Hogyan válhat egy nagy

Miért vagyok ilyen gyenge?

Ez lehet a genetikai hajlam. Alig egy család, ahol minden tagja egy kis magasságú nőnek magas gyerek. Visszaélés a nikotin és az alkohol serdülőkorban is hatással van a növekedésre - ezek a rossz szokások hozzájárulnak a pubertás késésének. Nagyon fontos és egyedi jellemzői a test - valaki fokozatosan növekszik, hogy valaki „nő szokatlanul magas” néhány hónapig, és néhány még tovább nő örökre. Gyenge növekedés jelenlétére utalhat bármilyen betegség (mint általában - az endokrin rendszer és az izomrendszer), sérülések, sérülések.

Hol a vágy, hogy nagy?

Standard szépség - magas, jóképű férfi izmos és hosszú lábú lány a borítón egy divat magazin. Nem csoda, hogy a szem a sztereotípiákat. az emberek kezdik megtapasztalni alacsony növekedési komplexek, mert az állítólagos hiánya számok. Különösen aggódik a kérdés, hogy hogyan lesz magasabb a férfiak - ők kísért a félelem, hogy ő, hogy magasabb, mint nem viszonzom. Kevésbé aggódnak a kérdést a lány, de ők arra törekszik, hogy legyen, mint kifutó modell, szintén nem nőnek fel szemben egy pár extra centiméter.

Ez lehet hosszú beszélni a természet vágy, hogy megtanulják, hogyan legyenek a magas és a vita tárgyát, hogy könnyebb és jobb, ha nem: találni egy hatékony módja annak, hogy nő fel, vagy pedig ez a probléma, hogy a terapeuta. Azonban ettől több ember hajlandó nőni csökken. Ezért úgy véljük, a fő jelenleg ismert módszerek, hogy meg kell tennie, hogy nő.

Hogyan válhat magasabb? egyszerű tippek

Először is, nem hajsza az új hipermodern gyógyszerek és a minden áron arra törekszenek, hogy menjen a sebész kése - az ilyen drasztikus intézkedéseket, akkor mindig van ideje, hogy jöjjön. Kezdje azzal, hogy biztonságos és hasznos a saját egészségére.

Mit kell tennie, hogy nő? Legalább következetesen vezet az aktív életmód. Régóta bizonyított, hogy a rendszeres fizikai aktivitás serkenti a szervezet. Maradjon aktív. úszás. kosárlabda és röplabda a leggyakoribb sport azoknak, akik szeretnének növekedni.

Hatékony gyakorlat, hogy az emberek gondolkozzanak át, hogyan lehet magas a Visy a bárban, húzódzkodás, ugrálás, oldalsó ívek, nyújtás, a test alakváltozása ezelőtt. Vegye figyelembe azt is, hogy a testmozgás nem túlzásba vinni - ez éppen ellenkezőleg, lassítja (és néha megáll) növekedése a szervezet.

Add fel a rossz szokások, elkezd megkeményedni megy keresztül több tanfolyamok masszázs, sovány a hasznos élelmiszer (különös figyelmet fordít termékek, melyek kalciumot és káliumot), nem beszélve a tény, hogy egyensúlyban kell lennie. Általában kezdeni az egészséges életmód. bármely személy javára, és csak az, aki azt akarja, hogy magasabb, és még inkább!

Rendszeres ezen szabályok betartását korában, mielőtt a test növelheti (akár 18-20 év) adhatunk növelése akár 20%!

Egy sor gyakorlatok „Hogyan válhat egy nagy”

Megkezdése előtt a edzésprogram, akkor az edzés (séta, hajlító és fordult a törzs, elhajlások, hinták karjait, futás, 5 perc).

Legyünk első dolog. Álló arccal a fal, nyúlik felfelé, az emelkedő a lábára, és kiegyenesedett, amennyire csak lehetséges.

Gyakorolja a második. Kapaszkodj a bárban, az izmok ellazítására, amennyire csak lehetséges, kövesse az ingadozások a lábát a jobb-bal (inga típus). A teher lehet kötve a lába.

Gyakorlat harmadik. Húzza a bárban. Dobd le, és lógott 3 percig teljes kikapcsolódásra. Ismételjük 6-10 alkalommal.

Legyünk negyedik. Kapaszkodj a kapufáról. Forgatás 3 percig test jobb és bal maximális relaxáció az izmok. A teher lehet kötve a lába.

Legyünk az ötödik. Kapaszkodj a bár fejjel lefelé nyomja további terhet a mellkasához. Legs ugyanabban biztosítani kell speciális pántok - így nem a gyakorlat nehéz lesz segítség nélkül.

Gyakorlat a hatodik. Ugrás felváltva a bal és a jobb lábát, majd mindkettőt. Amikor ugrás próbálja elérni a kezét, hogy bármilyen tárgy található, magas (faágak, csillárok, stb) Az ugrások száma naponta - nem kevesebb, mint 100 fő.

Gyakorolja a 7.. Feküdj a gyomor, lábak, húzza egyenesen, fegyvert lezárja a mögötte. Maximum barlang, felemeli a fejét és a vállát a padlóról. Ismételjük 6-10 alkalommal.

Gyakorlat tizedik. Mászni a lépcsőn, hogy az ötödik emeleten. Menj le, az izmok ellazulnak. Ismételjük 5 alkalommal.

Ha ezek a gyakorlatok nem hatékony (ez lehetséges, ha már elmúlt 20 éves, és befolyásolja a növekedést a szervezet nem olyan egyszerű), de a vágy, hogy magasabb nem fog elhagyni kénytelenek radikálisabb eljárásokat. Különleges oktatók és masszázságyak, sebészeti beavatkozás (korrekciója testtartás hibák, meghosszabbítják a lábszárcsontok) segít, hogy bizonyos mértékig, oldja meg a problémát a növekedés.