Hogyan lehet növelni a növekedés az otthon, a hazafelé
Módszerek növekedésének növelésére
Hogyan lehet növelni a magasságát a haza? A módszerek vannak osztva a vizuális és a valós (a különböző gyakorlatok).
Ha kis termetű zavaros nő. gyorsan oldja meg a problémát. Először meg kell vásárolni cipő, magas sarkú, amíg ez volt anélkül, hogy a pántok vannak rögzítve körül a lábát, úgy vizuálisan, hogy a lábak rövidebb.
Ez segít fölé emelkedik a magas haj és szűk nadrágot. A legfontosabb dolog az volt és az is marad a helyes testtartás, mert a gerinc állapotától függ az emberi növekedést. Ha van valami lomha, szükséges, hogy megszüntesse ezt a tényezőt, és azonnal talált néhány centimétert.
Mindezt sokkal könnyebb és egyszerűbb, mint hogy miként lehet csökkenteni a mell méretét. például.
Hogyan lehet gyorsan növelni a növekedés az ember. Először állítsa be, hogy a cél elérhető, ha jó, hogy megpróbálja. A legfontosabb dolog - ez ismét csapágy, győződjön meg arról, hogy a hátsó sima volt, nem nehézkes járás és ülés közben a munkahelyen. Amikor járni, a testtartás könnyen ellenőrizhető - kezében legyen lapos oldalán helyett az első vezetés közben, amikor a megdöntött.
Élelmiszer növekedési
Fontos, hogy a növekedés a termékek, így meg kell állítani a diéta. Bár mindez biztosan jó abban a korban, amikor a szervezet még mindig képes növekedni, a változás (25 év alatt).
Természetesen meg kell enni a tejtermékek és a jó hús, sajt, kalciummal dúsított - építőanyag csontokat. Minden nap az asztalnál kell gyümölcsöt és zöldséget, melyek mind-vitamin raktár, amely nélkül a test kényelmetlen, megszűnik növekedni. Minden nap meg kell enni a nyers reszelt sárgarépa tejföl vagy növényi olaj, például A-vitamin nélkül a zsír emésztett rosszabb.
Használhatja termékeket használó sportolók jellemző a magas növekedést. Ügyeljen arra, hogy enni kalcium. eladta egy gyógyszertár vagy előállíthatók a kagyló tyúktojás. Meg kell tisztítani a héj belsejében a film, őrölni a finom por és inni naponta háromszor, egy teáskanál, korábban a vízben oldott.
Drink 20 perccel étkezés előtt, hogy a kalcium szívódik fel az emésztés során. Annak megállapítására, az asszimilációs folyamat különböző nyomelemek, amelyek fontosak a növekedés, meg kell szervezni a munkát a gyomor-bél traktus, ebben a 30 perccel étkezés előtt egy pohár tiszta víz, gyümölcslé, tea vagy gyümölcslé.
Gyakorlatok a növekedés
Hogyan lehet növelni a növekedés egy gyermek vagy serdülő? Meg tudod csinálni a gyakorlatokat. egyikük - ez lóg. Kell akasztani a bárban, amíg túlélni viszont úgy vélik, optimális időtartam 10-15 perc alatt minden lóg. Minden alkalommal el kell végezni számos megközelítést.
By the way, hasonló Visy „pull” a gerinc, amely meg tudja adni még egy felnőtt további 1-2 centiméter! Itt a válasz, hogyan emelkedik a fenti műtét nélkül.
A második gyakorlat - húz, és számuk növelni kell fokozatosan, kezdve egy sor 3-5, 5-6 megközelítéseket kell folytatni a napot. Az idő múlásával kell, hogy álljon a kezét a bárban, hogy a gyakorlat, amelyet több erőfeszítést és nyújtják a gerincet.
Egy másik gyakorlat - úgy lóg a lába felemelve. Szükséges, hogy vegye fel a vízszintes sáv, így a tenyér került szembe fordult, hogy utolérjék a vállmagasságban, emelje fel a lábait egy 90 fokos szögben, ebben a helyzetben meg kell maradni, amíg csak lehetséges. A szünet után ismételjük meg 2-3 alkalommal. Ugyanabban a helyzetben, a lábad emelt, szükséges is, rángatás nélkül, simán forog a test körül ellentétes irányban, a fej legyen ugyanabban a helyzetben.