Nektarin előnyei és hátrányai
gyümölcs
Nektarin - egyfajta barack szokásos számunkra, meg természetes degenerációja a gyümölcs az alkalmazkodási folyamat a változó környezeti feltételek mellett. Mert gyümölcs jellemzi a sima, nem foszló bőr és íz, édesebb, mint a barack. Úgy véljük, hogy a született nektarin - Kínában. Van gyümölcs jelképe az egészség és a hosszú élettartam, és onnan tovább terjedését.
Rég az emberek kezdték észrevenni, hogy vannak előnyei, hogy az őszibarack fák különbözik a hagyományos őszibarack megjelenése és íze. Ez a tény érdekelt tenyésztők, és elkezdtek átkelni őket más gyümölcsök. Így derült fény több mint 100 fajta nektarin kissé eltérő ízű, de hasonló a gyógyító tulajdonságait.
A kompozíció a nektarin: kalóriatartalmú, kémiai összetétel, vitaminok
Vitamin nektarin készítmény gyakorlatilag megegyezik őszibarack. Azt is tartalmaz K-vitamin, A, E, C, B-komplex, kolin, niacin, béta-karotin, de kisebb koncentráció.
Ásványi összetétele nektarin barack jelentősen rosszabb. Ez tartalmazza a kálium (200 mg), foszfor (26 mg), a kalcium és a magnézium. A nyomelemek jelen egy gyümölcs: réz (86 g), a cink, a vas és a mangán.
Diétás nektarin tulajdonságai miatt alacsony kalóriatartalmú (44 kalória 100 g.). A folyadék a gyümölcs 87,5% a teljes tömegére, szénhidrát - 8.8 c. fehérjék - 1 c. zsírok - csak 0,3 gramm. Táplálkozási értéke gyümölcsök nagy mennyiségű cellulóz, pektinek, valamint a zsírsav-, kőris, keményítő, monoszacharidok és élelmi rost.
A gyümölcs tartalmaz underwire észterek. glikozidok és sok zsíros olaj (60%), amelyet a kozmetika előállítására krémek. A farmakológiai magolajat előállításához használt keserű kenőcsök, a vetőmag és a Shell - gyártásához aktív szén.
hasznos tulajdonságai
Gyógyászati tulajdonságait a gyümölcs nem olyan erős, mint a megelőző. Mégis nektarin - ez mindenekelőtt egy finom desszert, és csak ezután gyógyítja a különböző betegségek.
Azonban a rendszeres használat, ezek a gyümölcsök csökkenti a kialakulásának esélyét számos betegség, és csak hozza a test tökéletes állapotban, mégpedig a következő hatások:
- jelenléte antioxidánsok segíthet megelőzni a rák által védi a sejteket a szabad gyököktől;
- nektarin gyümölcslé normalizálja a tevékenység a szív. vezet normál gyomor savasságát lassítja gyulladásos folyamatok előforduló a szervezetben;
- Szisztematikus gyümölcs fogyasztás segít helyreállítani, és vezet a normális anyagcsere-folyamatok;
- gyümölcs megakadályozza a vaszkuláris betegségek, mint például érelmeszesedés és a magas vérnyomás;
- nagy szál sűrűségű, rost és pektin javítja a folyamatok az emésztés és emészthetősége, elősegíti a bél tisztító;
- A C-vitamin megakadályozza a megsemmisítése a sejtek és, kombinálva az A- és E hozzájárulnak fiatalító a bőr;
- lédús pépet a gyümölcs segít telíti a sejteket a nedvességgel, ezáltal megakadályozza ernyedtség, bőrszárazság és a ráncok megjelenését;
- kálium-erősíti a vérereket. és a rugalmasságot növeli az izomszövet;
- friss leve nektarin orvosok által ajánlott megbetegedések a vér: különböző típusú vérszegénység, vérszegénység, valamint, hogy csökkentsék a cukor szintjét.
Magjából nyert olaj és a cellulóz nektarin talált alkalmazást a kozmetika. Maszkok a cellulóz a gyümölcs tónusát és kisimítja a bőrt, megvédi a korai öregedést.
