Hogyan lehet növelni a vitalitást és az energiát, blog Iriny Zaytsevoy

Kedves olvasók, ha hiányzik a vitalitás és az energia? Ma arra hívlak benneteket, hogy a lelki összejövetelek ebben a kategóriában természetes kötőanyag. Rovatvezető Elena Hutornaya megosztani velünk ötleteit, hogyan kell emelni a vitalitás és az energia, ha hiányzik neki.

Azok számára, akik elmentek a blog az első alkalommal, fogok bemutatni a vezető oszlopot. Elena Hutornaya - blogger, író, webdesigner és csak egy csodálatos tehetséges, őszinte és nagyon mély ember. Lena is szerkeszti az összes cikket magazinunk Ízek boldogságot. Adok neki a szót.

Mindannyian tudjuk, hogy annak érdekében, hogy a dolgokat jól megy, meg kell befektetni ezt az energiát, kívánatos, hogy pozitív. De előfordul, hogy a dolgok, és ezek végrehajtásáról hatalmi ott van, bár ez nagyon fontos, hogy minden jól ment. Vagy még hozzánk nem ez a helyzet, és a többi -, és túl, szeretnénk pihenhetnek, szórakozhatnak, hanem szomorkodik tehetetlen és szomorú ... Tehát mit kell tenni, ha a hangulat és állapot hagy sok kívánnivalót? Hogyan felvidítani magad életerő?

Ó, sok nagyszerű módon! Egyértelmű, hogy nem tudják szolgálni minket egyszerre, de a listán mindig lesz valami, ami segít nekünk itt és most. A többi is jól jöhet később!

Énekelni, vagy énekelni. Hangosan és kifejezés, az autóban vagy otthon. Még ha énekelni valami szomorú, hogy megfeleljen a hangulat, még akkor prodyshatsya, nos, ha nem tökéletesen, ha nem, akkor akar valamit erőteljes és létfontosságú!

zenét hallgatni

Nem tud énekelni, és zenét hallgatni, amely képes felrázni bennünket. Koncert a klasszikus zene, „Metallica”, Verka Serduchka - semmit, amíg ez gerjesztett a belső mocsári és okozott neki némi mozgás. Meg kell hallgatni hangosan! Reszketni és hidegrázás a szervezetben - ez segít növelni a hang, mint a testmozgás.

Valójában, a testmozgás. Ne légy lusta, kelj fel, felüléseket csinálni, fekvőtámasz, ponyvák, hinták karját, hogy jöjjön egy merev vissza és egyéb testrészeit. Blood gyorsabban fog futni razomnutsya merev tagjait, és javítja a hangulatot, mert az egészséges test ép lélek!

Egy másik formája a gyakorlat, de ez így jó, ez igaz, hogy ez külön tételként - tánc! Kiváló lehetőség, hogy összekapcsolják a kedvenc zenéit a gyakorlat, és nem lehet valaki, mint hogy több - pop, techno, klasszikus, klub zene, tangó, samba, rumba ... Mindenki táncol!

Ne gondold vpadanie egyik végletből a másikba, de néha emelni a hangot, amit csak meg kell aludni. Otthon, az autóban, köztük a nap, ha csak 15 percre, és lehet, éppen ellenkezőleg, néhány óra vagy egy fél napot - attól függően, hogy mi a szervezetnek szüksége van. Csak megy, és alvás - és mindannyian tudjuk, hogyan segíti elő a jó hangulat és a jó közérzet.

élvezni az ízeket

Illatok - egy nagyon hatékony eszköz, hogy növelje a hangot. Továbbra is csak a válassza ki az egyik, amely megfelel és segít most - kedvenc parfüm, krém, aromás olaj, frissen főzött kávé, a mellett a fahéj, sütés, virágok egy csokor az asztalra vagy a virágzó fák, alma, cseresznye, friss, meleg szellő, korona aranyos baba ing a férfi, akit szeretett ... tovább listát, és élvezze kedvenc illatok!

Kényeztesse magát egy finom

Módszer mindenkor, és néha ez valami nagyon egyszerű - yum vagy a céltábla közepe. Máskor éppen ellenkezőleg, ajándékozza meg magát, hogy valami divatos, megy a kedvenc kávézó szokatlan áfonya tiramisu, amely csak ott. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen az intézkedés, hogy ne elrontani csak felhúzta gondolatai hangulatot evett túl sokat. Bár még így is már megtörtént, hogy magát is! És tovább javítja a hang is.

