Hogyan tanulni nevetni

Van egy egész smehoterapii rendszer segítségével az emberek megtanulják, hogyan kell nevetni, és így megszabadulni a sok betegség. Például a jóga egy irányba hívják Haas Yoga. Ennek lényege abban rejlik, hogy a légzőgyakorlatok csinálsz, forgalomba hozatalához, a híres „Ho-Ho”, „ha ha” és a „tee-hee”. Így van stimulálása nevetés.

Ha nincs meg a lehetőséget, hogy vegyenek részt egy személyes jóga edző, próbáld ki magad kimondani ezeket mágikus hangok. A titok az, hogy „ho, ho,” meg kell mondani a hasa terület „ha-ha” - a mellkas és a szív, és a „tee-hee” - attól a helytől, ahol a keleti filozófia még nem nyitott a harmadik szem , azaz - a közepén a homlokát.

Gyászolni, mindig van egy ok, és hogy kitolja minden alkalommal nevetés. És ez legyen a szemközti. Ha úgy érzi, negatív érzelem, mint a terhelés rendezi belül, megáll, és nyúlik a száját mosolyra.
Igen, úgy tűnhet, buta először kívülről, de úgy fogja érezni, mint egy sötét felhő belsejében eltűnik, és újra nyugodtan. Minél inkább a pozitív, annál könnyebb felhívni a nevetés, mert nem többszörös akadályokat.

Fejleszteni kell a humorérzéke, és próbálja alkalmazni, hogy bármilyen helyzetben. Gyakran előfordul, hogy a keserű könnyek a nő nevetve, hogy miért nem csak elkezd nevetni. A nevetés kijózanító, és segít megtalálni a megfelelő megoldást. Ezért podnatochite hogyan ő éles elme és megtanulják érzékelni a világ nem olyan súlyos.

Megszabadulni minden félelmet. amelyek rejtve mélyen. Ők nem csak akadályozzák behatolni a nevetés, hanem súlyosbítja kiskorú helyzetet. Például, ha félsz, az orvosok, bármilyen betegséget fog okozni pánikba. De az emberek, akik meg vannak fosztva ez az érzés, és észrevette mindent, ami történik humor, lehet nevetni az időközben a helyzetet, amelyben ők megüt. Még ha van egy törött láb, akkor megnyugodhat - nevetsz, csak sietteti a gyógyulást.

Használja vígjátékok, humoros show kedvenc művészek, megy a cirkusz vagy szórakoztató. Most megtudhatod, hogy nevetni azonnal, mert a szakmai szereplők kénytelenek megtartani a has, sőt goromba megrögzött pesszimisták.

Sport emeli az általános hang, kisimítja és revitalizálja a légzés emberi érzések. Ne felejtsük el, hogy mi történik a jó hangulat, miután két órán korcsolyázás, akkor is, ha több csepp kénytelenek szívből nevetni.

Napi vonat a nevetés, függetlenül attól, hogy van-e ok-e vagy sem. Csak állni a tükör előtt, vagy emlékszik valami vicceset, és ebben a pillanatban megjelenik a mosoly önmagában. És akkor csak elkezd nevetni, nevetni, akkor is, ha először erőfeszítéseket tenni. Később úgy fogja érezni, kellemes csiklandozó a mellkas területén, ez annak a jele, hogy rendelkezik minden kiderül. Minden nap 15 perces testmozgás, és hamarosan a fertőző nevetés fog irigyelni.

Nyúlik vissza, az élet egy humorérzéke, akkor mentse hatalmas mennyiségű idegeket. Úgy tűnik, hogy semmi sem könnyebb, mint nevetni, vagy viccet magáról ugyanezt, de nem az emberi büszkeség és az ego nem engedi pihenni egy kicsit. Annak érdekében, hogy dolgozzon ki egy jó humorérzéke, meg kell szem előtt tartani néhány szabályt kell követni.

Emlékezz átformálva. Ha nem tetszik valami, akkor mindig megtalálja a pozitív oldala, enyhén bővülő határait a vizsgált területen, vagy egyszerűen fordult mindent fejjel lefelé. És ha ez tényleg annyira tragikus, hogy lehetetlen találni olyan előnyöket, megértik, hogy ez a legértékesebb tapasztalat, hogy sok hiányzik.

Ismeri fel korlátait. Értsd meg, hogy minden, amit meg egy hátránya az itt és most, és nem lehet rögzíteni, sőt, egy plusz egy másik helyzetben. Ha igazán értem ezt, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy kapcsolódnak a magokat, és ez egy lépéssel közelebb a cél -, hogy megtanulják, hogy magadon nevetni.

Legyen képes rekonstruálni mind a három pozíció - magát a második aktív felülettel és egy külső szemlélő, aki vigyáz mindezt. Képzeljük el, hogy mindegyik fél saját szempontjából, és véleményt nyilvánít a prizma, majd komikus minden helyzetben képes lesz megjelenni, mielőtt teljes pompájában.

Legyen egyszerű. Az emberek nem érdekeltek a homályos, mélyreható elmélkedés megdönthetetlen érveket és visszaigazolás minden számít, az embereknek szükségük van egy egyszerű és könnyű kommunikációt. Tehát, hogy ez nekik. Kisimítja a sarkokat, gyakran viccel, és mosolyogva, észrevette semmi komoly. Képzeljük el, hogy mindezt - csak egy játék.

