Hogyan lehet gyorsan nőnek

Mivel egy kis, nem túl szép, amikor a legtöbb a barátok és ismerősök magasabbak, mint te. Sokan találják magukat ebben a helyzetben, szeretnék megtanulni, hogyan kell gyorsan nő, és készek mindent megtenni, hogy e cél elérése érdekében.

Hogyan lehet gyorsan növekszik tippek

Azt kell mondanom, hogy nagyjából magassága 80% megállapított genetika, a fennmaradó 20% függ életmód és táplálkozás gyermek- és serdülőkorban. Ezért ahhoz, hogy növelje a növekedés, mint egy felnőtt is elég nehéz, szinte lehetetlen. Kell kiszámítani a potenciális növekedés, akkor kell megállapítani a növekedés anya és apa magasság (cm.), Osztva 2. Ha a növekedés számított egy fiú, meg kell adni a 13. hogy ha a lány -. Vonjuk ki ugyanazt a számot. Csaknem 90% -os a növekedés lesz az eredmény, plusz vagy mínusz 10 cm. Ezen túlmenően, a növekedési jelentősen befolyásolja a cink mennyisége és a D-vitamin az első életévben. Ha a gyermek nem kap elég ezeknek az anyagoknak, akkor jobban nő, ez lesz magasabb. Ha nem elegendő, akkor a növekedés kisebb lesz.

Bármi is volt, sokan azt állítják, hogy a növekedés hatással lehet, és segít ebben a speciális testmozgás és a megfelelő táplálkozás.

Gyakorlatok a nagyobb növekedést

Úgy véljük, hogy a vízszintes sáv nagy segítség, hogy fokozza a növekedést. Hogyan lehet gyorsan nőnek a hagyományos vízszintes sáv? Nem a gyakorlatok alább javasolt.

1. Vis a bárban. Ezt a gyakorlatot végezzük 5 db reggel és este. Ez nagyon egyszerű: meg kell, hogy kényelmesen fogja meg a vízszintes sáv, és tarts vele, amíg ázni. Akkor kicsit változtatni ezt a gyakorlatot, csökkentve azt az időt, de számának növelése megközelítések.
2. Húzódzkodás a rúdon. A süllyedés után szigorítás szükséges, amennyire csak lehetséges, hogy egyenesbe kéz és tarts 5-10 másodpercig, majd ismételje meg a szigorítás újra.
3. Lóg a bárban, meg kell forgatni a törzs jobb oldalán, majd balra. Kapcsolja mindkét irányban az összeget, amit kell, legalább 20 alkalommal.
4. Lóg a bárban, forgassa a láb a bal és jobb, mint egy inga.
5. Lóg a bárban, forgassa el a medencét, hogy az egyik oldalon, majd a másik.

Vannak más gyakorlatokat, amelyek gyorsan nőnek. Meg kell tenni a komplex. Részletes információt az azok végrehajtására megtalálható itt:

A növekedés és a hasznos mobil játékok, ugrás, úszás. Ha még mindig a korai felnőttkor, hogy túl korai, hogy feladja, mert ebben az időben a szervezetben van egy csomó különböző változásokat. Akkor drasztikusan „vymahal” szó szerint 2 év, de természetesen lehet segíteni. Nem a gyakorlatok a növekedés, aktívan mozogni és enni is.

Teljesítmény növekedés növelése

Cink és D-vitamin jelentősen befolyásolja az ember növekedése az első évben az élete, így figyelembe nagy adag ezeknek az anyagoknak, mint egy felnőtt használhatatlan. Be kell, hogy gazdagítsa a diéta vitaminokkal, különösen vitamin Ez azért fontos, hogy enni élelmiszerek gazdag fehérje. Fehérje - építőanyag az új sejtek számára, így közvetlen szerepet játszik a növekedés a szervezet. Fehérjében gazdag hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, dió, tej, túró, szója sajt és a sajt, hajdina. Fehérje élelmiszereket kell sokat, de nem túl sokat, így tudja az intézkedést.

Hogyan lehet gyorsan nőnek: más módon

Vannak más módon, hogy segítsen növelni a növekedés, de ezek a szabályok csak egyedi esetekben, és nem mindenki számára.

• Injekciók növekedési hormon akkor használatosak, amikor az orvos által előírt, ha egy személy egy abnormális növekedés visszamaradása.
• A művelet a növekedés fokozását. Szakító csont és a szomszédos lágy szövetek a feszültség, amellyel az új cella szövet képződik. Egy ilyen művelet hajtódik végre a lába, ez lehetővé teszi, hogy nőnek fel, hogy 6-7 cm-t. Az egyes lábak beállítása egy tartót küllők, a felső réteg a csont kivágjuk, és a menetes rudak zárójelben szét naponta négyszer, és ezáltal a növekedés a láb. Ezekkel zárójelben a betegnek el kell végezni hat hónap vagy egy év, és a legtöbb időt a mankó.

Próbáld, hogy gyorsan növekszik az otthon is lehetséges. Ehhez meg kell hinni magukat, nagyon szeretnék felnőni, és mindent megtesz ezért, és amit már tud.

Még érdekesebb