Mit kell tenni minden nap, hogy egyre intelligensebb

Sokan úgy vélik, hogy a fejlett értelem csak az emberek a magas IQ. Van azonban számos olyan technikát, hogy javítsák a mentális képességeket, és hatékonyabbá válik, mint egy profi. Kínálunk ma tanulni, milyen dolog, amit tennie kell, hogy legyen okosabb, és serkentik az agyat.

Legyen nyitott minden új

Hogy új idegpályákat és stimulálása agyműködés nagyon fontos, hogy az emberek folyamatosan egyre új tapasztalatokat és információkat. Persze, néha úgy tűnhet, értelmetlen és haszontalan, de előbb-utóbb meg fogja értékelni a hatása az ilyen akciók.

Látogassa új helyek

Akár megy egy új kávézó, akkor menj a másik munkába menet, vagy repülni repülőgéppel egy új ország - mozgó kizárólag pozitív hatást gyakorol az agyra. Ezen túlmenően, jön a szokásos kávézó, akkor nem rendelhet a kedvenc étel, és kipróbálni valami újat. Vagy ne keress csak komédia, és megy a mozi dokumentumfilm vagy játékfilm.

Az emberek hajlamosak megszerezni szokások és úgy érzi, a kényelem, hogy a megszokott környezetben. Szeretnénk tudni, hogy mit lehet várni minden alkalommal. Kezdődően azonban, például egy másik országban, és amikor szembesül egy ismeretlen nyelv, szokások és a kultúra, akkor kénytelenek vagyunk változtatni a hagyományos életmód. Ez okozza az agy sokkal aktívabban és az új kihívások, hogy a nagyon pozitív hatást gyakorol a fejlesztés a mentális képességek.

Tartsa tanulás

Oktatást felnőtteknek az egyik legjobb befektetés az időt és pénzt, és energiát. Kétségtelen, hogy ez nagyon fontos, hogy megtanulják a gyermekkorban és serdülőkorban. Azonban a felnőttek gyakran alábecsülik a képességeiket tekintve új ismeretek és készségek. Kihívás magát beiratkozott bármely kurzus. Ez segít, hogy ne csak az új ismeretek megszerzése, hanem javítja az agyműködést.

Olvasni és nézni a híreket

Annak ellenére, hogy a cselekvés gyorsan szokássá válik, hogy képes ösztönözni a munka agyunk. Tegyük félre egy fél órát minden reggel vagy este, hogy újságot olvasni, vagy nézni a híreket a tévében. Ez segít, hogy töltse ki az elméd új információkat, amelyek hozzájárulnak a munkáját.

könyvek olvasása

Az olvasás a legfontosabb módja, hogy ösztönözze a szellemi tevékenységet. Tehát, ez lehetővé teszi, hogy új szókincs, megismertesse velünk példa a helyes használata nyelvtani. De ez még nem minden. Függetlenül attól, hogy milyen műfaj az irodalom választhat, olvasás lehetővé teszi, hogy dolgozzon egy párhuzamot a fiktív világ és a valós élet. Így a könyvek egy alternatív módja az agy utazni új helyen.

Új utakat keresnek munkát

Challenge magát

Csakúgy, mint súlyemelő, fejlesszék az izmokat, akkor minden nap, hogy a vonat az agyad, így azt meghaladó jelenlegi képességeit. Albert Einstein mondta, hogy nem kell olyan célokat, amelyek könnyen megközelíthető. Éppen ellenkezőleg, azt mondta, kell törekedniük, amely nem könnyű. Ez az, ahol valóban haladást.

Hulladékgyűjtő technológia

A modern technológia csodákra képes. Azonban függés modulokat és a számítógépek negatív hatással van az agyra, csökkentve azt a képességét, hogy megoldja a problémákat, hogy alkalmazkodjanak az új környezetben, stb Így próbálja csökkenteni néhány technológia használata. Tehát, elutazik, ne használja a GPS, ha szükséges, kiszámításához valamit, meg kell csinálni anélkül, hogy a számológép és a számítógép, stb Kap egy agy dolgozni, és nagyon hamar látni fogja eredményeket.

fejleszteni kreativitás

Tanulságokat az általános iskolában nem csak szórakoztató időtöltés. Segítettek felfedi számunkra új lehetőségeket. Kreatív gondolkodás lehetővé teszi számunkra, hogy új megoldásokat, és ihletet. Ez viszont lehetővé teszi, hogy a hétköznapi emberek gondolkodni innovatívan és ötletek feltör.

Hangszeren játszani

Megtanulni gitározni, zongorázni, vagy más eszköz is rendkívül pozitív hatással van az agyra. Ez a folyamat fejleszti a szem-kéz koordinációt, memória, koncentráció, és még matematikai készségek.

Csakúgy, mint az olvasás, írás segít növelni szókincs, nyelvtan készségfejlesztés. Ez is segíti az agy hatékonyabb információ-megosztásra és fejleszteni memóriát. A kutatások szerint, a diákok rendszeresen kézzel jegyzetelni előadásokon voltak sikeresebbek a vizsgák.

Szerepjáték

Tedd magad a többi ember, és látni fogja, hogy az agy elkezd dolgozni annak érdekében, hogy lehetővé teszi, hogy úgy gondolja másképp. Ha úgy érzi, hiányzik az ötletek, a szerepjátékok segítségével.

Kommunikálni az emberekkel

Kölcsönhatás más emberek segít túllépni a saját korlátozott gondolkodás, új ötletek és látni a dolgokat.

Share információt másokkal

Nem számít, hogy hogyan csinálod - során személyes vagy virtuális kapcsolatot. A legfontosabb, hogy megosszák tapasztalataikat és a bölcsesség. Új arcok és új ötleteket inspirálni fogja, és serkentik az agyat.

Ügyeljen arra, hogy a fizikai egészség

Mint mondják, az egészséges test, ép lélek. Ezért nagyon fontos, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban. Ez lehetővé teszi az agy dolgozni a lehető leghatékonyabban. Sőt, gyakran a hiányzó inspiráció, motiváció, mentális fáradtság együtt jár a testmozgás hiánya, vagy a nem megfelelő táplálkozás.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik vezetnek az aktív életmód és a testmozgás, magasabb IQ. Amellett, hogy az a tény, hogy a szervezet egyre erősebb és egészségesebb, a testmozgás, és serkentik a növekedést az agysejtek. Ezt a folyamatot nevezik neurogenezis fizikai terhelés során. Ezen felül, az emberek, akik rendszeres testmozgást, kevésbé hajlamosak a stressz hatásait, jobb koncentráció és több energiát.

elmélkedik

Ellenőrzésével és végrehajtásával nyugodt lelkiállapot egy nagyon hatékony eszköz, amely által hatása lehet hasonlítani az intelligencia fejlődésének segítségével rejtvényeket és a hangszerek. Az orvosok hatását tanulmányozta a meditáció sok éven át, és az eredmények igazán lenyűgöző. Így az orvosok szerint ez az intézkedés lehetővé teszi, hogy foglalkoznak a félelem, a depresszió, a szorongás. A meditáció segít koncentrálni, és megtalálni a harmóniát.

enni jobb

Ha azt szeretnénk, hogy növeljék a tevékenység az agy, akkor el kell kezdeni dolgozni a napi étrendet. Így szerint végzett a University of Bristol Anglia kutatás, van egy erős kapcsolatot a rossz táplálkozás és az alacsony IQ szintje. Kezdeni, dobja a felesleges zsírt, cukrot és gyorsétterem. Ne egyen cukros és szénsavas italok, alkohol. Tartalmazza az étrendben a gyümölcsök és a zöldségek, sovány hús.