Hogyan lehet leküzdeni a kisebbségi komplexus, az önbecsülés és az önbizalom

Míg egy ember megkérdőjelezték, érzés rosszabb, a másik hibázik, és képes lesz kiváló.

A legtöbben összehasonlítani magunkat másokkal. Media trombitálás a legszebb, a leggazdagabb és legtehetségesebb emberek. Ez azt az illúziót kelti, hogy „tudjuk”, ezeket a szép, okos, fiatal, sportos, gazdag, tehetséges emberek. Annak a ténynek köszönhetően, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal, azt rendre rosszabbul, mint mások.

Van egy rossz véleménye magát

A probléma az, hogy össze tudjuk hasonlítani magunkat kedvezőtlen színben. Senki sem tudja kisebbíteni számunkra, hiszen nem hagyja őket csinálni, de ... Ó, Istenem! Most úgy érzem, hogy egy kisebbségi. és ez csak az én hibám. A kisebbrendűségi érzés eltér a figyelmet a kisebbségi ... Mi az?

Kisebbrendűségi komplexus - egy általános érzés, hogy „lent”. Most azt akarom tölteni a szétválás a tudás és az érzés. Tudom, hogy én vagyok a következő Bill Gates a pénzügyi helyzet, Anatoly Wasserman intelligencia millió szépség, de ez a tudatosság egyáltalán nem bántott. A felismerés, hogy valaki, valami, hogy az egyik különbözik a kisebbrendűségi érzés. A felismerés, hogy néha össze magad másokkal veszteséges viszont lehet egy kritikus hozzáállás őket. Ostobaság azt állítani, hogy minden ember egyformán jó minden ( „Institute of self”, ez nem szenvedtek volna).

A kisebbrendűségi komplexus nem azonos az a felismerés, hogy mások is előnyt Önnek. Egy igazi kisebbrendűségi érzés jön, amikor mi vagyunk (objektív) okokból lehet jobb, mint mások, de mivel bizonyos körülmények között találjuk magunkat rosszabb.

Például, dolgoztam egy férfit, aki egy diplomát Cambridge-i Egyetemen, de úgy érezte, semmibe a tudomány képest társuk. Elismerve őt, úgy érezte, egy abszolút torzítása valóság.

Miért szenvednek a kisebbségi komplexusa?

kisebbrendűségi komplexus anatómiája

Ez a hiányosság érezzük magunkat, hogy:

• van, hogy olyan jó, mint a másik;
• nem vagyunk olyan jók, mint a többiek, de tényleg nem tudom, miért; általános érzés egyenlőtlen nem illeszkedik egy racionális ítéletet.

Egyrészt, mi uszító vásárlási szemetet annak a ténynek köszönhető, hogy „megéri”, és ugyanabban az időben, már most etetni cukorral jóság, ezért egy személy egy meglévő kisebbrendűségi komplexus könnyen súlyosbíthatja a pszichés állapota.

Kell egyszer siet a szülők elmondottaknak csúnya dolog (egy nő anyja azt mondta, hogy ő volt a „legfélelmetesebb lány az utcán”, és soha nem szerette). Néhány ember folyamatosan, mint a másik: „Miért nem szeretem a húgod?!” Más ember jött kisebbrendűségi komplexus annak a ténynek köszönhető, hogy ezek maximalisták, és úgy érzi, hogy minden nem tökéletes - ez rossz.

Bármi legyen is az oka a kisebbségi komplexus, itt van néhány ötlet, amely segíthet:

Tipp 1: Keskeny helyzet

Mint mondtam, a kisebbrendűségi komplexus alakult különböző körülmények között. Ha megérted, hogy úgy érzi, rosszabb, kérdezd meg magadtól: „Nos, ahhoz képest, amit érzek rosszabb?” Keskeny helyzetet.

Most konkretizálják több, mármint neveket. „Úgy érzem, rosszabb képest, Igor a mi utcánkban” Miért? Mi jobb, mint te, Igor?