Ismerd fel, hogy féltékeny. Valld be magukat. Ismerje minden alkalommal, hogy észre, hogy a féltékenység emelkedik, és hogyan, hogy rögzítse Önnek. De nem kell könyörtelenül bírálják magukat, de annak érdekében, hogy megszabaduljon ezt az érzést.

Vegyük ezt az érzést: „Igen, féltékeny vagyok.” Személy különböző minőségű, és melyek azok, azt mutatja, abban a pillanatban a helyzettől függ és a hozzáállás „klipek” (nevezzük őket problémák). Ha veszel egy egyfajta irigység keletkezett abban a pillanatban, akkor úgy érzed könnyebbé válik. Többé nem töltik életerő ellenállni.

Most dolgoznak az oka az irigység. Ehhez vegye egy papírlapot és egy tollat. Ír egy sorozata kérdésekre, és válaszolni rájuk. Válaszol, hallgatni magad.

X. példa barátnője akar menni Olaszországba. Úgy tűnt irreális, de hitt az álom és a kemény tanítani az olasz nyelvet. Néhány évvel később, ő boldog házasságban él egy olasz és Olaszországba költözött.

Fogalmazza meg az irigység. Girlfriend elért, amit akart, nehéz volt a cél. És én nem kap.

Most nyomtassa ki a kérdést magának, hogy kövesse az Ön irigység. És mit akarok? Miért akarom ezt? Mit csinálok ezt? Mit tehetek ez? Mi akadályozza én?

Írd a kérdéseket, és válaszoljon rájuk, amíg nem lesz nem tisztázza a dátumot. Envy segít élni tudatosan.

Ha irigység határos agresszió, amelynek gyökerei eshet nagyon mély - a gyermekkor. Ezek olyan jól álcázott, hogy kap őket, akkor a tapasztalat a csoda. De az okát, és könnyebbé válik a folytatáshoz.

Dolgozz az oka irigység. Ha ez az érzelmek, hogy már önmagában zárt, tapasztalja őket, hogy őket magad. Aztán, amikor a megoldás bennük, köszönöm nekik, amit ők veletek, és dobja ki azokat. „Köszönöm a fejlődés, most már teljesen tapasztaltak (a), akkor már nem kell nekem.” Meg tudod csinálni a tetőn, a ház a hegyen meditáció - bárhol szabadon mozoghatnak tőled.

Envy teszi az érzelmek ellenőrizhetetlen és romboló. Tenni valamit, hogy több lesz az érzelmi hatást. Ez lehet egy sport könyv. film. Ülést szervez jó barátok, csatlakozzanak egy izgalmas utazás, hogy valami rendkívüli.

Az ember egy bizonyos mennyiségű energiát. Ha féltékeny, energiát fordítunk erre az érzésre, és nem rendelkezik elegendő erőt az élethez.
Irigylem maga az érzés nem múlik el, akkor meg kell dolgozni magát. Legyen türelmes.

Ha lehetséges, próbálja meg elkerülni helyzetekre, amelyek úgy érzik, az irigység.

Jóga hívják rendszer, amely magában foglalja a tornaterem, a testmozgás az egészség elősegítése, a filozófia és a lelki gyakorlatokat. Azok, akik csak most kezdik tornázni, akkor először meg kell a megfelelő készségek és az előadások a megfelelő légzés.

A maximális hatás vizsgálatok nem csinál a ászanák (testtartások) alvás után és lefekvés előtt. 4 órán belül, ne hajtsa végre a testmozgás után a nehéz ételek, és 1,5-2 óra - után egy könnyű étkezés.

Kezdete előtt az osztályok, próbálja elfelejteni minden bajok és a gondok, pihenni és nem gondolni semmi más, mint a jóga. Ahhoz, hogy ezt a feladatot segíti magukat, akkor viszont egy csendes könnyűzene.

Ha szeretné megtudni, jóga. ne próbálja haladéktalanul megvizsgálja a sok gyakorlat mester kulcsait, hogy mindegyikre. A fejlesztés során ezeket a kulcsokat, meg fogja találni, hogy izmokat lehet oldani, miközben a helyzetben. Ez akkor volt, minden új testtartás a kényelmetlen helyzetben átalakul egy ászana (ami lefordítva azt jelenti, ha „kényelmes helyzetben”).

Először is, hogy a kezét a hegyen jelent, amely minden sorozat gyakorlatok kezdődik: Tedd a lábad együtt (a lábbal érintkezniük kell a teljes hosszon), törzs az izmok a csípő, kiegyenesedik a hát, csökkentse a karját tenyérrel befelé, a test mentén. Kissé emelje fel a fejét, és egyenesen előre nézzen, koncentrálva a közepén a tested. Ebben az állásban marad szükséges 1-2 percig.

Mint minden más osztályok tanulni jóga. meg kell kezdeni a legegyszerűbb gyakorlatokat. Mivel kezdődik tanulmány eke póz, háromszög, fa, kígyó, gyertyák és egy hulla, ami annak ellenére, hogy az egyszerűség azok végrehajtása, felbecsülhetetlen értékű ellátások a szervezetben.

Nem minden póz lassan, közben koncentrálni, ami a érzetek keletkeznek.

Óvatosan nézni a levegőt. Amikor belélegzése a test tartalmaz létfontosságú energia és kilégzés - származó méreganyagok a szervezetből. Az órák lélegezni nyugodtan, és próbálja, hogy meghosszabbítsák a levegőt (például azt lehet mondani a szótag „Haaa”).