Hogyan lehet erősíteni a véredények falainak és vénák, amelyek élelmiszerek, gyógyszerek és vitaminokra van szükség, életmód

A mi korunkban, ez lesz egy komoly probléma érrendszeri betegségek, valamint a vénák: vér pangás, és ennek következtében a megjelenése visszerek és vénás trombózis, előbb vagy utóbb megtörténik, hogy a legtöbb ember.

Aggódik a súlyosság és fáj a lába. éjszakai görcsök kíséretében ödéma. nem esztétikus kiálló vénák és a „csillagok”.

A visszértágulat, nehéz gyógyítani és szövődményei társított kockázati életük, ezért fontos, hogy vigyázzon előre azt a kérdést, hogyan lehet erősíteni a véredények falainak és vénák.

Mi rossz a vénák és erek?

Kár, hogy a vérerek, a következő tényezők:

1. A testmozgás hiánya. Hosszú tartózkodás egy pozícióban - álló, vagy éppen ellenkezőleg, ül, vezet gyengülése erek tónusa és a vér pangás a végtagokban. Szintén nem ajánlott, hogy üljön a lábát keresztbe vagy „török” - ezek a pózok elzáródott véna.
2. Túlzott testmozgás és szállító nehéz terhek. Power Sports - klasszikus aerobic, step, ugráló kötél, harcművészet, súlyemelés további nyomást gyakorol az erek, ami káros hatással az egészségre.
   
3. A dohányzás. A nikotin, kátrány, rákkeltő, mérgező belélegezve gyorsan behatolni az ereket és csökkenti a rugalmasságát.
4. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Túlevés és a visszaélések gyorsétterem vezet az elhízás, ezért a láb túlzott terhet.
5. Hyperthermia. Negatívan befolyásolja az erek túlzott szaunával, pezsgőfürdővel, szoláriummal, valamint hosszan tartó expozíció a nap. Alatt magas hőmérséklet elernyednek csökkenti a rugalmasságát, ami a visszértágulat kialakulását.
6. Állandó viselése szűk ruhát és cipőt. magas sarkú és hegyes köpenyt. Vékony farmer, szűk fűző, harisnya gumiszerű elzáródott véna. A stop cipő a csapok rögzített hajlított helyzetben természetellenes, ami blokkolt működése boka vérkeringést, borjú és a boka duzzanata.
7. Való túlzott hardver masszázst. Amikor hajlam varix vákuumban, és az anti-cellulit masszázs görgő járhat a megjelenése seprűvénák és zúzódások.

Gyenge hajók egyik fő oka visszér - a betegség, amelynek során a vénák rugalmasságának elvesztéséhez, és ezért van egy nehéznek érzi a lábát, duzzanat és zavart lábikragörcs.

A visszértágulat nem csak nézni undorító, hanem vezethet gyulladás. sötétebb a bőr, trofikus fekélyek és még belső vérzés.

Egy személy egészséges arcot a kockázatát, hogy a betegség minimális, így a vénák és meg kell erősíteni.

Erősítése a vérerek falában és vénák - komplex rendezvény, amely magában foglalja, mindenekelőtt az aktív életmód, a kiegyensúlyozott étrend és így egyszerű manipulációk. Megelőzés nem fog sok időt és energiát, de ez segít megszervezni a munkát a vénás és a keringési rendszer a szervezetben.

Általános tippek - ez kell kezdeni

Komplex elsődleges intézkedések:

• Az egészségügyi vénák hasznos douches. hirtelen hőmérséklet tökéletesen vonat a keringési rendszer és
  
  izmos csontváz vénák és artériák.
• Mérsékelt fizikai aktivitás előnyös a szervezet, szöveti oxigén-telített zsírsavak és javítja az anyagcserét, ezért kívánatos, hogy a gyalogos vagy kerékpáros naponta. Ne sértse meg az úszásoktatás és speciális torna.
• Óvatosnak kell lenni tömeg - extra súlyt teremt extra megterhelést jelent a lábak, és különösen az erek.
• El kell kerülni a stresszt - adrenalin, nagy mennyiségben vezet kimerültség és csökkenti a rugalmasságát az erek. A legjobb módja a relaxáció - elegendő alvás és pihenés, jóga, aromaterápiás, hallgat klasszikus zenét, séta. Ha a tevékenység kapcsolódik idegi feszültséget, segít fényt szedáció természetes alapon.
• Nemkívánatos módon hosszú ideig ugyanabban a helyzetben - amikor fél óra kell járni, vagy végeznek egyszerű feladat: menj fel a lábára, az emelés a sarok a padlóról.
• Oldja a feszültséget, és segít a duzzanat lábmasszázs. célszerű megvásárolni Hydro.

életmód

Megerősítése az ereket és vénák - egy hosszú folyamat, hogy figyelmeztesse őket a betegség csak egy integrált megközelítés, amely magában foglalja

aktív életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a természetes és / vagy kémiai venotoniki, és ha szükséges, - orvosi felügyelet mellett.

Fontos feltétele az egészségügyi vénák rendszeres fizikai aktivitás. Hajók ellenjavallt statikus - hiányában mozgás a vér pang a vénákban.

A jótékony hatással van az erek egy kocogás, kerékpározás, úszás, tollaslabda, tenisz, sétautak. Javítja a vér áramlását, és erősíti a vádli izmait segíthet gyakorlatokat. A leghatékonyabb gyakorlatok - rúgni a lábát, „olló”, fut a helyszínen és a „kerékpár” hason fekvő helyzetben.

