Hogyan lehet megszabadulni a fokozott étvágy

A főbűnös túlsúly minősül fokozott étvágyat. Mindenesetre, egy ilyen vélemény is gyakori, hogy sok ember, amelyben jelen van. Ez megpróbálja megfékezni, a legkülönfélébb módokon.

Egy sikerül összegyűjteni egy ököl minden akaratát és ellenálljon a szigorú diéta, mások, hogy speciális tabletták, míg mások igyekeznek kevesebbet esznek. Nagyon is lehetséges, hogy elérjék.

Először is, meg kell emlékezni, hogy egy erős éhségérzetet nem kell várni, mert akkor lehet enni sokkal több, mint amit tervezett. Egy organizmus túlzott evés nagyon káros.

Mivel a böjt folyamat nem okozott sok stressz, a szervezet azonnal kezd felhalmozódni zsír. Így nem kell várni a csomót a gyomorban, szokni kell enni rendszeresen.

Kindle nagyban hozzájárulnak a fokozott étvágy fűszerek, só, csípős fűszerek érintő termelési gyomornedv. Nem lenne teljesen ésszerű, ha feladja eszik sós és fűszeres ételek.

Meg kell enni egy csomó tejtermékek, mint az alacsony zsírtartalmú, mint a sajt, joghurt, író, joghurt. Lehetnek tökéletesen elégedett, bár ezek alacsony kalória.

Meg kell enni egy töredék kis adagokban. Az éhségérzetet, köszönhetően ezt a diétát, nem lesz érezhető, és a szervezet megkapja kalória mennyiség szükséges hozzá.

Köztudott, hogy még a megnövekedett étvágy elveszhetnek evett röviddel a főétkezés darab csokoládét.

Ön sokat javítani az eredményeket, ha enni csokoládé nem azonnal, hanem először tart keksz a szájába egy ideig, és hagyjuk, hogy elolvad lassan. Brain ebben az időben lesz ideje, hogy megkapja a jelet, hogy a test együtt édes terméket, és megkapta a megfelelő mennyiségű kalóriát.

Mindenkinek tudnia kell, hogy a kávé termékekre vonatkozik, amelyek fokozhatják az étvágyat. Mert, a legjobb megoldás -, hogy cserélje ki a kávé, tea. Ő lesz jó a gyomortartalom.

Annak érdekében, hogy hosszabb ideig megszabadulni az éhség, akkor dobjon egy szelet citromos tea, és tegye egy teáskanál mézet.

Külön figyelmet érdemelnek a hüvelyesek - bab, borsó, bab. Meg kell adni főzelékek, levesek, saláták. A hüvelyesek képesek gyorsan telíti a testet.

Ezért szükséges az elején egy ételt enni könnyű saláták azzal a kiegészítéssel, a bab és a borsó. Ezután a főétel lehet enni az Ön által csak a fele, vagy még kevesebb.

Próbálj meg enni több gyümölcsöt. Ez különösen hasznos, amikor akart enni. Ahhoz, hogy az fokozott étvágy, akkor lehet enni egy marék cseresznye, alma zöld fajta, egy narancs vagy egy kis szőlőfürt.

Mi mást, hogy nézd meg:

Ez így van, az extra súly csak az evés is. Én csak egy évvel ezelőtt evett mindent, amit akartam, és olyan mennyiségben, az asztalon nem tudott felkelni. És most iszom vizet citromlével, ha azt szeretné, hogy enni (nem tervezett) és enni naponta 4 alkalommal. Saját tömeg miután az ilyen teljesítmény csökkent 6 kg, és jelenleg olyan szinten, és tartja.

Mindig volt egy nagy étvágya lehet ezen és a problémák a túlsúly, különösen a hasi területen, folyamatosan nálam van „összeomlott”. De miután helyett eszik Kívánság, gyümölcsöt enni, inni forralt vizet, a súlyom csökkenni kezdett fokozatosan, és most a gyomrom lett a legszebb!

Nekem is van egy probléma vele, és én most aktívan küzd. Elméletben megértem, hogy nem szabad enni, hogy a szem lát, és rengeteg, de maradni nem tudok. Ebből a célból, én is elkezdtem menni egy pszichológushoz, mert a túlzott evés elsősorban pszichés függőség. Remélem tudok segíteni a szakértő.

Ha azt szeretnénk, hogy enni, biztos, hogy igyon vizet, forró víz.