Nem lehet beszélni előnyeit a termék - a fizikai aktivitás, a friss levegő, a kölcsönhatás a külvilággal, legyen az a természet, vagy a város, a lehetőséget a lazításra, kikapcsolódásra, elengedte minden gondolat egy darabig.

Ülnek a napon

Ha nincs hely, hogy járni és különösen egyszer, akkor is csak ülni vagy állni a napon, a felhők, még a sekély, meleg eső - miért ne? By the way, a dohányosok mindig van egy ok arra, hogy menjen ki a verandán, de nem biztos, hogy a szokás, hogy elfogyott öt perccel a friss levegőt és állni a napon? A lényeg, hogy ne tagadja magát ebben!

Vannak szerencsés emberek, akik háztáji medencére vagy a tengerre. És akkor is, ha ezek a funkciók nem használják ki a szokás, néha nagyon hasznos emlékezni róluk, mert még az edények néha szép, hogy mossa, pancsolnak a vízben, nemhogy úszni ez így jó, és emelje a hangot tökéletesen! Nos, megint, ne felejtsük el, hogy ha csak egy zuhany vagy fürdő.

Beszélj valakivel

Egy másik jó módja annak, hogy megkönnyítsék a lélek - a naplót. Ez tényleg aki szelíden és türelmesen hallgatni az összes legérzelmesebb részleteket, hogy mi történik a lelkünkben. És aztán, persze, könnyebbé válik, és néha még a kérdés gyötri minket, teljesen eltávolították.

szünet

Néha azért üldözik, üldözték magukat, ne hagyja abba, lélegzik, és az érzés, hogy csak egy dolog -, hogy mi vagyunk egyre vezetni magunkat egy sarokban. És csak akkor van szükség, hogy még magadnak öt percig. Tegyük félre mindent, a gondolatok, és csak hallgatni magát, hogy megértsék, hol vagyunk és mik vagyunk, hogy mire van szükségünk, amit általában csinálni mindent, amit teszünk. Ez tényleg segít, hogy mindent a helyére, hogy az értelmét, mi történik körülötted, és pihenjen a lélek.

intuitív térkép

Az egyik módja annak, hogy hallgatni magát - egy intuitív térkép Lásd a képeket, olvassa el a szöveget, húzza ki magának 1-3 kártya - akkor még egyszer világossá válik. Mi kezdik jobban megérteni a céljainkat, vágyainkat, a motiváció, és kezdjük látni a forrásokat, amelyek. Ez a tudatosság is nagyon kedvez a emelése a hang!

szép képek

Általában minden nagyon szép felemelő, igaz? És miért nem megy a „Yandeks.Kartinki” és élvezni valamit, hogy képes legyen szíves, és inspirálnak minket - egy szép otthon, belső, tenger, tengerpart, természet, város és ország, ahol mi húzott, ruházat, kozmetikai termékek, festmények virágok, szép emberek, szép képeket. Ezek közül a képek gyakran valami, ami számunkra azt jelenti, sokkal több, mint szép képeket, amit képvisel számunkra az álmunk, és ezt a képet lehet tenni asztalon - hagyjuk, hogy tetszik, és ösztönöz bennünket, hogy továbbra is !

teremtés

Ha van egy kedvenc dolog, és illeszkedik magukat, hogy tegyen valamit, hogy mi mindig aktiválódik folyamatok. Írjon valamit, képeket, sütjük, szakács, varrni, nyakkendő, dolgozzon, hogy ábrák, rajzok, kiszámítja az üzleti terv. Ez nem azt jelenti, hogy emelje a hangot!

poobnimatsya

És akkor nem csak átölel, hanem, hogy megcsókolja, és tartsa meg a kezét. És nem csak egy szeretett férfi és egy nő, hanem a gyermekek és aranyos macskák, kutyák, hörcsögök, görények, nyulak és más érdekes vadvilág, amely lehet vasalni, nyomja, hogy a kezét, hogy megérintse a fülüket, orrukat és farokkal. Így csak azért, hogy egymást kellemes! Ugyanez egyébként vonatkozik a növényi - ha van egy kertben, vagy egy veteményeskert, minden kommunikációt a növekedési és virágzási, vigyáz rájuk mindig felemelő.

