Millet kása csirke recept ízletes és tápláló ételeket
Elkészítéséhez Pshenko csirke, recept szerint szükség van a következő összetevőket:
összetevők
előkészítés
Lépésről lépésre főzés recept részletes fotók:
1. Az első lépés a recept - a kiválasztása és előkészítése gabonafélék. Válasszon minőségi termékek, gabonafélék kell egész, és nem összetörni. Mérjük meg a szükséges mennyiségű Pshenko, öntsük egy mély edénybe, öblítsük le meleg vízzel, előnyösen áramló. Ahhoz, hogy tisztítsák meg az összes port porszemek és a port.
2. Hozz egy nagy fazék. Tedd a mell, és fedjük le hideg vízben. Peel sárgarépa és a hagyma, add hozzá őket a pot egészét. Só és forralunk állapotban. Ez után lehet csökkenteni a hőt, hogy ez minimális. A keletkezett habot, majd tovább főzzük a hús és a zöldségek kevesebb, mint ötven percig.
3. Tegyük félre a serpenyőbe a tűzről, távolítsuk el a főtt csirke és zöldségek, tedd egy tálba. Vegyünk egy nagyon finom szitán, törzs a húslevest.
4. A következő lépés -, hogy egy serpenyőben, és tegyük át a magas hő. Pour ez finomított napraforgóolaj vagy olívaolajjal, hő. Peel egy hagymát és a szelet, és akkor küldje el egy forró serpenyőben. Sütjük, amíg aranybarna, alkalmanként megkeverve.
5. Ezután meg kell kihűlni a főtt csirkemell, vágjuk kockákra önkényes, majd adjuk hozzá a sült Lucko. Tovább főzzük közepes lángon, ne felejtsük el, hogy keverjük, faspatula segítségével.
6. sült hagymát és a csirkét, hogy keverje a köles szemek. Majd tolja a kapott keveréket a bankban, tegye a darab apróra vágott vajat és a fedelet. A recept szerint, pot kell küldeni egy előmelegített 190 fokos sütőben. Idő lesz harminc percig. Mielőtt elküldené az elkészült étel az asztalra, megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket. Kása csirke kész enni.
Az ilyen étel nem csak öröm az íze, de az is nagyon hasznos a test és az egészség. Ez azon a tényen alapul, hogy a köles kása kimeríthetetlen forrása a vitaminoknak, ásványi anyagok, tápanyagok és nyomelemek, fehérje, zsír és rost. Ez jótékony hatással van a tevékenységét és működését az egész szervezetre. Ez egy diétás és könnyű ételeket is csökkentheti a súlyát, és oldja meg a problémát az elhízás. Millet kása csirkével - ez a legjobb reggeli, ebéd és vacsora. Főzni öröm és a gyönyör.
Értékelés: 2.00 out of 5