Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat gyógyszerek és gyógynövények fogyni otthon
Táplálkozási úgy vélik, hogy fenntartsák a szép szám nélkül is lehetséges a segítségével speciális szigorú diéta. A fő követelmény, hogy ellenőrizzék a diéta és elkerülve a túlzott evés. Ha nehezen adja fel édességek, sütőipari vagy zsíros ételeket, akkor kipróbált módszerek éhség elnyomását. Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat? Szabályok betartásával, az alábbiakban leírt, akkor képes lesz arra, hogy tanítsa a test egészséges, mérsékelt diétát és még fogyni.
Hatékony módja, hogy csökkentse az étvágyat otthon
Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat útján népi jogorvoslat
Alternatív gyógyászat számos lehetőséget kínál, hogy elnyomja az éhséget. A nagy előnye a népszerű módszerek leírása jótékony hatása van a szervezetre jelent. Ez főképpen a tompítja éhség gyógynövény olyan sok. Ezen felül, akkor lehet hatékony illóolajokat és a különböző teák. Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat? Tekintsük a leghatékonyabb recepteket.
- Tea és a kukorica selyem. Forraljuk 500 ml vízzel, hozzáadjuk a 4 lefejtjük a pelyva a bibe, hagyja éjszaka a hűvös szobában. Ezután engedje le a teát költségeket, és hogy 1 evőkanál. l. fél órával étkezés előtt naponta háromszor. Az ital tartalmaz szerves használt hatóanyagok az étvágy csökkentését, még a hagyományos orvoslás.
- A főzet petrezselyem. A főzőpoharat forró vízzel forraljuk 2 órán át. L. növényzet. Amikor a növény forraljuk alacsony lángon 15 percig, hűvös és törzs húslevest. Osszuk a folyadék a felére, hogy reggel és este. Ahhoz, hogy csökkenti az étvágyat aránya még 2 hétig.
Gyógynövények és kivonatai
illóolajok
Az öröm egy személy kap nagyobb fokú íz, és az ételszag. Aromák egyaránt gerjeszti az étvágyat és az ólom annak csökkentésére. Tekintettel arra, hogy bizonyos illatok csökkentik a termelést a gyomornedv, irányítani tudjuk az éhség, amikor szükség van rá. Keresztül illóolajok működhet a részét az agy felelős jóllakottság. Ezek a jelek úgy értelmezi, hogy a parancsot, hogy a befejezése az étkezés. Aroma lista, amely csökkenti az étvágyat, így néz ki:
Kábítószer és tabletták, amelyek csökkentik az étvágyat
Vannak speciális gyógyszerek, étrend-kiegészítők, vitamin komplexek, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat. Azonban szinte az összes tablettát ebben a csoportban van egy komoly listát mellékhatásai. Kábítószer csökkenteni az étvágyat vezethet a magas vérnyomás, idegrendszeri / mentális zavarok miatt az elnyomás területeket az agyban felelős éhség. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja minden gyógyszerek, amelyek csökkentik az étvágyat, jobban figyelni a következőkre:
- "Dietrin". Eszköz segít, hogy elnyomja az étvágyat, és segít elveszíteni egy kis túlsúly. Mellékhatások e kábítószer közé tartoznak a ritmuszavarok, légszomj. Az az állapot, figyelembe véve a pirulák „Dietrin” egy teljes elutasítása kávét, mert magas a koffein a szervezetben vezethet a szívroham.
- "Evalar." Csökkenti az étvágyat, ami miatt fennáll a természetes fogyás. Tea ihattak 2-4 alkalommal egy nap, amikor egy személy kezdi érezni az éhséget. Ellenjavallt jelenti, hogy elnyomja az éhség terhes és szoptató nők.
- "Tsitrimaks". Segít megszervezni a munkát a -csererendszert hashajtó és epehajtó hatású. Táplálkozási ajánljuk, hogy egy kiegészítés csökkenti az éhség emberek túlsúlyosak és leküzdésére cellulit. Kellene kiegészítők naponta kétszer 1 tabletta.
Ismerje meg, milyen tablettákat csökkenteni az étvágyat a leghatékonyabbak.
Milyen ételeket csökkenti az étvágyat
A szakértők tanácsot, hogy csökkenti az étvágyat fogyasztásának növelése bizonyos ételek és megszünteti azokat, amelyek serkentik az éhség. Tehát akkor használja az optimális a szervezet normális kalóriát anélkül, hogy túl a normát. Leiratkozás érdemes az állati zsír: tej, tejszín, disznózsír, vaj. Minimalizálják a sütés és élvezeti cikkek (sütemények, kekszek, édességek), vagy csökkenti az étvágyat nem segít, még erős gyógyszerek. Hasznos termékek a következők:
- gyümölcs, bogyós (alma, narancs, eper, körte);
- alacsony zsírtartalmú joghurt;
- könnyű levesek;
- sovány húsokat;
- tenger gyümölcsei, halak;
- friss zöldségek, különösen a vörös és zöld színű (alacsony kalória tartalma, de tökéletesen telített);
- fűszerek.
Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat este
Annak érdekében, hogy csökkentsék az éhség este, vacsora után, ajánlott inni egy csésze gyógynövény / zöld cukrozatlan teát vagy enni egy pár almát. Ez nem csak meghosszabbítja a jóllakottság érzését, hanem elősegíti az emésztés során. Az anyagok a zöld tea, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ne igyon vacsora erősen ízesített élelmiszer - serkenti az étvágyat még. Éjjel lehet inni egy pohár meleg tejet, jótékony hatással van az emésztésre.