Tedd valakiknek nap

Ez általában az út mindenkor - javítani szeretné az Ön állapotát, valami jót tenni valakivel. Tedd önzetlenül, anélkül, hogy bármit cserébe, élvezze, amit csinál, és te magad lesz sokkal könnyebb és élvezetesebb, és a teljesítmény hirtelen megjelent valahol, és nem csak, hogy menjen, hanem, hogy repül!

csak élni

Mindig felvidít, és adja az erőt a legegyszerűbb dolgokat. Például nézd meg a tengeren, vagy az égen. Vagy tüzet okozhat. Figyeld, ahogy a hajladozó levelek a fák a szélben. Nézd meg az alvó gyermeket. A hal úszni az akváriumban. Az életben oly sok szép, még ennél is fontosabb, hogy képes látni, és legyen nyitott rá.

Barátaim, kísérlet, az ehhez listát módon növeli annak vitalitását.

És minden esetben mindig emlékeznünk kell, hogy nem kell várni, hogy valaki meg fog tenni nekünk. Javítja a hangulatot csak valaki, aki azt akarja, hogy javítsa meg, és aki akar, akkor mindig megtalálja a módját, hogy csináld!

És a lélek fogunk ma hallani, Ernesto Cortazar - Days of Innocence. Csodálatos Muzyka Ernesto Cortazar. Add meg magad.

Hogyan gyorsítható a hang
Hogy a dolgok jól mentek, meg kell, hogy fektessenek be ezt az energiát, kívánatos, hogy pozitív. De mi van, ha az ügy, és azok végrehajtásának energia ott? Hogyan lehetne javítani az állapotuk és a hangulat? Hogyan gyorsítható a hang maga?

Tippek (8)

Nagyon jó és hatékony tipp, hogyan lehet javítani a hangja és az energiát. Ki vagy tavasszal beriberi, de valami a hang esik. Fáradtság mindenre hatással van.
Be kell, hogy rázza a dolgokat, és emelje fel magát a vitalitást.
Zene nagyon szeretem hallgatni. Hétvége szalag férje az udvaron, a munka során maguk és zene lejátszása egész nap. Most egy kis alvás, hétvégén, és csak ritkán van. Kényeztesse magát az ünnepekre, és ízletes. Kulchi sütött, főzött finom Budan. Ültünk a családdal. Így volt jó.
A gyerekek gyakran ölelés. És a gyerekek még mindig macskák és ölelés, és a kutyák is. Szeretem őket nagyon.
Lena, Irina, sprasibo egy jó cikket. Tegyük fel magunknak a vitalitást.

Igen, Olga, még ennél is fontosabb, hogy értékeljük, mi van az életben, és így sok! És ez jó, hogy olyan sok lehetőséget, hogy pihenjen és élvezze, mert az igazság általában olyan egyszerű, hogy csak akkor lehet kinyitni ezt az örömöt

Melyek a jó ötletek, minden egyszerűnek tűnik, de igaz, a zene, a tánc, beszélgetés a szeretteit, egy kellemes séta, és sok más kényelmi, nekünk a jó hangulat, az energia és az erő, hogy él. Elena és Irina köszönhetően

Köszönöm, Angelica! Igen, tényleg nagy dolog, ami a legfontosabb, maguk próbálja felvidítani magad, és csak ezért sokféleképpen lehet megtalálni, és ezek minden kéznél

Örülök, hogy tetszett az ötlet))) Köszönjük!

Miután elolvasta ezt a cikket, és vajon hány a mi arzenál csak irányítani az állapot :)) Valahogy sőt kínos és szomorú, hogy elveszíti szív ebben a helyzetben. Szeretném felvenni a fenti, egy pont, nekem személy szerint ez segít - Csak arra emlékszem, hogy az állam, a hangulat - ez választás kérdése. Bár nem mindig működik, hogy kijavítsa, ahogy akar, de csak úgy döntünk, hogy marad a jelenlegi állapotában, vagy igyekeznek javítani! És ennek ismeretében erő, amely a területén található, az is jó éljenzés és növeli a hang

Igen, Olga, teljes az egyetértés, a tudatos motiváció jó is végzi a dolgát, de valószínűleg csak akkor, ha ez, és elkezdi keresni a módját, hogy javítsák a feltétellel, hogy van, minden kezdődik vele))) Tovább beszélgetést, hogy néha, amikor a lép érdemes egy pillantást az életét, és még egyszer ellenőrizze, hogy nem olyan rossz, és ez is elég megnyugtató gondolat, hogy ha nem felvidul az ég, akkor legalább a szinten, azzal érvelve, hogy a blues elmúlik, de jó sem a kevesebb volt, van és lesz))) és igen, nekünk függő, látni fogjuk, hogy ez egy jó, vagy nem! )))