Hogyan kell tanulni hastánc otthon - lépésről lépésre

Ha vigyázni, hogyan kell tanulni hastánc otthon, egy viszonylag rövid idő alatt képes megragadni ezt a lenyűgöző és gyönyörű testbeszéd, valamint, hogy húzza a hasi izmok és a fenék. Ez nagyon hasznos, hogy nem hastánc szülés után. Kezdjük azzal, hogy az egyetlen dolog, amire szüksége lehet egy tükör és válogatott zene. erős és gyenge ékezeteket, amelyen a dance épül lehet hallani nagyon világosan a keleti motívumok.

Rázó. A lábak nyugodt és kissé szeparált oldalán, a térd felváltva verte oda-vissza, annál gyorsabb a mozgás, úgy néz ki, látványos. Rázó mellek végre váll viszont a váll mozog oda-vissza.

Nyolc csípő. Előrehozatala első a jobb comb, testtömege át kell tenni a jobb lábát, majd a bal csípő előre. Elvégzése során ezek a mozgások lassan kiderül, hogy a comb vázlat nyolc. Amikor a fordított nyolc comb visszafelé halad.

Beats által termelt hip kiterjesztése felváltva hajlított térd helyzetben a láb váll szélessége egymástól.

Swinging csípő eltér a korábbi pozícióját a láb mozgását, ezek egymáshoz és a térd még hajlított és kiegyenesített.

Beats gyomorban. Lábuk együtt, a térd enyhén behajlítva, majd a gyomor fog, akkor az izmok lenyomva.

Visszaállítása combján. Lábak együtt, meg az egyik előtt a lábujj és egy lépést felfelé és lefelé a comb.

Amellett, hogy a mozgások számos fontos szempontot, amelyek segítenek megérteni, hogyan kell tanulni hastánc otthon:

- a megfelelő rack. A hátsó legyen sima, enyhén csökkentett penge és a térd maximálisan nyugodt;

- a kezében egy különleges helyet foglal el a tánc. A hüvelykujj nem erősen nyomják a négy jön össze lekerekített könyök (a kar nincs mereven kicsontozott);

- tágas szoba. Ha egy kis hely, van esély a sérülés elvégzésével tánc;

- vagy a tánc mezítláb, vagy egy cseh nő, ez sokkal kényelmesebb.

Ha táncolni egy órát legalább hetente 2-szer, akkor gyorsan mester ezt erotikus és sima tánc.