Mi a legjobb szimulátor - a futópad vagy szobakerékpár

Ha egy személy a vágy, hogy vegyenek részt a fitness, és úgy dönt, hogy megvásárolja a cardio gyakorlat nagy hatással, felmerül a kérdés:

És mi a jobb, hogy vesz egy otthoni fitness gép - szobakerékpár vagy futópad még? Mi hatékonyabb a fogyás?

Először is, meg kell értened, egy egyszerű dolog - nincs általános válasz. Egyes emberek jobban követheti más hasznos pedál, a harmadik és minden meg kell vásárolni léptető vagy ellipszoid.

Ki jobb, ha vesz egy kerékpárt?

Kerékpár szimulátor célszerű választani:

1. Ha potenciálisan problémák ízületek vagy a láb vénáiban (értjük visszerek). Ebben a tekintetben vleotrenazhora is vannak ellenjavallatok. de sokkal kevésbé szigorúak, mint abban az esetben egy taposómalom. Közben pedálozás mechanikai igénybevétel a térd és a vénák sokkal gyengébbek, mint amikor fut. Képzeld el magad: az interneten, láb esik meredeken csökken, de a pedál nem hit. A veloimitatore akkor simán, egyenletesen.

2. Ha kell zsírt égessen, vagy erősítse izmok a csípő.

3. Ha felkészülve intenzív fitness - elkezdi csinálni hosszú szünet után, akkor ne terhelje túl magát révén érett korú, jelentős súlyt vagy szenved súlyos betegség.

Akik számára a legjobb megoldás az lenne, egy taposómalom?

1. Egy ember, melynek célja - a harmonikus fejlődés az egész test: futás közben művek több izom, mint amikor biciklizett (de - kérjük, vegye figyelembe, - ez nem egy kerékpár, kerékpár aktívan dolgozik nemcsak a lábát hanem a kezemet és vissza! ).

2. felhasználóknak, akik meg kell, hogy gyorsan húzza fel az egész testet egyszerre. Úgy véljük, hogy a szobakerékpár éget extra súly a lábán, majd - más helyeken, ám a futás következik be egyenletesen súlyával arányos kilakoltatás. Azonban ez egy vitás pont: elvégre a test - egy egységet alkot.

Beszéljünk a körülmények a választás, amely nem kapcsolódik közvetlenül fitness. Az a tény, hogy két különböző szimulátor egy sor paramétert - a mérete, a mobilitás (lehetőség változó egyik helyről a másikra), traumás szint stb

1. Elfoglalt egy nagy terület.
2. Általában termel sok zaj, ami nem túl szép (bár a hangok nagyrészt karmantyú zajszigetelés, amely létrehoz egy speciális matt).
3. Egyesek futás helyett úgy tűnik, hogy elég monoton foglalkozás.
4. Ez azt sugallja, fokozott kockázat az állandó mozgás a szalag - a felhasználónak óvatosnak kell lennie.

És akkor jó eredményt lehet elérni akár kerékpáron, akár a futópadon. Sikere nem annyira a tervezés a készülék, mint az erejét a felhasználó akarata.