Hogyan megbocsátani magának gyakorlat - a nap megbocsátás

Hogyan megbocsátani magának minden múltbeli hibákat? Elfogadni és szeretni magad, akkor meg kell tanulnunk megbocsátani, nem csak a szülők, az elkövetők és az ex-férj, hanem önmagát. I-hez jó, bár nem egyszerű feladat. Ez az úgynevezett „nap a megbocsátás.” Talán ez egy kicsit olyan, mint egy gyakorlat a dicséret. de igyekszünk nem észrevenni semmi rosszat, koncentrálva csak a jóváhagyást. Azonban ez nem mindig és nem minden kiderül. Tehát először is hasznos lesz, hogy megértsük, hogyan kell megbocsátani magának, és csak akkor megy a gyakorlat elfogadását.

Nem írjuk hosszú leveleket, artikulálni a sérelmeiket. Kezdjük a kis dolgokat. De csináljuk egész nap.

Tehát, válassza ki a nap. Nap bocsánat a hibákat. Kívánatos, hogy ez a nap nem volt te túl elfoglalt, és ne feledkezzünk meg a gyakorlat. Promise magad, hogy akkor szedd magad egészére vonatkozó baklövéseket. És bocsásd meg őket azonnal. Hogyan? Egyszerűen éneklésével „Igen, itt vagyok egy kis hiba, de én megbocsátani magamnak.” Ha az intonációt, mint ez egész nap, akkor kezd el működni.

Megbocsátó magad. A kora reggeli órákban. Bocsáss meg magadnak, hogy ott állt öt perccel később, mint kellett volna. Bocsáss meg magadnak és komor hangulat romlott reggelit. Bocsássatok meg egymásnak megfelelő szó. Viszlát az összes régi hibákat, amely emlékeztet a nap folyamán. Próbáld észrevenni minden kis folt (Te annyira hozzászokott, hogy észre a hibákat), de ne hibáztasd magad érte, viszlát. Ezen a napon, meg kell bocsátani magadnak még nagyon komoly megbocsáthatatlan hibákat. Miután megváltoztattuk, ha dühös magam? Éppen ellenkezőleg, könnyebb kijavítani a helyzet, amikor benne van a béke és a harmónia. Tehát ne káromkodás, ismételje meg egész nap, „Megbocsátok magamnak. És hogy megbocsátok. " Lehet, hogy nem veszi észre először, hogy ez a gyakorlat változtatni a belső világ. De hidd el, ez a gyakorlat hozza meg a sok. Vedd legalább egy nap. Ha nehezen kapott ilyen megbocsátás, hogy a testmozgás és az egész következő napon. Tanulj meg megbocsátani magának automatikusan!

Este, ha azt szeretnénk, hogy rögzítse az eredményt, írj egy naplót a gondolatait és érzéseit. Hogyan megbocsátani magának valami igazán nagy? Tanulj meg megbocsátani a kis dolgokat először. Végtére is, a kis dolgok határozzák meg a gondolkodás, ezek képezik a elfogadásáról vagy elutasításáról én.

Szerelem magad! És ne tartsa a gonosz!

Ez a cikk érdemes megosztani a barátokkal. Nyomd!