Gyümölcs nagyon könnyen emészthető, így a test energia és könnyedség. Kiváló íze a gyümölcs lehetővé teszi, hogy használja őket, mint a friss, valamint más termékkel együtt. Nektarin készíteni lekvár, lekvárok, hozzáadunk töltelékként a torták és sütemények. Gyümölcslé vagy gyümölcs húsa gyakran jelen van a készítményben a tejtermékek: joghurt, túró tömeg.
Miért hasznos ott nektarin?
Alacsony kalóriatartalmú, jelenléte a biológiai anyagok és a kiváló emészthetőség nektarin lehetővé teszi számukra, hogy használják az étrendben minden ember
A fiatalító hatása van a bőrre - az egyik oka annak, hogy a nők szeretik a nektarin.
Figyeljen! Rendszeres gyümölcs- hangok és kisimítja a bőrt, javítja a feltétele annak sejtjei.
Maszkok a cellulóz- nektarin kiegészített keményítőt és kozmetikai olajok megszabadulni a ráncok.
A rendszer segítségével a nektarin nők nyerhet karcsú alak. Nem csak alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és jelenlétében a kálium és magnézium-sók, amely megjeleníti a felesleges folyadékot. Ezen túlmenően, élelmi rost, és élelmi rost, gyümölcsben lévő, segít megtisztítani a beleket ételmaradékokat és a salak. Mindez együtt vezet a fogyás.
Nektarin szükségszerűen be a diéta minden ember. Amellett, hogy az általános erősítő hatása van, hozzájárulnak a eltávolítása folyadék. és vele együtt a káros sók, amelyek felhalmozódnak a húgyúti szervek és kialakulásához vezet patológiák, mint például prosztata gyulladás.
A cink jelenléte gyümölcs segít helyreállítani hormonszintek a férfiak. és javítja a hatékonyságot. Kálium és magnézium segít megbirkózni szívbetegség akik gyakran az idősebb férfiak és az idősebb.
Nektarin, őszibarack, mint, akkor, hogy a gyerekek csecsemők kezdve hét hónap. Kezdve néhány csepp levet fokozatosan vezetjük be a pépes takarmányt friss gyümölcs. A kisgyermekek szívesen eszik a nektarin, mert édesebb és ízletesebb, mint a szokásos barack.
Fontos tudni! Egy része a gyümölcs tápanyagok elősegítik a növekedést és a megfelelő fejlődését a gyermek. Sok gyermekorvosok ajánlom, amely csecsemők gyümölcshús, mint egy természetes hashajtó.
Friss gyümölcslé mindig adta a gyerek született legyengült. Az ital segít szert erőt és elősegíti a növekedést a gyermek.
terhes
Nektarin tökéletes kiegészítője a diéta egy terhes nő. A korai időszakban, amikor sok jövőbeli anyukák folytat toxémia, nektarin enyhítheti a hányinger. és ugyanabban az időben, és szolgálja az élelmiszer-és folyadék. Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, nektarin, hogy megfelel az éhség miatt a nagy mennyiségű pektin és rost.
Érett gyümölcs nem csak gazdagítják a diéta vitaminok és fitokemikáliák, hanem segítenek megoldani a problémákat a késés egy szék. oly gyakran fordul elő a terhes nők. Sok terhes nő az utolsó trimeszterben nagyban növeli a nyomást - csak két friss gyümölcsöt naponta képes lesz, hogy hozza vissza a normális kerékvágásba.
Harm nektarin, ellenjavallata a
Nektarin lényegében mentes allergének, de a jelenléte a béta-karotin, ritkán allergiás reakciókat okozhat olyan személyeknél, akik hajlamosak a megnyilvánulása.
Mivel a nagy koncentrációjú szénhidrát ajánlott, hogy korlátozza a gyümölcs- az elhízás és a cukorbetegség. Mivel nektarin vízhajtó tulajdonságai, akkor nem tanácsos enni gyümölcsöt lefekvés előtt.
Túlzott fogyasztása (több mint 5 db) nektarin. okozhat bélrendszeri ideges. Evés csont, meg kell emlékezni, hogy az egyetlen ehető, édes, könnyű mandulás íze. Ha a csont nagyon keserű - ez azt jelenti, hogy van egy hidrogén-cianid, amely a magas koncentrációjú nagyon mérgező és mérgező.