Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon, és fogyni

Lányok tudják, hogy az étvágyat - a fő ellenség a szép szám! Ez volt az, aki vezet minket, hogy az élelmiszer „bűnök”, amely hozza zavart a korrigált hálózatról. Ahhoz, hogy ezt a problémát merültek fel, az étvágya meg kell barátkozni. Igen, jól hallottad: nincs konfrontáció saját teste, fárasztó táplálkozás és az éhezés! Ebben a cikkben, mi származik egy komplett „eszköz az étvágy”, amely segít elfelejteni a táplálkozási bontásban. De kezdjük az elején!

Öt általános csökkentésére tippeket az étvágyat

Az összes többi - nyugodtan vegye ezeket a recepteket helyezését:

1. Az első, ami csökkenti az étvágyat, - a szokásos tiszta vízzel. Ez visszaállítja a gyomor-bél traktusban, valamint csökkenti a savas gyomornedv. Leghatékonyabban tiszta vizet inni reggel - így „felébred” a test és aktiválja az emésztési folyamatot. És egy pohár vizet egy órával étkezés előtt, akkor teljesen elfelejteni gyomorégés. GIT fog működni, mint egy óra, hogy szeretni fogják a tested. És a túlevés már nem akar.
2. Kevesebb hozzá fűszeres fűszerek élelmiszer - irritálja a gyomor falán, provokáló kiválasztása lé, ami viszont „felébreszti” az étvágyat. Felejtsd el a létezését csípős fűszerek - második válasz arra a kérdésre, hogyan kell megölni egy étvágyat. Nem lehet lemondani teljesen -, hogy használja őket a lehető legkevesebbet.
3. Egy kellemes módja annak, hogy megbirkózzon az étvágyat - rendszeresen lakomára étcsokoládé. Természetesen nagyon mérsékelt mennyiségben - nem több, mint két darab egy időben. És ami a legjobb az egészben, hogy ne rágja, és oldjuk fel. Ilyen snack minimális kalóriát, de ez jól visszatartja az étvágyat. Cserélje étcsokoládé nem lehet más - a lapok azzal a kiegészítéssel, tej sokkal több cukrot.
4. Negyedik tanácsot, hogyan lehet csökkenteni az étvágyat - rengeteg zöldséget és gyümölcsöt. Szó szerint „kötött” a száj, harci le a vágy, hogy enni, töltse ki a gyomor és felgyorsítja az anyagcserét. Snack friss gyümölcs és zöldség, minden alkalommal, amikor akar enni, és hamarosan meg fogja elfelejteni a támadások ellenőrizhetetlen éhség örökre.
5. Rendszeresen tisztítsa emésztőrendszerben felhalmozódott ott veszélyek keresztül beöntés. Azt akarom-nem akar, és kell! több tápanyagot felszívódik a bél tisztító, ahol minél tovább marad a teljes.

Hogyan elnémítja az étvágyat gyógynövények?

Kövesse a helyes táplálkozás: enni keveset és gyakran, akkor is, ha nem éhes. „A játék előtt a görbe” - az egyik legjobb módja, hogy ellenőrizzék az étvágyat. A legfontosabb dolog -, hogy az élelmiszer egészséges.

Egyes növények is hozzájárulhat a túlzott evés. Azonban nem lehet visszaélni velük: a legtöbb ezek a gyógynövények hashajtó hatása, ezért lehet megszabadulni a szervezet nem csak a káros anyagok, hanem hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Szóval, mit iszik csökkenti az étvágyat:

Termékek: minél kisebb a hajlandóság, hogy lefogy

Már említettük, hogy a harcot a túlevés segítséget a gyümölcsök és zöldségek. De néhány közülük érdemes külön figyelmet.

A csoport a leginkább alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és zöldséget, amely tisztítja a testet a toxinok és normalizálja az anyagcserét közé ananász, narancs, szőlő, cseresznye, grapefruit, füge, citrom, áfonya. És mégis - káposzta, cukkini és burgonya. Mindez - a természetes „segítők” a harc az étvágyat.

Hogyan hozzuk le az étvágyat otthon gyakorolni?

Sport - a fej körül! Elvégre ő képes megbirkózni még egy jó étvágyat. Mielőtt - a lista gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy elkerülje, pihenni és megakadályozza a túlevés:

Mintegy gyógyszerek: mit hoz csökken az étvágy, és hogy meg kell tenni

A magas vérnyomás, idegrendszeri és mentális zavarok, szívdobogás, légszomj - nem egy teljes listát a mellékhatások fordulnak elő, ha figyelembe ezeket a gyógyszereket. Ezért, hogy a kérdést: „Hogyan hozzuk le az étvágy, hogy lefogy,” mi biztosan válaszolni: csak természetes úton!

Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat: pár tipp az utolsó

• Nap emésztés aktívabb, mint bármely más napszakban. Skip ebéd - Mindig naedites lefekvés előtt. Tehát biztos, hogy a reggeli és ebéd!
• Séta az utcán éjszaka. A friss levegő kikapcsolódást, és a foglalkoztatás változása elvonja gondolt ételek.
• Ez csökkenti az étvágyat otthon? Határozottan - nem édességet! Ne feledd, hogy lakoma csak étcsokoládé. Minden más szigorúan tilos! Minél több cukor a termék, annál inkább felkavarja az étvágyat.
• Ahhoz, hogy elkerülje a vágy, hogy enni, hogy egy pihentető fürdő tengeri só és illóolajok.

Most, hogy tudod, hogy mit lehet csökkenteni az étvágyat, fogyni sokkal könnyebb lesz. A legfontosabb dolog - ne önmagukat vádolják hibák. A következő alkalommal, amikor minden sikere!

érdekes on

• 
  Milyen gyorsan fogyni: diéta Angelina Jolie Gyors és könnyű fogyás - ez valami, ami érdekel egy csomó ember, akik fogyni szeretnének. Bár ez érthető, hogy a harmónia szükséges enni jobb, lehet [...]
• 
  Diétás reggeli fogyás: hogyan kell enni a reggelit, hogy lefogy? Van reggeli olyan fontos? Egyes tudósok úgy vélik, hogy van: az ősi emberek a lehetőséget, hogy a reggeli nem volt, mert az étel volt először meg kell szerezni, ezért a személy [...]
• 
  A lista, hogy mit nem enni, hogy lefogy Ha tört zsemle és igyák meg a Coca-Cola (különösen, miközben feküdt a kanapén!). fogyni nem fog működni - mindenki tudja. De nem mindenki tudja, hogy rengeteg egyéb, ártalmatlan [...]