megbocsátás meditáció

Nem tudom, ha én választottam a megfelelő csoportot, amelyhez rögzíteni. De véleményem szerint, szeretni magad nagyon nehéz azok számára, akik használják nem szereted magad, és jó segítség (a rendelkezésre álló adott) általános állításokat és a meditáció. Az interneten található - például - részesedése.

Szia, Tehát továbbra is dolgozni javítása önbecsülés. Utolsó alkalommal megtanultuk, hogyan lehet megszabadulni a hátránya. Ma a terv szerint - „megbocsátó magad.” A végén az anyag - a hagyomány szerint - megtalálják audiomeditatsiyu. Ön képes lesz arra, hogy csinálni, bár ...
Ha a megbocsátás meditáció csak hallgatni, akkor nem történik semmi.
Ezért kezdődik mi kell érteni abban az értelemben, a megbocsátás is. Milyen gyakran halljuk, hogy meg kell bocsátani az embereket. És ez az ön-megbocsátás Kevés mondta.
Sőt, ha nem tudjuk megbocsátani magának, hogy hogyan csináljuk a többi ember? Neheztelés fölött lehet előállítani az alacsony önbecsülés. Ezért növelni, akkor kell megbocsátani magának a múlt hibáiból és kudarcok.

Ha szükség van a megbocsátásra?
Az ember úgy érzi bűnösnek valamit, és így letenni. Elkezdi, hogy vegyenek részt önvizsgálat, a szó szoros értelmében samoedstvom. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen hozzáállás, hogy nemcsak megfosztaná a boldogság, hanem csökkenti a motivációt valamit elérni. Elveszett az életenergia, inspiráció. Csak a megbocsátás segít megszabadulni az önostorozás és segít helyreállítani az energia.

Ahol nem a bűntudat?
Belül minden ember egy bizonyos szűrő, és ez az úgynevezett lelkiismeret. Talán éppen ezért azok az emberek, akik állandóan vigyázni, hogy az intézkedések mindig nagyon erkölcsi, hajlamosak hibáztatni magát, ha valami nincs rendben.
Szintén mérgezik az életét néhány kisebb kudarcok. Valami nem működik - és az egész nép magukat hibáztatták, mintha semmi tragédia élete. De a valóságban ez csak egy törött vázát, vagy csak tanulatlan leckét.
Eszményítésével élet, ez egy okkal több, hogy bűnösnek érzi magát örökre. Mert csak akkor lehet tökéletes a paradicsomban. Itt mindannyian tökéletlenek. Vagy inkább, minden nem kellett volna a Teremtő tervét. Ez az örökség az emberi civilizáció, és meg kell alkalmazkodni.
A szó a Friedrich Nietzsche: „Bizony, az ember - ez egy piszkos patak. Meg kell egy tenger, hogy megkapja a szennyezett patak, és nem lesz tiszta. "

Hatékony módja a megbocsátás
A legjobb módja annak, hogy hagyja abba hibáztatja magát, és ezért megbocsátani magának - bűnbánat. Erre a célra az ima. Ha őszintén a szíve, Istenhez fordulunk, és megbánják, hogy elkötelezett, megkönnyebbülés jön azonnal.
Ezen kívül, ajánlott, hogy egy listát, hogy mit megbocsátani magának (lehetőleg 100 pont). Például:
1., Ludmilla, megbocsátani magamnak, amit egykor nem beiratkozott a főiskolára, és túl félénk fellebbezés
2., Ludmilla, megbocsátok magamnak, hogy ... És így tovább. D ...
Írja amire lehet gondolni. Minél többet gondolsz, miért a szívem rossz, annál többet fog tudni megbocsátani magamnak. Ezt követően, a lista lehet újra olvasni, és éget, vagy szakítani, és öblítse le a WC-vel.
De van egy másik hatékony módszer az önálló megbocsátás - megbocsátás meditáció, amely végül megbocsátani magának. Ha mindent a komplex, akkor lesz egy lépéssel közelebb a normalizáció önbecsülését.

Képzeld el, hogy megy a part mentén. Süt a nap, és az enyhe szellő hullámok a ruhákat. Úgy nézel ki, a távolba. Veszel egy mély lélegzetet. De hirtelen úgy érzi, minden gombócot a torkomban. Igen. Ez az Ön neheztel magad. Ez egy kellemetlen érzés az üledék.

Emlékezz mióta megsértődött magad? Miért csináltad? Talán azért, mert tudja, hogy többet érdemel? Vagy azért, mert mindig úgy érezte, mint egy hiba? Vagy valaki tett egy megjegyzést, és mélyen tudja, hogy ez igaz?

A harag felett ez a belső gyermek. Engedje el a gombóc a torokban magát az akarat, és kapcsolja be a kisgyerek, aki sírt, ült a parton. Közel kerülni hozzá, és megszánta. Simogatni a fejét, ölelés.

Mondja neki: „tudom, hogy miért szenved. Úgy gondolja, hogy a világ ellenséges, hogy nem tetszik, hogy te nem érdemes. De hidd el, hogy nem vagy egyedül ebben a világban. Megbocsátok mindent, amit tettél rossz. Nem fogjuk megbánni. Várjuk az új élet, és nem fogom bántani. "

Magukévá ezt erősebb ember, és megígérte, hogy soha többé nem árthat neki.
Megbocsátok!
Megbocsátok minket!
Megbocsátok magamnak mindent, ami rossz.

Keresse meg a baba. Már nem sír és mosolyog. Merge velük együtt. Érezze a könnyedség a szervezetben. A szíve jó.

Menj tovább. Veszel egy mély lélegzetet, és úgy érzi, a levegő kitágul a tüdőbe. Lélegzik érvényben, lélegezni a fájdalmat.

Ismét lélegzetet - lélegezzük erő, valami nagyon jó kezdeni magával.

Kilégzés - az összes rossz leveleket, és nem zavarja.

Breath - úgy érzi, hogy mentes sérülések.

Kilégzés - a sértéseket menni. Feloldják az űrben.

És te a szívem nyugodt és egyszerű.

Nyisd ki a szemed. Meg van bocsátva.

Hatékonyan teszi ezt a meditációt többször a hónap során, vagy periodikusan térni rá. A telek lehet egyszerűsíteni vagy megnehezítik maguknak. Az ötlet az, hogy úgy érzi, mint így a nagyon bűncselekmény magát, és akkor lesz szabad.