Hogyan lefogyott

Azt volt a csoda! Ez a csoda csuklás, sír, kakaó és ad nekem a legnagyobb boldogság. Ahelyett, hogy a boldogság csoda tettem hozzá 13 kg és egészségügyi problémákat vette fele a haj és smink arcom egy laza, puffadt és zemlyanistogo színű.

A szülést követően, én végül megerősítette a véleményen van, hogy a kép a felesége szemében a férjem most egyfajta hibridje ápoló-cselédek. Hibáztatom nehéz volt a tükörben nézett rám homályos szürke tömeg. Ismerje meg ezt a tömeget egyszer egy szép és érdekes nő volt lehetetlen.

Befejezés időszak szoptatás, úgy döntöttem, hogy formába. Nagyon szerettem volna találni egy egyszerű módja annak, hogy lefogy. Amit nem csak nézett módon fitness, vásárol futópad, meg egy dietetikus. De ők félresöpörte a tarthatatlan: időhiány és alapok, fáradtság, alváshiány. Elkezdtem futni reggelente - „olcsó és vidám”. Fáradtság adunk, és az eredmény kétséges mínusz font havonta. Ismét kaptam az interneten.

Egy egyszerű módja annak, hogy lefogy, 4 napon át 10 kg! Bejutni a szokás reggel ..

Samu diéta a cikk nem írja az interneten talál legalább 3 fajta „Dolinka”. Azért választottam magamnak ezt: 400 gramm egyes termékek szét az egész nap, összesen 6 étkezés szigorú egymástól 2 órán át. Nem vagyok benne biztos, hogy az énekesnő lefogyott az ezt a diétát, de vonzott fő tényező: az egyszerűség (naponta enni egy típusú termék, inni kefir), sebesség (a ráta kiszámítása csak a 1 hetes tanfolyamok intervallumokban határozná meg magát, az eredmény ígért után az első héten), tartomány (hagyományos termékek elérhető a diéta minden család), a használata gyógynövényteákban fogyókúra során (azt hiszem, hogy nem probléma a gyomor-bél traktus). Persze, voltak hátrányai: limit folyadékbevitel, teljes megszüntetése só és a cukor a diéta, a kötelező napi székletürítés (ideértve a beöntés), megfelelés étrend (2 óránként).

A gyakorlatban a hátránya nem volt olyan szörnyű: a korlátozások beteg egy hétig, akkor erő általában elég; Ha a bél önmagában nem szabadul fel naponta a gyümölcs az élet, mintsem egy beöntés inni főzet Senna levelek. Meg kell jegyezni, hogy ez a kezdeményezés fordult hozzám bél dysbiosist (Később gyógyítható Hilak Forte 2 hétig). A főzési technikákat 2 óránként, hogy segítsen nem csak hogy nem éhes (nincs idő, hogy éhes), de képesek voltak, hogy fegyelem a test, amely lehetővé teszi a vágott rész egyetlen élelmiszer és fájdalommentes, hogy feladja a nassolás.

javasoljuk, hogy mentesítést nap kezdete előtt a diéta.

Töltöttem azt az almát. Reggel állt a mérlegre és - ó, csoda! 62 kg! Mínusz 1 kg kiváló minőségű! Ez egyenértékű az eredményeket a havi fut. Ezen a tömeg, megpróbáltam néhány hónap. Felbuzdulva ez a váratlan győzelem, bátran rohant a csatába súlyfelesleggel és centiméter. Mindenesetre, mértem a hangerőt a comb (100 cm) és a derék (74cm). Másnap reggel - 61,5 kg. Ez valami irreális! Egy nappal később - 61! Nem hittem a szememnek (vagy súlyokkal))). Volt azonban, hogy a másnap reggel, újra 61, és a következő reggel újra a következő 61. És másnap reggel, miután a diéta - újra 61. Most a súlya akár 61 kg nem tűnt olyan mesés. Különösen, a diéta ígért visszatérése 0,5-1 kg hetente horgonyzási. (Rögzíti a hét - után ezen a héten diéta, ha enni rendesen, de korlátozott (és nem utasíthatja teljesen) zsírbevitel keményítőtartalmú élelmiszerek és édes!).

Persze, én ideges: azt ígérte, hogy veszíteni 3-5 kg ​​egy hét, és én valóban megszabadult csak egy (második balra egyszer böjt nap). Azon voltam, hogy néz ki valami újat. Ahhoz, hogy az ügyet a logikus következtetés, mért mennyiség. Csípő - 98 cm, derék - 72 cm. A nők, akik a helyemre, megértjük, hogy szeres egy hét alatt 2 cm térfogatú - ez egy álom. Így találtam egy egyszerű módja annak, hogy lefogy! A hangulat emelkedett, keresni valami újat megbetegedett, és azt akarta, hogy gyorsan indul a második természetesen. Alig doterpela héttel a vége lefektetése))).

Miért ilyen aprólékosan le az első héten? Azoknak, akik úgy döntenek, hogy a tanácsomat, ne aggódj, időben, és ne felejtsük el, hogy az intézkedés a hangerőt. Ezt követően, még mindig egy tanfolyamot 2 alkalommal. A második fogás elkezdtük már a férjével, meglepődött az eredményeim, és úgy döntött, hogy megszabaduljon a „megszerzett túlmunka”))).

Foglalta össze az eredményeket a keresési és ez a cikk a 3. évben 1,5 hónap (1 hét diéta + horgonyzó 1-2 hét), végül leesett 6 kg (output - 57 kg), a csípő csökkent 6 cm (acél 94 cm) , derék - 5 cm-es (69 cm). De még ez sem fontos. Mint korábban írtam, a diéta fegyelem szerv: csökkentett adagok, snack eltűnnek magukat. Most a mi hűtőszekrény ritkán jelent meg „tiltott” élelmiszerek - csak nem akar mindkettőnket. Tapadó felhalmozott diéta, a következő 3 hónap, elbúcsúztam több 3 kg. Itt valóban a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy. )))