stressz tünetei
A stressz civilizációs betegség, amely együtt jár az ember évszázadok óta. Álmatlanság, depresszió és az elszigeteltség, ezek és más stressz tünetek kísérik, és a modern emberek a mindennapi életben. Mi a az „szörnyű fenevad” nevű stressz? Mik a tünetei?
Ahhoz, hogy megértsük a terminológia
Képzeld el, hogy egy ismeretlen helyzet és új elvárásokkal kell szembenézniük az Ön számára. Ebben az esetben a szervezet jól megalapozott figyelmeztető rendszer kezd jelezni, hogy meg kell igazítani a változó körülményekhez. Ez a stressz - az érzelmi és fiziológiai védő reakció a szervezet, hogy kedvezőtlen körülmények között. Új helyzeti követelmények itt játszani a bizonyos ingerek vagy intézkedések a részét a külső és belső környezet. Ilyen inger nevezzük stresszorok és a stressz tényezők, amelyek veszélyesek az egészségre vagy az élet. Durva példa: a vonat rohan rád. Vonat - stressor, a stressz - a reakció, hogy ezt az eseményt. Ha azt tapasztalja, a stressz, a szervezet reagál a stresszorok mind fiziológiailag, mind érzelmileg. Érzelmi feszültség (válasz az idegrendszer) fejezik endokrin változások: bőrpír vagy a bőr fehéredésének, izzadás és hasonlók.
Gonosz vagy jó?
A véleménye szerint az átlag ember az utcán stressz - ez mindig egyfajta rossz dolog, de ez a nézet messze az igazságtól. Először is, a stressz - ez egy folyamat, amely egy bizonyos aktivitási szintje a szervezet. Ezek a negatív érzelmek, mint a szorongás és a feszültség, a második alkalommal. Másodszor, a stressz nem mindig káros és veszélyes, mert az egyik olyan mechanizmus, amely segít a személy túlélni. Itt jön a körülhatárolása fogalmak a stressz és a szorongás. Az első hasznos, mivel segít az embereket, hogy alkalmazkodni tudjanak a változó vagy a változó környezeti feltételek között. A második - káros, és hordozza a pszichoszomatikus betegségek. Stressz oszlik akut és krónikus. Az akut stressz rövid távú veszteség a mentális egyensúlyt. Krónikus - tartós hatása a szervezetben az egész komplexum problémákat. Amellett, hogy az ilyen típusú stressz is van egy fiziológiai, pszichológiai és idegrendszeri stressz. Ideges stressz egyfajta összeállítása fogyasztó figyelmét a stressz is. A fő oka az, ahol van egy ideges stressz, a rossz hangulat, ingerlékenység és fáradtság.
Tünettan akut stressz
Terjed ki az összes meglévő stressz tüneteit nehéz, mert reakciók, például akut és krónikus stressz a különböző megnyilvánulásai a különböző emberek. Azonban ez tényleg különbséget a tüneteket, a legtöbb minket.Intelligens stressz tüneteit
- Van baj emlékezve az új információkat.
- Van koncentrálási nehézség.
- Akkor lesz feledékeny, rendezetlen és rövidlátó.
- Gyakoribbá roham a szorongás és aggodalom.
- Ön sújtja az álmatlanság, zavaró álmok és rémálmok.
- Ön a rossz hangulat, és nehezen döntéseket.
érzelmi tünetek
- Ön tapasztal szokatlan korábban ingerlékenység, levertség, idegesség és ingerlékenység.
- Nem szenved pánikrohamok, érzés a torlódás és a képtelenség pihenni.
- Van az az érzés, a magány, a szorongás és az elszigetelődés.
- Te túlságosan ellenséges az emberek körül.
- Te nagyon rosszul reagálnak a kisebb bajok.
testi tünetek
- Hasmenés vagy székrekedés, puffadás, gyakori vizelés.
- Gyomorégés, böfögés, hányinger, hasi fájdalom.
- Légszomj, szívdobogás és szédülés.
- csökkent libidó.
- Gyakori akut légúti vírusos fertőzések és allergiák.
- Tremor a kezek, lábak és az ajkak.
- Túlzott izzadás.
- Szájszárazság, egy gombóc a torokban, a bonyolult nyelési.
- Fáradtság, erőtlenség, levertség és gyengeség.
- Erős csengetés, a kopogás és fülzúgás.
- Izomgörcsök, fájdalom a nyak és a hát.
- Dadogás.
Viselkedési stressz tüneteit
- Ön nagyon erősen és meredeken emelkedett vagy csökkent étvágy.
- Alszol több vagy kevesebb, mint máskor.
- Szándékosan distantsiruetes az emberek.
- Elkezdi visszaélni a dohányzás, alkohol vagy kábítószer.
- Ön szereti a szerencsejáték, amelyben vállalta, kiütés cselekmények.
- Ön hanyagolja el feladatait, vagy túlságosan lassú ellátásukhoz csökkenti a teljesítményt.
- Meg lett gyanús, védett, olyan helyzetekben, amelyek nem igénylik ezt.
- Ön rámutattak a problémák kommunikáció: durvaság, gyors indulat.
Tünettan krónikus stressz
Tünetei a krónikus stressz kevésbé hangsúlyos, és gyakran elhanyagolt férfi, mint elkíséri sokáig. Annyira megszokták őket, hogy úgy tűnik, hogy funkciók a viselkedés és a gondolkodás.- Nem hagyott érzés erőtlenség, a fizikai és szellemi fáradtságot.
- Ön figyelmét arra, hogy egyre visszavonták, nem kap az örömben, hogy kommunikál szeretteit és kollégái.
- Elégedetlen a folyamatosan kétségbe magad, a döntések és képességeit.
- Ön üldözi a reménytelenség érzése.
- Akkor lesz hajlamos a hisztérikus reakciók, lehet, hogy egy ideges tic.
- Úgy érzi, kimerült, fizikailag gyenge, gyorsan elfárad, és nem érzi pihent.
- Nem leljük a dolgokat, hogy a korábban hozta meg a pozitív érzelmek.
- Azt tapasztaljuk, hogy az állandó társa lett Légzőszervi megbetegedések öncélú hőmérséklet-ingadozások, kezet, izzadás.
- Problémáid szexuális jellegű: frigiditás, impotencia.
- Te felgyorsítja az öregedés folyamatát.
- Te megragadt a traumás helyzetekben.
- Akkor lesz nyugtalan, figyelmetlen, van egy nagyobb vágy az alkohol és az alkohol.
- Ön sújtja a gyakori fejfájás, fájdalom a szív, szédülés, van fokozott érzékenység az erős fényre, erős hangokat.
Stresszel való megküzdés teljesen valós. Ha úgy érzi, hogy az idő múlásával, a stressz tüneteit, nem csak hogy nem tűnik el, hanem bővíteni, forduljon orvoshoz. Bármilyen problémát meg lehet oldani, a lényeg az, hogy ne hagyja figyelmen kívül.