Hogyan válhat magasabb természetben

Éjszakai alvás legyen elég időtartamát. Felnősz egy álom, hogy ha már nem aludni, akkor adja meg a test bármely több időt, hogy nőtt. Ha a 9 és 20 éves, az alvás legyen 11-9 óráig.

• Az emberi növekedési hormon a test által termelt a folyamat mély és REM alvás. [6] A jó alvás serkenti a növekedési hormon az agyalapi mirigy.

Ne felejtsük el, hogy a legtöbb magasságot gének határozzák meg (60% -80%). [7] Sajnos, akár van a gének a növekedés, vagy nem. Ez nem az a tény, hogy ha kevés a szülők, akkor nem lehet nagy. Éppen akkor, amikor a szülők alacsony, akkor kevésbé valószínű, hogy magas lesz.

Próbálj meg nem lassítja a növekedést. Talán tudod csinálni nem annyira, hogy felgyorsítsa a növekedést, de tehetünk valamit róla, úgy, hogy nem lassul. Kábítószer- és alkoholfogyasztás lassítja a növekedést (nem is beszélve, hogy ez negatívan, és a többi), valamint az alultápláltság.

• Vajon koffeinfogyasztás a lassabb növekedés? Tanulmányok kimutatták, hogy van. [8] Mivel azonban a használata koffein, akkor nem kap elég alvás. Gyermekek és serdülők kell legalább 9-10 óra alvás, hanem azért, mert a kávé mégis elegendő alvás.
• hogy a dohányzás vezet a lassabb növekedés? Tanulmányok a dohányzás veszélyeiről, a passzív dohányzás még nem teljesen befejezett. Ugyanakkor megfigyelhető, hogy a gyerekek és a dohányzók kitett gyermekek passzív dohányzás rövidebbek, mint azok, akik nem dohányoznak, és akiknek a szülei nem dohányzó. [9]
• Vajon a szteroidok használata lassabb növekedéshez? Határozottan igen. Az anabolikus szteroidok késleltetik csont növekedés gyermekeknél és serdülőknél, csökkenti a spermiumok termelődése, csökkentse a hangerőt a mellkas, megemelheti a vérnyomást és növelik a szívroham kockázatát. [10] A gyermekek asztmás, belélegzése kis dózisú szteroid gyógyszereket, átlagosan egy centiméterrel alacsonyabb mint azok, akik nem befolyásolja a szteroidok. [11]

A növekedés leáll, ha lesz 20. Sok tizenéves csoda, ha már nem növekszik-e vagy sem. Ha 18 év alatti, akkor a válasz - nem. [12] Ha a szakaszában a pubertás, akkor nem szűnt növekedni. [13] köszönheti, amit még mindig van ideje felnőni, és nem kell aggódnia, hogy mi lesz a növekedés.