Hogyan lehet visszaállítani az egyén memória

Hogyan lehet visszaállítani az ember memóriája? Az egyik fő funkciója az emberi agy - a tárolás és lejátszás az információáramlás.

Az emberi emlékezet egyre inkább romlik a korral. A lényeg az, hogy eltömődés a hajszálerek és az agy megszűnik működni módban jellemző rá.

Szintén a memória romlása kihat mindenféle betegségek, korábbi fertőzések, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, fejsérülés, és így tovább.

Kétségtelen, hogy ha a memória elvesztése társul sérülés, nem csinál segítsége nélkül szakorvosok.

De ha a romlás oka a „viselni”, és az öregedés a szervezet egészének vagy a túlzott alkoholfogyasztás, a helyzet javítható, ha a vonat a memória és a megnyerése segítségével a meglévő technikák és módszerek helyreállítani. Hogy lehet visszaállítani a memória?

Először is, nem lehet csak úgy próbálja az összes módszert és nyelni a különböző tabletták és gyógyszerek javítja a memóriát. A legjobb, hogy konzultáljon orvosával. Ő teszi vizsgálat okának meghatározásához és írja elő a megfelelő gyógyszert, és a megfelelő dózist vagy esetleges további eljárásokat.

Abban a pillanatban, minden gyógyszertárban lehet kapni mindenféle tablettát vagy tinktúra, amely segít helyreállítani, javítja, erősíti, és a vonat a memória. De nem megy minden, de a szakorvosi tanácsadást kiosztja a helyes és megfelelő gyógyszer az Ön számára.

Hivatkozhat az egyetlen tabletta nem szükséges. Nem mindig működik, és néha meg tudod csinálni nélkülük. Ahhoz, hogy az agyműködés jól és rendesen, és így jó a memóriája, akkor aludni is.

Az emberi agy teljes kikapcsolódás csak akkor, amikor alszik. Mivel a megfelelő és egészséges alvás - a kulcs horosheypamyati. Ez is nagyon hasznos, hogy a friss levegő.

Az agy oxigénre van szüksége. Ezért arra törekszünk, hogy a gyakori sétálni. Különösen jó reggelt típusok. Védekezzen a rossz érzelmek, érzések, a nehéz fizikai megterhelés. Ezek rossz a memóriája, telítése fejed felesleges információkat.

Termékek javítja a memóriát

Nem csak a jó alvás és a friss levegő szükséges egy kiváló memória. Szükséged lesz, és bizonyos élelmiszerek, valamint a helyes használata a víz.

A víz az egyik legfontosabb forrása az agy teljesítménye. Ezért fontos, hogy enni minden nap legalább fél liter közönséges tiszta, átlátszó folyadék.

Tea, kávé és más italok nem téríti az összeg életadó víz térfogata, és néha még lassítja a szervezet képességét, hogy működni.

Minden nap legalább enni egy kis csokoládé, dió, mazsola (vagy más aszalt gyümölcsök), tejföl, sárgarépa, banán (több friss gyümölcsök és zöldségek), sajt, tenger kelkáposzta, alma, napraforgómag, tojás sárgája, hajdina, rizs.

Abban az időben, meg kell elfelejteni a hagyma, fokhagyma, tej, hüvelyesek, gomba, mák - mindezek a táplálékok lassítja az emlékezés folyamata és gátolják teljesítményű memória.

Relatív teljesítmény, a hasznos fény csirke leves, friss gyümölcslevek (ajánlott időről időre, hogy inni cukorrépa és sárgarépalé).

Szintén jó gyümölcs vagy zöldség diéta. Ezek nem csak hasznos, az agy, hanem tisztítja az egész testet. Szintén hasznos teák mész, kakukkfű, citromfű, galagonya, eper, orbáncfű.

Memory kell képezni

Ahhoz, hogy visszaszerezze a memóriát meg kell képezni. Ez elég ahhoz, hogy énekeljen egy zeneszámot vagy kimondani a verseket. Tanulmányok kimutatták, hogy az anyag, hogy megtanulta a zene maga, vagy ritmikus és dallamos, emlékeznek könnyebb, gyorsabb és hosszabb.

Miután az ilyen dalok ismétlést kell a vonat a memória memorizálni az új szövegeket. Alkalmasak erre az idegen nyelvek tanulását.

Is segít, hogy a vonat a memória olvasási és retelling szövegeket. Először is, fogja meg a kis mennyiségű információt, és fokozatosan lépni a szöveget.

Ezen felül, akkor a vonat a memória segítségével emlékezve a helyét tárgyak. Megjegyzés: a helyét a néhány tárgyat a szobában. Ezt követően, kérjen meg valakit, a rokonok átrendezni őket. Most próbálja meg vissza a helyükre.

Kitalált egy csomó légzési technikák és a testmozgás, amely segít helyreállítani a memória. Csak az agy munkája folyamatos kapcsolatban számos szerv az emberi test. Ezért a helyes és megfelelő működése hozzájárul a megfelelő működéséhez az agy, és ennek megfelelően, és a jó memória.

Folk memória helyreállító eszközöket

Vannak népi emlékezet hasznosítási technikák. Íme néhány példa:

1. Nagyon hasznos memória fenyő rügyek. Úgy is el lehet fogyasztani természetes formájában, de lehet, hogy a levest, ami kell fogyasztani két evőkanál naponta háromszor, minden étkezés előtt.

2. A kéreg berkenye kevésbé kedvező hatásokat. Készíts egy főzet belőle azt is, hogy szükség van, hogy ragaszkodjon körülbelül hat órán keresztül. Vegyünk naponta háromszor, étkezés előtt csak a főétkezés.

3. Győződjön infúziót fiatal levelek a dió. A evőkanál levelek öntsünk egy fél liter vodkát. Ezt az infúziót kell venni egy pár csepp étkezés előtt, de nem több, mint háromszor egy nap.

4. Állítsa vissza és javítja a memóriát segíti hagyma és a méz paszta. Méz üveg kell egy evőkanál hagyma leve. Ezt a keveréket kell venni egy evőkanál per órával étkezés előtt három hónapig.

5. Friss sütőtöklevet is egy jó segítő a memóriát. Napi ár - 100 gramm.

6. jótékony hatása az emberi memória különböző szagok. Ezek a eukaliptusz. cédrus és boróka. Gyűjtemény ezek a növények is elhelyezhető a hálószobában, ami jó hatással van az alvás és pihenés, amelyek annyira fontos, hogy az agyban.

7. Gyűjtemény szegfűszeg, koriander. eukaliptusz és a babérlevelet, tegyük egy kis táska, és tartsa a munkahelyen. Ez javítja nemcsak a memória, hanem a hatékonyságot az agy.

8. Annak érdekében, hogy a helyreállítási memória jön olaj masszázs: a nyak használata ajánlott mustárolaj, és a templomok - rozmaring.

Mint látható, hogyan lehet javítani a memória van elég sok. De nem tudod elengedni, feltétlenül konzultáljon egy szakértő, mint ez az egész nem lehet biztonságban.

Hacsak mentális gyakorlat (memorizálás és ismétlődése versek és dalok) nem fog fájni, és az egyetlen előnye a rekonstrukció memória!