Mi Tai Chi belső nézd

Mivel a jóga is többé-kevésbé világos. Nem az a tény, hogy a legtöbb ember valóban tudja, mi a jóga gyakorlatok - gyakran az ellenkezője. De legalábbis egy adott kombinációja hangok az elme felmerül egy bizonyos kép: egy szép hosszú hajú nő a lótusz helyzet, vagy lesoványodott dervis, ezzel testével elképzelhetetlen dolgokat, vagy legrosszabb esetben, a tömeg a nők egy jelentenek egy harcos szőnyeg egy fitness club.

De mi is az a Tai Chi, néhány elképzelt. Még a kiejtés, vannak bizonyos ellentmondások. Tai Chi, Tai Chi, Tai Chi (Chuan) Tai Chi Chuan - más szavakkal elméletileg képviseli ugyanaz a dolog, attól függően, hogy a jogot, hogy használja az átírási.

Okozta a képeket, és a köd. A legjobb, az agy fogja mondani, hogy egy csoport idős kínai emberek a hagyományos köpenyt, lassan, hogy a zene a parkban, a legrosszabb jut eszébe a film „The Master of Tai Chi”, meggyőző, minden mi szeretetünk Keanu Reeves, volt jobb a rendezői székbe, hogy ne üljön .

Tehát mi is ez - Tai Chi? És miért kell csinálni?

Őszintén szólva, az a kérdés, hogy „miért?” Kérdem én rendszeresen. Azt kérdezem magamtól: „Miért?”, Ismerkedés a tornaterem minden nap 05:30 reggel. Vagy mikor vagyunk egy órát, hogy ugyanazt a mozgás: lassú csúszás egyik alacsony másik Gunba. És így a harmadik héten. Minden nap.

A válasz a kérdésre, hogy „mi ez?”, Hozzám jön sokféleképpen. Három nappal ezelőtt, a tanár azt mondta, hogy a Tai Chi - tökéletes harcművészet, de ma már beszélt a mozgás a bolygók, és ismét elveinek Tai Chi. Magam is gyakran viselik az együttműködés elveit a „push” kezét az emberi kapcsolatok, állítsa a viselkedésüket és magyarázza meg mások cselekedeteit.

Az összes levél, hogy a Tai Chi - egyfajta átfogó rendszer alkalmas arra, hogy minden területen az életünk.

Nem állítjuk, hogy a végső igazság, mert nem taytsitsyuaneved, de csak taytszitsyuanelyub, szeretnék érthető, hogy megosszák a megértése, hogy ad egy személy a rendszeres gyakorlat Tai Chi különböző szinteken: a szervezet a filozofikus. Ezzel párhuzamosan próbálja kitalálni, mi is van Taijiquan.

Tehát a meghatározása a válasz abban a felszínen. Tai Chi Chuan, a kínai # 25331; Quan - öklét. Szinte minden stílus a kínai harcművészetek azt a szót. Fist. Magyar Tai Chi gyakran fordítják öklét a nagy határ, bár én személy szerint fordítottak volna, mint „harci stílus, amely elvek Tai Chi (a nagy elvek a limit).”

Taijiquan jött létre, mint a harcművészet. Továbbá, mivel egy rendkívül hatékony harcművészet.

Értem. És mégis úgy érzem. Me zsírmentes testtömeg 52 kg vagyok, fizikailag nagyon erős. És tyazhelenkaya. Mert Zhirkov minden zapolirovat, hogy különbséget tesz a kilogrammban mért tömeg 20-25 én alacsony és nagyon karcsú kínai tanár. Ez azonban nem akadályoz meg rendszeresen repülnek ide-oda egy kis forgatás a testét. Ékesszóló (bár néma) válasz azoknak, akik félvállról felhívja Taiji rekreációs torna. Harcművészet, és még néhány harci.

Azonban, ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell „harcolni” gyors - nem kell, hogy a Tai Chi és a boksz. Mivel a mester az elveket, amelyeket fel lehet használni a harcban, meg kell tölteni sokkal több időt, mint megtanulni a kiváló Hook jobbra. A másik dolog az, hogy a mastering ezeket az elveket, akkor, Bandi nem akkor nem kell félni.

A harci szempont, úgy tűnik számomra, fatörzs-kevésbé ismert. Tai Chi - a harcművészet, de ha azt szeretnénk, hogy tanulmányozza azt ebből a szempontból meg kell keresni a mester, aki igazán tudja, hogyan kell használni. És ezek a mesterek már ritkaság még Kínában.

