Tai chi chuan

Taiji tanítja torna harmonikusan terjeszthető és energiát, úgyhogy van annak felhalmozódása és tömörítés a csatornákban és az energia központok, amelyek általában növeli a jólét és az életminőség. Tai Chi Chuan - a legismertebb és a közös, mint a kínai harcművészet. Amellett, hogy a harci szempontja megkülönböztetni két azonos irányba Tai Chi Chuan - mint egy rekreációs torna és a body art, mint a fejlődés és az energia. A mozgás és az elvek Tai Chi Chuan úgy vannak kialakítva, hogy még egy kezdő lehetővé teszik, hogy jelentősen javítsák az egészségügyi, stabilizálja a pszichében, hogy megszerezzék a stresszel szembeni ellenállást, erősíti az akaratot. Foglalkozó Tai Chi Chuan ellazítja a testet és erősíti a lelket, javítja a vérkeringést, enyhíti a fizikai és energetikai elzáródás, hogy elegendő mennyiségű tápanyagot és energiát a belső szerveket. Így lehetséges, hogy megakadályozza a betegség előfordulása. A megkülönböztető jellemzője ennek a stílusnak rejlik a formák mozgása és mélysége energia munka alapján az egyetemes törvények a világegyetem.

Jelenleg Tai Chi egyre általánosabb kívül Kínában. A jelenség okait, hazugság az a tény, hogy az ilyen típusú tornaterem gyógyító hatással van, egy megelőző intézkedés ellen a különböző betegségek. A népszerűsége Taijiquan külföldön miatt egy másik fontos oka, hogy Taijiquan felszívódik a gazdag keleti filozófia és a tanulmányi Tai Ji Quan lehetővé teszi a mélyebb betekintést titkait a hagyományos kínai kultúra.

„A szépség fogja megmenteni a világot” - ez fogás kifejezés lehet biztonságosan tulajdonítható Tai Chi. Semmi sem érdekes. mint a lassú tánc telve kegyelemmel és eredetiségét. Tai-Chi megállította az időt, amely összeköti az egyik pillanatban a múlt, jelen és jövő. Minden pillanatban ott kiáramló tisztaság és az örökkévalóság. Ez egy olyan pillanat, kinyújtotta az időben. Mindenki tapasztal másképp, de Taiji törli a hagyományos határokat, lezúduló minket a hatalmas óceánban csend. Tai Tszi- van valami, hogy egyesíti az embereket, teszi őket emberi, helyreállítja a lelki egyensúlyt. Gyakorolja az elme és a test. A Tai Chi a nyitottság a rendszer a módja annak, hogy neki, hogy ez egy mágikus ajtó, amelyen keresztül eljut az örök gyermekkorban.

Tai Chi Chuan - legrejtélyesebb fajta kínai művészet. Sok legenda az eredetét. De szerint a leghitelesebb változata úgy gondoljuk, hogy az alapító az iskola a Tai Chi egy taoista szerzetes Zhang Sanfeng, aki élt a hegyek Wudang az ókorban.

Szóval, mi a Tai Chi? Azt lehet mondani, hogy ez a keleti javuló torna. Rendszeresen gyakorló Tai Chi, elvégzi a közös gyakorlatok, erőt gyakorol, Tui Shou, légzési technikákat, stb javítja az egészséget, megszabadulni a sok krónikus betegség részben vagy teljesen.

A legmagasabb koncentráció szintje a gondolat és a figyelmet erősíti a központi idegrendszer, összehangolja a munka az agy, javítja az idegsejtek és interneuronok kommunikáció, szinkronizált működését a bal és a jobb agyfélteke a frontális és occipitalis lebeny, valamint a felületes és mély részei az agy, amely megmutatkozó formájában jobb memória , mentális és kreatív képességeit.

Erősíti az immunrendszert, még több energiát, öröm, lassítja az öregedési folyamatot. Ezen túlmenően, ez a stílus bizonyult hatékony módszer, amely segíthet az emberek szenvednek a túlsúlyos. Ha kitartani a gyakorlatot, majd megszabadulni az „extra kiló”, és ez vezet a jobb egészség és az életminőség általában.

A rendszeres testmozgás teszi a test hajlékony és rugalmas, erősíti az izmokat, ami különösen fontos fenntartani a gerinc egészséges és kényelmes állapot. Mivel a spirális mozgást, erősíti a csontokat, növeli a rugalmasságot és a közös mobilitást.

A jellemzője a gyakorlat Tai Chi Chuan nem használ brute izomerőt, amely helyett egy speciális belső erőfeszítés „Nei Jing”. Hogy ezt az erőfeszítést követel pihenés és az ideális helyzetben, amelyben a váz tökéletesen „beépített”, és az izmok és inak hozzájárulnak a zökkenőmentes átállást neki, „Qi”. Lassú mozgás lehet elérni összehangolt cselekvését testrészek: felső és alsó, jobb és bal. Fokozatosan lehetővé válik, hogy egyeztetni látszólag egymással szemben követelmények: integritás és az önfegyelem az egyik kezét, és a mobilitás és az emancipáció. a másikon. A test elkezd kiválni belül. Mindez előfeltétele a képzés belső erőfeszítések, átható az egész testet a lábát a tippeket az ujjak, kifinomult és erőteljes, engedelmes gondolatok amely azt mondta, hogy „a puha gyapjú rejtett Feltűnő tű”, vagy „ütést Tai Chi, mint egy ütés egy vasrúd, csomagolt vatta. "

Joo és a Tai Chi Chuan.

Ez a név egy válasszuk komplex Yang stílus adta neki a kezdeményező - a mester Chi Minh. „Ju-és” eszköz „mint a kívánságát, hogy szem előtt.” Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a Tai Ji Quan, az ő véleménye, meg kell jelennie egy személy egy olyan szintre, ahol a test teljesen alárendelt az elme. Az első osztályú különös hangsúlyt fektetve a készítmény a gerinc és a megfelelő működését a figyelmet. Szintén fontos hozzáférést az érzés, hogy lehet gyakorolni, hogy úgy érzi, a valóság más hordozók és hangszóró épülő pihentető.

Annak érdekében, hogy a nagy fizikai, pszichés és mentális egészség, a kínai évezredek óta egyszerű gyakorlatok, amelyek alapján a hangsúly a belső érzések és légzést.

A kutatók azt is megjegyezni, hogy az osztályok Tai Ji Quan hogy a fiatalok igényeihez önismeret és az önérvényesítés; ezek nem csak fejleszteni egyfajta önbizalmat és a képesség, hogy támaszkodni magukat, de vannak kialakítva viselkedésminták, amelyek lehetővé teszik számára, hogy megbirkózzon az élet nehézségeit.

Ezen túlmenően, ha bebizonyosodik, hogy ennek eredményeként a tanulságok Tai Chi Chuan serdülők javítja a koncentrációt, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szorongást és az agresszió, megtanulják, hogy válaszoljon konstruktív a szokásos nehéz helyzetekben a kommunikáció, dolgozzanak képzelőerő, a kreativitás, a spontaneitás; megtanulták irányítani magát, és jól érzik magukat olyan helyzetekben, agresszió, akkor kezdett jobban érzi magát és másokat megérteni, hogy jobban bízik a saját képességeit és képességeit, megtanulják, hogy tárgyalni és együttműködni.