Hogyan látja a fényt az alagút végén 1

Próbáld megérteni, hogy minden, amit megy keresztül most is ideiglenes. Az élet olyan, mint a dagály. Lehet jó és rossz dolgokkal, de ezek nem állandó. Egy bizonyos ponton, a dolgok jobban. A nap mindig jön ki a felhők mögül.

Legyen türelmes. Úgy tűnhet, hogy az állam a kétségbeesés tart örökké, különösen, ha ahhoz van szokva, siker, ha azt kapja, amit akar. Néha az élet útját lelassul, így van ideje, hogy megértsék az élet értelmét. Mint a beteg, akkor képes lesz arra, hogy adj magadnak időt, hogy utazz el a katasztrófa.

2. módszer 5:
Legyen pozitív jog

Próbáld felismerni, hogy ez a fajta szenvedés a lelkiállapot. Így arra gondoltam, hogy nem szenved, akkor tényleg nem fog szenvedni. Attól függ, hogy a hozzáállása (a véleménye a helyzet), ami úgy néz ki mint egy mély kétségbeesés, vagy egy kísérlet arra, hogy javítsa a helyzetet, amelyben találja magát.

• Használja ezt az időt, hogy megismerjék magát. Nehézségek megkeményedik minket, és megváltoztatjuk a karaktert. Azonban ez nem az idő, amikor meg tudja mutatni a valódi érzéseit. Tetszik, hogy megnyitotta előtted? Ha nem, akkor konstruktívan használni ebben az időben, hogy megszabaduljunk a hiányosságokat.

Pozitív lesz. A pozitív gondolkodás segít élni a boldog élet. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell nézni a dolgokat, rózsaszín szemüveg. Ez azt jelenti, hogy meg kell próbálni, hogy valami jó rossz, és hálás a dolgok történnek az életedben. Például szenvedett veszteséget, akkor megtanulják értékelni, mit. Például, az egészségügyi, a család, a barátok, otthon támogatást. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell tagadni, hogy reménytelen. Akkor csak meg kell találni egy lépést, ami segít ismét emelkedni, de fokozatos lesz.

• Amikor mások látni a pozitív személy, akkor megteszi a vezetést tőle. Ez különösen akkor lehet fontos, ha a nehézségek a család, egy csapat, vagy bárhol máshol. Akkor ösztönzik egymást, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel, hanem a kétségbeesés.

3. módszer 5:
Akadályok felszámolása szerkesztése

Légy tudatában annak, hogy a határidők, felelősségi és igazságtalanság (és most már a hosszú napon ülve) váltotta fel a vadon élő állatok, és attól tart, őseink jár stresszorok korunk. Ha a munkát, amit vádolják, hogy hibázott, aztán összeszorította a száját, azt mondja: „Sajnálom. Majd meglátjuk. " Meg kell elviselniük a konfrontációt. Akkor előbb-utóbb szembe tényezők stressz minden nap. A stressz, ami nem veszti, potenciálisan veszélyes: egyrészt, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a másik - emésztési zavarok, valamint a megjelenése sok más betegség, provokált egy ugrás a stressz hormonok. Rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás megölhet. Kerüljük káros hatásai tartós stressz két fő módja van:

• Kerülni kell az expozíciót a stresszor, változtassa meg a választ, osztály, illetve munkát.
• Minimalizálni a stressz, így: hogy több szünetet, jó pihenni és kap elég alvás (alvásmegvonás az egyik fő forrása, ami számunkra, az állam a stressz). Enni is, hogy biztosítsák a megfelelő táplálkozás, a test, valamint a rendszeres, intenzív mozgás.

Fókuszban az önbecsülés. Bármilyen keserű tapasztalat az életben, függetlenül attól, hogy egy baleset, a veszteség egy családtag, a munkahely elvesztése, elvesztése az otthon vagy egy másik tragédia, lehet, hogy úgy érzi, mint ha már nem kell aggódnia magad. Meg kell küzdeni ezt az érzést, mert szükséges, hogy vigyázzanak magukra, függetlenül az esetleges nehézségeket.

• Nem lehet szentelni magát, mások gondozásával. Ez egy formája az önmegtagadás és figyelemelterelés a bánat, hogy mardossa rád. Az igazság az, hogy ha lehet egy jó szülő, kolléga, barát, stb Csak akkor, ha megtanulják, hogyan kell gondoskodni magukról.

Indítson Természetesen a fizikai gyakorlatok, amelyek illeszkednek a fizikai fejlődését. Gyakorlat segít jobban érzi magát (égnek a stressz hormon), hogy egészséges és hosszabb ideig élnek, mint erős.

• Válasszon egy gyakorlat, hogy tetszik. Nem szükséges, hogy menjen az edzőterembe, a futást a parkban, szörfözés vagy csónakázás egyszerűen azért, mert így nem a kollégák. Válassz valamit, ami tetszik, és hogy motiválja Önt, hogy továbbra is a foglalkoztatás.
• Sport tevékenységek nem feltétlenül fizetni. Gym tagságok és drága kondigépek határozottan finom, de csak akkor, ha a pénzt. De egy séta, kocogás, úszás és túrázás állnak rendelkezésre, és még szabad módon ne legyen.

Nevess egy jó ideje, és jó szórakozást minden arc. Gondolj egy vicces történet, vagy vicc, hogy a nevetés. Győződjön meg róla, hogy tiszta, ha úgy dönt, hogy elmondja, hogy fiatalabb, mint te, vagy a gyerekek.

• Nevetés, szórakozás, és szerető barátok - ez az, amire szüksége van! Legyen barátságos és szeretnek szeretteit, cserébe megkapta a bókokat és az öröm. Ha okos, de nem egy „nerd”, kedves és figyelmes, akkor mozog a fény útját.