Most beszéljünk a rekreációs oldalán Taijiquan.

Az első szinten a gyakorlatban tartózkodik két Taiji szlogen: „Lassíts” és a „Relax” (ha egyre tapasztaltabb, „pihenni” lesz, „lelassul” néha szűnne). Ha helyesen cselekszünk valamennyi mozgása (a kulcs szó - „jó”), akkor van egy fokozatos kidolgozását minden ízületek, szalagok, izmok, a legtermészetesebb módon a tested, szemben egy meglehetősen agresszív képest a test a modern fitness.

Ezért nagyon fontos az illetékes tanár, aki elmagyarázza a szabályokat a „Taiji biztonság”, hogy csökkentsék a sérülések a minimumra, és a haladás a legnagyobb.
Mint már említettük, a mozgás Taijiquan - függetlenül attól, hogy a stílus, amit csinál - lassú és természetes, hogy ez a gyakorlat kiválóan alkalmas az idősek és a legyengült emberek, ami ellenjavallt bármilyen más fizikai aktivitást.

Azonban nem szükséges azt hinni, hogy a Tai Chi - a wimps. Nézd meg a művészek halad az alacsony rácsra úgy, hogy a csípő található párhuzamos a földre, majd próbálja meg, hogy egy ilyen statikus testtartás. Harminc másodperc az négyfejű (közismertebb nevén a comb) fog motyogni ingerülten, és egy perc múlva káromkodni trágárságokat rád, és kérem, hogy fogadja el a szokás, hogy saját maguk és helyzetét.

Azt például, miután egy óra lassú lépés Gunba - az egyik fő pillére - úgy érzi, sokkal fáradtabb után nyolc kilométeres távon. És van a képzés és tapasztalat jelentős, és az én Gunba messze a talajjal párhuzamosan.

De a kérdés most nem a nehézségek, de az egészség.

Bármilyen egyensúly a szervezetben létrehoz egy klip. Gyakorló pihenés, akkor lassan, fokozatosan, lépésről lépésre távolítsa el ezeket a blokkokat, ami számos egészségügyi probléma lőnek magukat. Nem egy nap, persze, nem egy hónap, de a szokásos gyakorlat hozza a rugalmasság és a közös mobilitást, az egészség, az ifjúság és a szépség a test.

És ne felejtsük el, hogy a kínai világnézet az állam a mi egészségügyi határozza meg, hogy a kiegyensúlyozott testünkben áramlik az energia a qi. A „Van rossz vér és a rossz qi, ezért vagyok egy rajongó” a kínai lehet hallani gyakran (kínaiak úgy vélik, hogy a qi mozgatja a vért az ereiben).

Amint valahol van egy egység (különböző okokból), a problémák kezdenek, és a Tai Chi osztályokat, hogy segítsen eltávolítani a klipek és a „tiszta táplálja”, azaz ez az energia a qi.

Csak szeretnék megemlíteni, hogy a kínai, Chi nem valami ezoterikus anyagot, akkor bele van írva a pénzügyi kép a világ körül ugyanaz, mint a mi kép a világ van írva áram. Nehéz úgy érzi, ha csak, hogy ne érintse a csupasz vezetékek, de nem tudjuk, hogyan működik. A chi közel azonos. Csak érezni a qi igényel több különböző gyakorlatot, mint a kapcsolatot a lecsupaszított, és higgye el, ez sokkal szebb.

Igen, Tai Chi osztály - ez a legtermészetesebb módja annak, hogy újra egészséges állapot a test három feltétellel. A - rendszeres foglalkoztatást. B - annak érdekében, hogy ez működjön, szükség van az időben. Minden kínai egészségügyi gyakorlatok így működik: lassan, inni, ha füvet, ugye akupunktúra, masszázs, ha gyakorlatban qigong, hogy a diéta.

Kínai elvét gyógyító - hatással van a betegség oka, nem pedig a tünetek kezelésére a nyugati modell. És ez időt vesz igénybe.

És a harmadik feltétel - az illetékes tanár, aki segít, hogy ne bántsd magad korrigálásával rossz testtartás.

A fotó mester Lu Tszyan

Rendezvénynaptár
szemináriumok, tréningek, előadások és találkozók ebben a hónapban Magyarországon és a világban