Hogyan válhat szebb 30 napig

Azt akarjuk, hogy ellenállhatatlan a várható egy hónap jelentős esemény? Az a kérdés, hogy hogyan lesz szebb 30 napig, gondoskodás a nők minden korosztály számára. Javítsák megjelenését ebben az időszakban csak elég megfigyelni néhány egyszerű szabályt, és akkor visszanyeri egészséges, és ezért gyönyörű kilátás.

Haj, bőr és köröm

Minden nap, fél órával az első étkezés kell enni egy evőkanál lenmag. Meg kell rágni alaposan egy pohár meleg vízben. Ez az eszköz teszi a bőrt sima és friss, valamint, hogy megtisztítsa a szervezetet a káros anyagok felhalmozódását. Többek között, enyhe csökkenése a testsúly, a haj és köröm lesz sokkal erősebb. De ha a szervezet a kövek vegyen lenmag minden esetben lehetetlen.

Minden nap egy órát, mielőtt az alvás kell alkalmazni, hogy az arc egy keveréket az E-vitamin és a glicerin. Főzzük egész egyszerűen meg kell csak venni tíz kapszula vitamin, átszúrja a tűt, nyomja meg az olajat egy palackban, majd keverd össze harminc milliliter glicerin. Ezek a komponensek viszonylag elérhető, könnyen lehet azokat megvásárolni egy gyógyszertárban alacsony áron.

Mielőtt alkalmazni ezt az eszközt az arcodon, meg kell tisztítani, majd egy puha kefével, hogy egy könnyű masszázs a bőrpír, mivel csak ebben az esetben a sejtek jobban képesek elnyelni az összes tápanyagot. Míg glicerin felszívódik, a bőr még mindig kissé ragacsos, így enyhítse a kellemetlen, akkor szórjuk meg egy frissítő tonik.

Ez a masszázs nagyon hatásos a „szarkalábak”. Az arcbőr simább és ráncok simított. Akkor észre, hogy akkor lesz egy szép 30 nap.

Ez egy nagyon hasznos termék, és a céklát. Ez abban is segít, hogy megoldja a problémát, hogy hogyan válik szebbé 30 napig. Elég, ha felforraljuk a zöldség és eszik meg, mint egy része saláta legalább egyszer egy nap. Cékla kiváló vértisztító. Ezen kívül, a belső szervek elkezdenek dolgozni sokkal jobb.

A szépség a haj és a körmök kell enni legalább ötven gramm dió naponta. Két héten belül fogja tapasztalni jelentős javulást.

Hair Mask

Elkészítéséhez csodás tömeg mustár por keverhető növényi olaj (előnyösen búzacsírából vagy bojtorján) az összhang a tejfölt. Alkalmazzuk a keveréket a nedves hajra, és tartsa körülbelül egy órát, majd mossuk le vízzel. Ez a maszk kell alkalmazni, ha háromnaponta. Egy hónap múlva rendszeres használata a haj lesz luxus.

Készítsünk egy adott vizet. Ehhez hozzá öt csepp mentol olajat egy liter folyadékot. Minden mosás után öblítse a hajukat, mint a víz. Ez lehetővé teszi a fejbőr friss, enyhíti a fejfájást és a korpásodást, valamint megszünteti a zsíros haj. Itt van, hogyan lesz szebb 30 napig.

Ahhoz, hogy büszkén mutatják be mezítláb, meg kell, hogy zoknit alszik. Anyaga lehet természetes - gyapjú vagy pamut, minden attól függ, a szezon. Miután a zuhany, lefekvés előtt meg kell kenje a lábak vajjal, néhány csepp borsmenta. Ha elkezd csinálni egy hónappal a strand szezon, ez az eljárás viszont a lábát tárgya csodálat és az irigység, és akkor rájönnek, hogy te szép. 30 nap, hogy elérjék a kívánt nagyon is valóságos.

A válasz a kérdésre, hogy hogyan lesz szebb 30 napig, fontos, hogy ne feledkezzünk meg a szempillákat. Ez megköveteli a cső szempillaspirál alaposan mossa le szappannal és vízzel. Ezután szárítsuk meg alaposan, és csöpög a búzacsíra olaj. Ez az eszköz ideális azok számára, fáradt festék szempillák. Ez hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön és a növekedést. Szüksége van egy ecsetet alkalmazni olajat a teljes hossza a szempillák, és egy hónappal később lesznek észrevehetően vastagabb és hosszabb.

