Növelje az önbecsülés mikor, kinek és miért van szükség
Mi akadályozza az önbecsülés
Mielőtt megvizsgálnánk a leghatékonyabb módja, hogy javítsa a önbecsülését személy, meg kell érteni, mi a fő oka személy ne bizalommal.
Meg kell jegyezni, hogy néha az eredetét indokolatlanul alacsony önbecsülés gyermekkorban ember miatt, mint általában, az arány a szülő-gyerek és gyermeknevelési gyakorlatot. De az is előfordul, hogy ezt az összetett alakul az évek során, azaz, hogy provokálja a különböző életkörülmények. És ha valaki nem találja az erőt, hogy a probléma kezelésére, végül ez csak rosszabb lesz, aktívan támogatja és fejleszti a kisebbségi komplexusa.
Tekintsük a leggyakoribb oka, hogy megakadályozzák az önbecsülés személy:
- A negatív hozzáállás mások;
- Kritika mások;
- Gondja saját kudarcok;
- Folyamatos összehasonlítás magukat másokkal;
- Túl nagy a prioritásokat.
Tény, hogy a negatív embereket a társadalom sokkal több, mint azok, akik igyekeznek minden módon, hogy vidámság és a belé vetett bizalom a közelben. Ezért növekedését önbecsülés pszichológia gyakran együtt jár a környezet az ember. Ha ez folyamatosan győződve arról, hogy ő csinál rosszul vagy helytelenül, lassan kezdi elhinni.
Ugyanez vonatkozik a kritika. Nem számít, hogy minőségileg, akár nem, a munkát: mindig lesznek olyanok, akik kritizálni. Van egy kérdés, a saját, a kritikusok: így úgy tűnik, hogy érvényesíteni magukat, de ezzel a többiek rovására. Kerüljék az ilyen embereket, vagy figyelmen kívül hagyják megalapozatlan megjegyzéseket.
Önbecsülés és megakadályozzák rögzítés korábbi kudarcok és a hibák, ami felesleges általánosítás: az ember elkezd gondolkodni, hogy ha valami nem működik, akkor a következő alkalommal ugyanaz lesz. Veszélyezteti az a tény, hogy ő abba, hogy megpróbálja a kezét a valamit, és inkább nem vennénk.
Összehasonlítva magát másoknak is egyik fő oka az alacsony önbecsülés. Gyakran ennek fényében, hogy az ember felébred ez káros a minőség, mint az irigység. Ő mindig azt hiszi, hogy ha volt ugyanazokkal a képességekkel, mint a többi, akkor értek volna el jobb eredményeket. Sőt, meg kell támaszkodni a saját képességek és a kitűzött célokat, ezek alapján.
Önbecsülés erősítésének pszichológiában gyakran jár azzal a képességgel, hogy megfeleljen a prioritásokat. Ha ugyanazokat a célokat és elképzeléseket, és túl nehéz végrehajtani őket igényel sok időt, valaki úgy dönt, hogy nem engedheti meg magának, és elkezdi magát hibáztatta. Ez a tapasztalat arra a tényre, hogy hamarosan feladja a saját életét terv alapján úgy véli, hogy még mindig nem működik.
Módszerek javítása önbecsülés
Annak érdekében, hogy egy személy bízni önmagukban és a saját képességeit, pszichológusok használni a különböző módszerek javítása önbecsülés. Ezen felül, ha a személy képes megérteni a problémát, azt lehet használni őket a saját segítsége nélkül szakemberek.
Tekintsük a leghatékonyabb módja, hogy:
Módszerek javítása önbecsülés nem ér véget, de ha követik legalább a felét a terméket, akkor érheti el a kívánt eredményt hamarosan.
Technikusok önbecsülés
Ma már számos speciális technika önbecsülés. Sokan közülük nem igényel különösebb erőfeszítést, és az a személy tudja végezni a saját. Íme a leggyakoribb lehetőségeket:
Az önbecsülés nagyon kedvez a tartása az úgynevezett naplót győzelmet. Egy külön notebook minden sikerek és eredmények rögzíteni kell naponta, amit tettek a nap. Ez is lehet a legkisebb örömök és kis szerencsével. Fontos, hogy minden alkalommal, amikor az esti lehet rögzíteni egy naplót legalább 4-5 pont. Ezt követően prochityvanie ez a notebook lesz pozitív hatással van az önbecsülés és a kellő bizalmat.
Az utóbbi technikát igényel a jó koncentráció, így ez egy kicsit bonyolult, de ugyanakkor nagyon hatásos. Ebben az esetben, hogy javítsa az önbecsülés legyen mentálisan létre egy új képet. Ezt világosan elképzelni, mit szeretne látni magad. Minél részletesebb lesz képviseli a kép, annál könnyebb lesz végrehajtani.
Tudtad, hogy:
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
Rendszeres látogató szolárium kialakulásának esélyét növeli a bőrrák 60% -kal.
Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.
Számos gyógyszer kezdetben forgalmazható gyógyszerek. Heroin, például eredetileg forgalomba hozott, mint orvosolni gyermek köhög. A kokaint orvosok által ajánlott érzéstelenítésre és mint olyan, hogy fellendítsék az állóképességet.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
74 éves ausztrál Dzheyms Harrison lett véradó körülbelül 1000-szer. Ő egy ritka vércsoport antitestek, amelyek segítenek, hogy túlélje az újszülött egy súlyos formája a vérszegénység. Így az ausztrál mentette közel két millió gyermek.
A statisztikák szerint hétfőn a kockázata vissza sérülések 25% -kal növekedett, és a szívinfarktus kockázatát - 33%. Legyen óvatos.
Alatt tüsszögés testünk teljesen leáll. Még a szív megáll.
Legmagasabb testhőmérséklet volt rögzítve Uilli Dzhonsa (US), amelyet bevezettek a kórházba, amelynek hőmérséklete 46,5 ° C-on
A fogszuvasodás - a leggyakoribb fertőző betegség a világon, versenyben, akivel még csak nem is az influenza.
Ha azt mondjuk, még a rövid és egyszerű szavakat használni fogjuk 72 izmokat.
Amikor a szerelmesek megcsókolják, mindegyik veszít 6,4 kkalory percenként, de közös csaknem 300 különböző baktérium.
Egy életen át, az átlagember termel annyi két nagyméretű medence nyál.
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
A szóbeszéd vs Internet: válassza ki a leggyorsabb és legkényelmesebb módja, hogy írjon az orvos
A ritmus egy nagy metropolisz, a munka késő este, és a krónikus időhiány - mindez okoz a bélyegét az állam a mi egészségre. Néha még nekog.