Folk gyógyítók ajánlani

Folk jogorvoslati egyszerű készíteni a szükséges összetevők könnyen megtalálja az üzletekben és a gyógyszertárakban. Ezek teljesen természetes és tökéletesen erősíti a vérereket, oldja a feszültséget a lábak - segít, hogy javítsa a feltétele a vénák alábbi receptek:

1. Jégkockák gyógynövény főzet. Minden nap, törölje le a lábát, hogy enyhíti a duzzanatot és a stressz egy fárasztó nap után.
   
2. Frissítő fürdő. Az egyik tartályból önteni hideg vízzel, adjunk hozzá citromlevet vagy kivonat mentol a másik típusú általában meleg. Felváltva kihagyja láb meleg, majd hideg vízzel. Javasoljuk, hogy végezze el a műveletet naponta.
3. Almaecet segít megerősíteni az erek a láb visszeres: pozitív hatása dörzsölve domború véna naponta ismételt akár 3-szor egy nap egy hónapban.
4. Gyógynövénytea. 2 evőkanál szárított gyógynövények kamilla és a körömvirág, öntsünk egy pohár forró vízzel, hagyjuk, hogy sört, törzs és a késztermék hőt. A termék alkalmas őrlésre a lábak, valamint a főzéshez tálcák.
5. Fokhagyma vajjal. Aprított 2 nagy gerezd fokhagyma kevert vajat egy arány 1: 2. Az elegyet fel az éjszaka, csomagolópapír lába tetején műanyag csomagolást, és tekert fel meleg sál. Reggel mossa le.
6. Tinktúra a levelek Kalanchoe. hozott liter jar apróra vágott fűszernövény, öntsük az alkohol, és hagyjuk 10 napig sötét helyen. Tinktúra törölje az érintett területen minden este 5 hónapig.
7. Tinktúra dió. 300 g válaszfalak gyümölcsök öntsünk 500 ml tinktúra Crataegus. Betölt 14 napig, néha remegés, a késztermék szűrőt. Vegyünk 1 teáskanál naponta 3-szor, egy kúra - 10 nap. Ha szükséges, ismételje meg a tanfolyamot 3 hónap.

Hagyományos gyógyszerek és vitaminok

Rengeteg olyan kenőcsök, krémek és tabletták erősítése érfalak.

Az ilyen szerek csökkentik a gyulladást és a duzzanatot. megszünteti a fájdalmat és nehéznek a lábak. javítja a vénás keringést, csökkenti a vérrögképződés kockázatát.

Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, fontos, hogy forduljon orvoshoz, és szigorúan kövesse az utasításokat adag.

Az egészségügyi vénák fontos fenntartani az egyensúlyt a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben. Tehát, a hajók kötelesek:

• A-vitamin, hogy javítsa vaszkuláris állapotok;
• A C-vitamin normalizálására a vér áramlását és az állam a vénák és a hajók;
• E-vitamin törli hajók, elpusztítja a koleszterin plakkok és megakadályozzák a vérrögök kialakulását;
• B-vitaminok hozzájárulnak a megújulás a vér;
• K-vitamin megelőzésére vérzés;
• PP-vitamin szabályozza a koleszterin szintjét a vérben.

Olvasóink ajánljuk!

Olvasóink módszert alkalmazzanak kezelésére és megelőzésére visszerek és aranyér, az első alkalommal adott hangot malyshevoy. Alaposan megismerkedett vele, úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet. Az orvosok szerint a. "

teljesítmény jellemzők

Egy másik fontos szempont az egészsége vénák a kiegyensúlyozott étrend.

Élelmiszer, amely erősíti a vérereket és vénák:

• az erejét a vénák, hogy segítsen megőrizni gyümölcsök és bogyók, különösen kövikörte ribizli, csipkebogyó, szőlő, sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, füge, amelyek nagy mennyiségű antioxidáns;
• normalizálás az anyagcsere folyamatok a szervezetben, és erősíti a vérerek falában hozzájárul a fogyasztás fermentált tejtermékek, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök, gyógynövények, saláta;

Szintén hasznos marhamáj.

Állati zsírok jobb cserélje zöldség, különösen hasznos az olívaolaj. Edények kívánatos párolt, felforraljuk, vagy pörkölt.

Ahhoz, hogy a véna egészséges, szükséges, hogy feladja zsíros hús, helyette egy alacsony zsírtartalmú fajták, baromfi, hal és tenger gyümölcsei - ezek fehérjeforrás.

Annak érdekében, hogy a betegségek megelőzése szükséges teljesen megszünteti a diéta a hús, vaj, zsíros sajtok.

Legalább csökkenteni kell a só használatát, cukor, liszt, édességek, konzervek és az alkohol. A fekete tea és kávé jobb helyébe gyümölcs, bogyó és a gyógyteák, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, gyümölcslevek, zöld tea, ásványvíz.

A desszert optimális friss gyümölcs és szárított gyümölcsök, diófélék, müzli.

Így tartották a fő módja, hogy erősítse az erek és vénák. Egészséges erek jelentősen meghosszabbítja az élettartamot és javítja annak minőségét, és időben betegségek megelőzésének a vénák segít megőrizni a szépséget és az egészség a láb. Kövesse a tanácsot nem nehéz, de az eredmény fog tetszeni hosszú idő, és a szív- és érrendszeri betegségek, minimális lesz.