Hogyan válhat szebb, mint bármelyik az osztályban az elmúlt hónapban? Meg kell vigyázni a test bőrét. Elkészítéséhez hatékony eszköz ahhoz, hogy keverjük össze egy pohár tengeri sót (nátrium-kloridot, bár dúsított jóddal, az is szép) egy pohár zsírtartalmú tejföl. A kapott müzli masszírozó test fürdés után, rajta kesztyű-szivacs, majd kimostuk vízzel. Napi alkalmazása olyan eszközökkel hámlás jelentkezik elszarusodott bőr részecskéket, és a kis foltok fokozatosan eltűnnek. Tejföl táplálja a sejteket, és lágyítja a hatását a só, ami nem teszi lehetővé neki, hogy karcolja a bőrt. A maradék keveréket az eljárás után lehet tárolni a hűtőszekrényben.

Egy másik nagyszerű eszköz a test bőr amaránt olaj. Ideális elleni küzdelem horzsolások, égések és a ráncok, striák és hegek. Kenjük a test és az arc ezen olaj szüksége naponta, mint az azt alkotó elem szkvalén fő komponense a bőr. Az egyetlen hátránya, ez azt jelenti, - az árát, de az amaránt olaj megéri.

Ne üljön a szigorú diéta, ami történik, és csökkenti a hangulat. Elég, hogy feladja a szóda, cukorka, chips és sütemények. Az étkezések között kell harapni valami hasznos, mint például a dió, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.

Az étkezés előtt kell inni egy pohár vizet, és egy kicsit később - a másik. Folyadék nélkül a bőr meglazul és ráncos. Hetente kétszer együnk zsíros halak, magvak, diófélék, és a tojás. Fehérjében gazdag ételek és C-vitamin elősegíti az anyagok a szervezetben, hogy a bőr sima és rugalmas. Nem kevésbé hasznos, hogy a sárgarépa és a sárgabarack, paradicsom, spenót, fekete ribizli.

szép keze

Hogyan válhat szebb, ha kiosztott csak egy hónap? Szexi nézd adsz képzett és szép bicepsz, váll és a tricepsz. Ahelyett, súlyzók, akkor egy üveg vízzel teli. A tartály feltöltése, ne feledje, hogy minden gyakorlatot meg kell ismételni, legalább tizenötször, ezért gondosan válassza ki a súlyt.

A jelenlétében a túlsúly, hogy elkerüljék a T-ingek és felsők. Kívánatos, hogy részesítsék előnyben a ruha hosszú ujjú háromnegyede. Nem szükséges, hogy viseljen nagy karkötő, csukló elrejteni.

lapos has

Azt szeretnénk, hogy egy szép lapos has? Végezze gyakorlatok az alsó rész, a felső, valamint a ferde izmok. De ha még mindig nem tudott megszabadulni a ráncok segítségével gyakorlatokat, akkor mehet egy kis trükk. Elég csak felhívni a hasa, és semmilyen esetben sem nehézkes. Így fog kinézni sokkal karcsúbb.

Karcsú és szép lábak

Mivel a képzés választhatják séta a támadásokat. És azon kívül a combizmok lehet erősíteni a rendszeres Crouch. Fenék felhúzott guggolás.

Nagyon vonzó a lábad, hogy egy arany tan (nem annyira fontos, az ember okozta vagy természeti). használhatja rejtegető a cél elérése érdekében. Meg kell hangsúlyozni, hogy az alsó lábszár a középső sor elé. Ez vizuálisan hosszabbít lábak. És mégis ez azt jelenti, akkor fedezi fel lyukak a lábak és ezzel elrejti a narancsbőr. De fontos megjegyezni, hogy a krémnek vegye fel a világosabb árnyalatú a bőre. A legfontosabb dolog ebben az esetben - arányérzék. Repedezett és durva viselése flip-flop és agyagpala kell dörzsölni a bőrt a láb egy habkő, majd - a hidratáló krém.

Itt van, hogyan lesz szebb barátnője!

A Mars felszínén még veszélyesebb, mint gondolnánk küldésekor űrhajó a Marsra, meg kell alaposan sterilizálni a baleset, nem vette az életet a Földön. Végül.