Így a „kisebbrendűségi érzések” mentünk a „kisebbrendűségi érzés, ha összehasonlítjuk egy bizonyos fajta ember,” és a „kisebbrendűségi érzések képest Igor az utcán.” Most kérdezd meg magadtól, hogy mi nem jobb, mint te, Igor. ha ő a szerénység? Wit? Az élet tapasztalata? Ha közelebbről szétszedni, mi teszi az embert „jó” és a „siker”, akkor végül mi lesz rosszabbul. Hidd el, Igor csomó saját problémákat és hiányosságokat.

2. tipp: Ne próbálja utánozni

Senki nem akarja a sírkövére olvasható: „Itt nyugszik Jarosław. Ő volt teljesen ugyanaz, mint Igor.” Jaroslav nem lehet semmi más, mint Jaroszláv (vagy egy jobb verziója magát), aki soha nem fog Igor.

Akarta, hogy valaki másnak - ez normális, ha 15 éves, de hogyan lehet egy szimulátor, hogy valaki más légy őszinte magadhoz? Ha valaki inspirál, akkor természetesen kölcsön néhány jellemzője ennek a személynek. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell próbálnunk, hogy ugyanazt az életet, mint ő.

kisebbrendűségi komplexek keletkeznek, amikor megpróbáljuk, hogy valaki, aki a valóságban nem. Ez nem jelenti azt, hogy korlátozza magát, hogy mit tehetünk, és mit nem; Ez azt jelenti, hogy ha nem próbálja meg, hogy valaki más, az eredmény sokkal jobb.

3. tipp: Ne félj, hogy a különböző

Az élet ma már sokkal kevésbé korlátozott. A 50-es meg kellett elvenni (körülbelül 20-22 év), a gyermekek és a „tekintélyes szakma” (a Tomb Raider nem ez a helyzet), rövid haj vagy hosszú, attól függően, hogy a szex, hogy a ruha „mint várható” és be kell tartaniuk az általánosan elfogadott nézetek. Nem akarom azt mondani, hogy ezek a szabályok rosszak, vagy a szabályok most egyáltalán nem, de manapság a személy szabadon élni egy kicsit más.

Senki sem fog hívni egy vesztes, ha egyetlen negyven (vagy nyolcvan), vagy ha nincs gyerek, és a karrier minden a hagyományos szektorban. Ez nem elfogadott a mai társadalomban, de a szülei, amely megerősítette a véleményét a múlt század tudják vetíteni a megfelelő elvárásokat életedben, amelyek hatással lehetnek rád. A modell azonban az érvelés, mint: „Ó, nem, nem vagyok 45, én meg már a jelzálog, a család és a két gyerek, meg kell lenni, mint mindenki más !!” - ez egy csapda. Ez az egyik dolog, ha igazán akarja az egészet, de ha csak úgy gondolja, hogy mások ezt várják tőled, ne feledd, senki sem tud élni az életet az Ön számára.

4. tipp: Mit tenne jól érzi magát?

5. tipp: Kerüljük utópisztikus gondolatok

Az emberek, akik úgy érzik, hogy egy kisebbségi, mint általában, beszélhet a modell a „mindent vagy semmit” (bármilyen érzelem vezet minket, hogy az érvelés típus). „Utópiája” egy olyan típusú, mint az érzelmi leegyszerűsítő gondolkodás. Ez a fajta gondolkodás a kategóriában a „ha csak ...”

• „Bárcsak egy egyenes orr, akkor lennék magabiztos és boldog!”
• „Ha csak a kapott 10 ezer több egy éve, akkor nem lenne az életem csodálatos volt!”
• „Ha én ugyanaz volt, mint Igor, akkor azt már teljesen elégedett önmagával!”

Az életben ez nem történik meg, mert a legtöbb az élet, hogy érezzük magunkat rosszabb, viszonylag jelentéktelen, és jelentős része nem függ bizonyos megoldásokat. Persze, egyenes orra, akkor úgy érzi, egy kicsit több benne egy ideig, de a legvalószínűbb, hogy nem hasonlítsd össze magad másokkal, ha van egy teljes életet, amelyben minden alapvető jellemvonások és értékeket kell használni.