vaj

Ez szeretett terméket kapunk tehéntejből, és ez egy zsír koncentrátum. Vaj régóta Oroszországban kiütötte magát, naponta elfogyasztott, és akkor senki sem aggódott, hogy ez a termék tartalmaz koleszterint.

Tápérték információ 100 gramm

Ásványi anyagok vaj tartalmazza a következő: kalcium (24 mg) és foszfor (30 mg), nátrium-(15 mg) és magnézium (0,4 mg), kálium-(32 mg) és cink (0,1 mg), mangán ( 0,2 mg) és a vas (0,2 mg).

Ami a vitamin tartalma, a stogrammovoy részét ez a termék tartalmaz a béta-karotin (0,3 mg) és A-vitamin (0,4 mg), PP (0,2 mg) és B1 (0,01 mg), B2 (0 , 1 mg) és a D (0, 2 mg), E (1 mg) és B5 (0,05 mg).

fűtőérték

Száz gramm termék tartalmaz 747 kalóriát tartalmaz.

Hasznos tulajdonságai vaj

Olaj értékes ízét. Ez egy komplex zsírsavak jelentős mennyiségű foszfatidok és vitaminok. A termék alacsony keményedési hőmérséklet (15 és 24 ° C-on). Ez könnyen felszívódik a szervezetben (90%).

Vaj magas energiatartalom. A tejzsír felszívódik és azonnal telíti a szervezetet energiával összetételét. Ezért a fekete kenyér és a vaj is jó, kiadós és egészséges reggeli. Egy ilyen szendvicset ad a jóllakottság érzését, erősíti a testet, nagyon hasznos a gyermekek számára, mert a kalcium- és a foszfor. Az utóbbi anyag a tanulók értékes kedvező hatást gyakorolnak az agy.

A termék hasznos azok számára, akik emésztési problémák. Kenés tejzsírt gyomor falán, a nyombél tettekre is pozitív módon. A-vitamin az olaj gyógyít fekélyek.

Ha egy személy szenved krónikus epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás vagy, akkor javasoljuk, hogy tartalmazza a napi 15 gramm vaj a menüben. Tartalmaz zsírokat szükséges a szervezet számára a sejtek regenerálódását. Különösen szükség van az agy és az idegsejtek. Ezért a hiányzó tejzsír fiatal korban káros a gyermek intelligencia. Elégtelen zsír- iskolások - csökken a teljesítmény és a koncentrálóképesség zavara, nem emlékszel a tananyagot.

Ott a vaj körülbelül 40% olajsavat, jótékony hatással van a lipid egyensúlyt a vérben. Ez a sav, sőt, gátolja a rákos sejtek.

Ami a figyelmeztetéseket a termékben használatban van, a magas energia értékét. Ha valaki hajlamos az elhízásra, még egy kis mennyiségű napi olajfogyasztás képes növelni a súlyt. És túlzott használata is vezethet szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés.

Akkor hiba jelentése a következő szöveg lép: