Lenmag hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok

Helló kedves olvasók! Az egyik szokatlan és egyúttal egyszerű eszközökkel „minden bajok” ma úgy lenmag. Tehát függetlenül attól, hogy és mi különleges? Nyisd ki néhány titkot az Anyatermészet és a modern tudomány.

Len - éves növény a család len. Botanikai többet tud, mint száz az ő faj, de a legértékesebb tekinthető közülük 2: fonás (ismert a szövetekben), és rendes - Curly. Utolsó elágazó, zömök, de gazdag magvak, amelyek értékelik az emberek. A vízbe helyezett, úgy tűnik, átlátszó nyálka, amelynek része bassorin. És környékén a embrió lenolaj tartalmazó linolénsav. Ez köszönhető ezek az alkatrészek, akkor vált értékes népszerű receptek, orvosi és egyéb területeken az emberi élet.

Lenmag hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok

Időtlen idők óta az ember megtanulta használni a len, a termelő az ő ruháit, és hozzáadjuk az élelmiszer.

Külön szeretném, hogy lakjanak a kémiai összetétele lenmag. Ez a termék a leggazdagabb Omega és az Omega -3 -6 zsírsavak. Bár a méltányosság meg kell jegyezni, hogy az Omega-6 van egy kicsit.

A magok áll 40% zsír, hogy befolyásolja a kalória tartalma. Kalória 100 g mag 500 kalória, mint látod, ez elég magas kalóriatartalmú termék. Összehasonlításképpen megjegyezzük, hogy 100 g lenmagot tartalmazó 22.813 mgr Omega zsírsavak, míg azonos mennyiségű napraforgómag tartalmaz mindössze 74 mgr.

Továbbá tartalmaz egy csomó mangán, amely szükséges a szintézis folyamatban, és a magnézium, amelyek szükségesek a villamos vezetési rendszerek a szervezetben. 100 g len tartalmaz 25-30 gramm rostot szükséges magok normális működését a belek és a székrekedés megelőzésében.

Emellett ezek a komponensek a készítményben fehérjék, szénhidrátok, szerves savak, illékony olajok, glikozidok és gliceridek.

Az előnyök közé tartozik az alábbi hasznos tulajdonságokkal:

• Tisztítás. Segítenek a természetes tisztító a szervezetben, többek között a terrorizmus elleni férgek. Cellulóz, pektin outputted nehézfém elemek.
• Ösztönzése az organizmus növekedését, javítják a munkahelyi hajók jelenléte miatt a többszörösen telítetlen zsírsavak. Például, az omega-3 elvékonyodik a vér, elvégzése és trombózis megelőzésére alkalmasak. Omega-3 semlegesíti a hatását az omega-6, amelyek befolyásolják a súlygyarapodás, koleszterinszint, cukorbetegség. A száz gramm közel egyötödét.
• Lenmag feltölti a hiánya nyomelem szelén, amely megvédi a nukleinsavat a bomlás, és csökkenti a rák kockázatát és a szív- és érrendszeri betegségek.
• Ez a forrása a kálium, amely részt vesz a sejten belüli közlekedés. Hiánya befolyásolja a pulzusszámot, a duzzanat, a vesefunkciót. Ebben az üzemben ez több, mint a banán.
• A jelenléte a lecitin, a B-vitamin védi idegsejtek.

Figyelembe véve, lenmag, mint hasznos termék, meg kell figyelni, hogy ellenjavallat, mert a jelenléte bizonyos betegségek, különösen az alkalmazás, az összeg mindig károkat okozhatnak, valamint az egészséges szervezetben.

Óvatosan meg kell használni a beteg:

• epehólyag-gyulladás;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• epekövesség;
• nem kívánatos, hogy használni vesekő;
• szoptatás ideje alatt és a terhesség alatt;
• alacsony fokú a véralvadást.

Lenmag: alkalmazás, és hogy bánik

A napi lenmag nem haladhatja meg a 2 nagy kanál.

Arra használják, mint egy finom mellett sok húsételek, süteményekhez, de nem szabad elfelejteni, hogy a mag jobb, ha nem sütjük, mint a használata zsírsavak megfordul. A hasznos tulajdonságai lenmag kezelés tartalmazzon. Ezeket használhatjuk önmagukban vagy kombinációs terápiában a következő betegségek:

• krónikus székrekedés. Meglévő szál biztosítja a megszüntetése salak, a helyreállítási a nyálkahártyát.
• atherosclerosisban. Csökkenti szintje „rossz koleszterin”, fokozott vascularis tónus.
• míg féreg parazita - megjeleníti paraziták.
• a betegségek, a máj, az epehólyag.
• gyulladásban az urogenitális rendszer.
• betegségek a torok.
• amikor egy emésztőszervek problémák (hasmenés, fekélyek, gyomorhurut, gyomor-bél traktus).

Sör lenmag

Lenmag használata bármilyen formában, beleértve a durvább. Tőlük készít főzet, infúzió, nyálka. Az íz javítása, lehet, hogy a hozzáadott csipkebogyószörp, citromlé, méz.

Nézzük meg valamilyen módon, hogy készítsen.

Slime. A 100 ml forrásban lévő vizet adunk hozzá 1 tk vetőmag és adja meg sört 20 percig. Ez idő alatt, akkor kell, hogy rendszeresen rázzuk össze a keveréket.

Infúzióban. A csésze forrásban lévő vízzel 1 evőkanál őrölt magvakat. Infúzióban óra. De az első 20 percben, meg kell rázni.

Húslevest. 500 ml vizet, hogy 1 evőkanál magok. Minden felforraljuk, majd 20 percig kis lángon tomyat. Akkor inni csak egy óra, így ez sört.

Hogyan kell szedni a lenmag

A használata lenmag fontos intézkedés. Sokkal jobb, hogy osztani egy része a háromszoros vétel és fogyasztani éhgyomorra a folyékony állapotban és étkezés közben száraz formában. Időtartama 3-4 hét. Ha a magokat használják adalékanyagként ételek, kis mennyiségben használják őket következetesen.

Lenmag a bél tisztító

Mint természetes rostforrás, lenmag segít megtisztítani a beleket. Során a 2 hónap, akkor egyszerűen végre egy tisztító toxinok, toxinok, mérgek, keverés gabona kefir, joghurt és ivás legalább 2 liter vizet naponta.

Lenmag: előnyei Női

Azoknál a nőknél, különösen értékes tekinthető fehér vászon. Azt fitoekstrageny (analóg a női hormonok) kívül esnek. Rendszeres fogyasztása lágyítja a menopauza idején. Ezen túlmenően, a fehér lenmag hasznosak a megelőzésére onkológiai betegségek a méh, emlő, méhmióma, mastopathia, mióma, méhnyak erózió.

Lenmag fogyás - hogyan kell szedni. Vélemények

Lovers gyors fogyás len csalódást. Javasoljuk, hogy használni más módszerekkel kombinálva. A fogyás, úgy értékelte, mint rost, amely megszünteti a salak, toxikus elemek és amely egy érzés telítettség. Ezen felül, ezek tápláló és könnyen cserélhetők vacsorát.

Ahhoz, hogy elveszítik előkészített táptalaj: 500 ml forró vízzel 1 evőkanál magvak és főtt 2 óra és főzzük a kupakot. Kábítószer-ital 125 ml egy órával étkezés előtt naponta háromszor. A használat időtartama 1,5 hét.

Fogyasztó javasoljuk lenmag olaj, amelyet hozott reggel étkezés előtt és 1 evőkanál Ez tápláló, de csökkenti az étvágyat. A következő fogás megtartott legkorábban 10 nappal.

Magok joghurt: őrölt magvakat adunk a padló és inni joghurtot csésze 1 minden 3 hétben nap, fokozatosan növelve a mennyisége száraz adalék 1 tk a kettő.

Vélemények dietetikusok csökkentette az a tény, hogy ahhoz, hogy fogyni kell venni őket, mint egy része a tanfolyam, és irányítása alatt az orvos. Más vélemények beszélni pozitív cselekvés, ott is negatív eredményt, de meg kell jegyezni, hogy az emberek az egyéni, hanem a saját kezelés egyaránt lehet előnyök és ártalmak. A fogyni ártalmatlan megközelítés arra a kérdésre helyesen.

Face Mask

Kozmetikai célokra ez segít, mint azt a lenmag az élelmiszer, mind külsőleg. Ez illeszkedik a harcot a pattanások ellen, sebek, fekélyek.

Recept maszkot az arc: 1st.l. száraz bab öntjük 125 ml forró vízben. Meg kell ellenállni a legkisebb láng 15 percig. Ezáltal lehet alkalmazni 30 percig. Ez arcpakolás hatásosan száraz, kitágulása személy. Hozzáadása tejföl 2 evőkanál nyálka hozzáteszi táplálkozás. Nem zárja ki a szemkörnyék, nem fog fájni.

Nagyon remélem, hogy mi lesz veled sokáig, hogy kommunikálni a blog lesz több érdekes cikkeket. Így nem fog hiányozni, iratkozz fel a blog híreket.

Maradj egészséges! Mivel voltak Taisia ​​Filippova.