ő többször is hangsúlyozta, hogy ez nem csak a diéta, mert az éhezés miatt fej jobban működik, és állandóan ötleteket. Az egyetlen dolog, amit nem szabad elfelejteni: szükség van, hogy megtisztítsák a testet, mielőtt böjt. Ehhez 2 nappal a tervezett időpont előtt megszünteti az étrendből az állati termékeket. Menj a fű-növény diéta. A menü kell állnia mindenféle gabona, zöldség és gyümölcs. Kezdés mindig nem több, mint egy 1-2 napos böjt, akkor megy egy 3 napos. Mennyi tartós éhezés - és még sok belőle. Lehetőség van, hogy egymás után végezzen felváltva egy-, két-, három napos éhezés, kiegészítve az egyes azonos időtartamú kimenet a folyamatot. Egy további növekedése szempontjából kell tenni, ha hosszabb szüneteket. Fokozatosan hozhat az éhezés, hogy hét napig. Kívánatos, hogy végezzen 1 alkalommal 6 hónap. Hosszabb böjt otthon (legalábbis addig, amíg megtanulják, hogyan nem) nem ajánlott.

És ami a legfontosabb, nagyon fontos a folyamat optimista öntisztuló. Kezdve gyors, hisz a siker, és akkor el fogja érni lenyűgöző eredményeket. A test önmagában megbirkózni minden betegséget, és amikor a rendszeres böjt kattintva megjelenik a szokás, akkor már nem kap a beteg egyáltalán.

Ha hozzáértő és hatékonyan felkészülni a napi böjt, és azokat következetesen és módszeresen minden héten, akkor lehet jó eredményeket elérni a fogyás.

Amerikai szakértők azt mondják, hogy még 1 nap koplalás a hónap nagyon hasznos lehet az egészségre.

A tudósok egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy az emberek tartózkodtak az élelmiszer minden első hétfőn, a hónap 40% -kal csökkent kialakulásának kockázatát a szív- és érrendszeri betegség. És az asztmás betegeknél csökkent a támadások száma. A szakértők szerint, enyhe törzset a test éhezés alatt enyhe pozitív hatást a az immunrendszert és csökkenti a rák kockázatát. Egyes szakértők azt mondják, hogy még nem kell éhezni egész nap: akkor hagyja reggeli vagy vacsora. Kötelező követelmény - amennyiben úgy döntenek, hogy éhen, csináld rendszeresen, és vizet isznak a folyamat során.

Meg kell kezdeni hozzáállás. Eleinte, a böjt kényelmetlenséget okoz, mérsékelt stressz állandó háttér és leküzdése érdekében ez szükséges, hogy elegendő motiváció.

Azon a napon, mielőtt a böjt, meg kell őrizni az élelmiszer, nem ajánlatos inni alkoholt, nem eszik sokat éjjel, nem eszik húst este.

Próbáld megtalálni a dolgokat csinálni. Jobb, ha ez lesz a helyzet a szabadban, az ország, az erdőben. Ne tegye meg első éhgyomri munka. Lehetséges problémák a különböző kellemetlen - fejfájás, szédülés, gyengeség, rossz hangulat, rossz lehelet tönkreteheti a kapcsolatot másokkal, és akadályozzák a gyors is. A jövőben képes lesz gyorsan „munka közben”, és senki nem is figyelmeztetést.

Én így:
Vasárnap. 18:00, egy könnyű vacsora, majd próbálja meg korán lefeküdni.
Hétfőn. Egész nap (18:00), ahogy és amikor gondolkodik, étel, ital vizet.
Hétfő 18:00 kilépés éhen. Azt, hogy egy saláta reszelt sárgarépa (nem, hogyan töltsem). Ezután lehet enni egy darab kenyér, előnyösen teljes kiőrlésű, állott. 2 óra múlva, azt lehet hegeszteni gruel (előnyösen víz és nincs olaj).

A kimenet az egynapos éhen.

P. ajánlások Bragg táplálkozás a gyógyulási időszakban.
1 nap (24 óra) = ha azt szeretnénk, akkor adjunk hozzá desztillált vizet 1/3 teáskanál nyers mézet és 1 teáskanál citromlé, ez teszi a víz szép és feloldja a nyálka és a méreganyagok.

Végén a koplaltatás után az első étel, hogy egy saláta friss zöldségek, főleg a reszelt sárgarépa és reszelt káposzta. Fűszerként is használhatja a levet egy citrom vagy narancs. Ez az étel jár a seprű a bélben. Akkor esznek főtt zöldségeket, például párolt paradicsom. Akkor van a különböző zöldek - spenót, sütőtök, kelkáposzta, zeller főtt babot vagy üvegszálas. Akkor soha nem törik éhgyomri állati termékek: hús, sajt, hal, dió vagy magokat. 2 napon belül, ne használjon savas ételt.