Hogyan kell tanítani a baba aludni 6 szabályainak csendes baba alvás legfeljebb három

Szülői alváshiány - a szokásos jelenség a fiatal családok számára. És többek között, hogy feláldozzák az alvás egyáltalán nem kötelező. Van néhány trükk, hogy segít megszabadulni az állandó fáradtság és álmatlan éjszakák.

Hogyan kell tanítani a baba aludni éjszaka? Minden attól függ, hogy a gyermek életkora, az egyes időszakra az „aludni” jelentősen különbözhet:

• Az újszülöttek (különösen szoptató) 03:00 - elég hosszú ideig. Ez után az idő arra szükség van, „tankolás”.

• Két-három hónapos csecsemő optimális alvásidő - 5-6 óra. Bár a megengedett eltérés, mert gyakran a gyerekek ebben a korban (ismét - szoptatás) kell ébredni egyszer vagy kétszer egy éjszaka egy snack.

• Ha a baba 4 hónapos, tud aludni 7-8 órát folyamatosan. A legtöbb gyermek ebben a korban súlya körülbelül 7 kg, az anyagcseréjük nem kell éjszakai etetést. Bár néhány szokás továbbra is állítják.

• Ha a baba idősebb 5-6 hónap, akkor biztos lehet benne, hogy ő nem éhes éjjel. Ehelyett egyszerűen megszokták, hogy az éjszakai snack-és édes anya környéke, amely csatlakozik hozzájuk.

A kevésbé gyakran fogja csecsemőjét az éjszaka folyamán, annál kevésbé valószínű, fel fog ébredni. A gyermek nem kell olyan sok étel, mennyit kapcsolatot az anyjával.

Nem kell várni, amíg a baba fordul hat hónapban növelte éjszakai alvást. Ha a gyermek nem alszik éjjel, mert a szünetek etetéshez, meg kell dolgozni annak érdekében, hogy fokozatosan csökkentsék a számát etetések úgy, hogy (dobpergés!) Utolsó teljes éjszakai alvást.

Kezdeni, ezt:

Ne ébreszd fel a babát, ha ők maguk ágyba

Ügyeljen arra, hogy megetetni előtt lefekvés előtt. Még néhány kortyot elég lesz, hogy megjelent néhány extra óra alvás. De ha a gyermek nagyobb valószínűséggel felébred éjszaka - stop. Ebben az esetben nem a legjobb, az utolsó teljes etetés volt lefekvés előtt. Ha elkezdett elaludni, mielőtt az összes evett, és kiegészítés felébreszteni.

Növelése közötti térköz etetések

Az újszülöttek enni minden 2-3 órában, de 3-4 hónap, akkor növelheti az időt között etetések. Éjjel, próbálja meg növelni a szünet fokozatosan, úgy, hogy minden intervallum egy fél órát. Idővel lesz képes tanítani a baba aludni.

Csökkentse éjszakai etetést

Egy másik módja, hogy elválasztott gyerek a baba éjszakai etetést -, hogy nem ez a folyamat minden egyes alkalommal egy kicsit rövidebb, mint az előző. Vágott egy pár percet minden mell alatt éjszakai ébredések.

Az estét rituálék

Soha nem túl korai elkezdeni a felkészülést a baba aludni, akkor is, ha egy újszülött. Mesélni, énekelni altatót, mielőtt a baba aludni. Este rituálék szolgált a gyereket a jele, hogy itt az ideje, hogy menjen a mesevilág. Segíthet a fürdő lefekvés előtt - meleg víz megnyugtatja morzsát, úgy viselkedik rajta Alváskönnyítőként.

Jó mese, vagy egy csendes dal idő fogja ezt a munkát. Amikor a baba hozzászokik az esti rituális, elkezd ásítás már az első hang egy altatódal.

Ne rohanjon, hogy táplálja a baba éjjel

Amikor a baba felébred és elkezd sírni, ne csak ajánlani neki ételt. Lehet elalszik újra, vagy szórakoztatni magát. Ha a gyermek elkezd tiltakozni agresszívabb, próbálja lecsillapítani csendes altatódalt vagy simogat.

Minél előbb hagyja el a gyermek tudja, hogy az ő éjszakai felébredés nem társítható az élelmiszer, annál gyorsabb a baba megtanulják, hogy átalussza az éjszakát.

Ennek eredményeként, akkor elrettentse e éjszakai felébredés.

Nem fukarkodik a napi kalória a baba

A több kalóriát szükség gyermek kap a nap folyamán, annál kevésbé valószínű, éhes éjjel. Fokozatosan növelje a napi adagot.

Sokkal jobb, hogy a gyermek egy kicsit több kalóriát a nap folyamán, mint hogy támogassák a éjszakai felébredés.

Ne rohanjon bevezetni a szilárd ételek a diéta

Ez nem csak nem oldja meg a problémát az éjszakai ébredések, de akár káros az egészségre. Túl korai bevezetése a szilárd kiegészítő élelmiszerek okozhatnak az élelmiszer-allergia. Ezen kívül fennáll annak a veszélye, hogy a baba fojtó, lélegezni egy darab szilárd táplálékot.

Ha szeretne hozzáadni gabona cumisüvegben a keveréket, akkor biztosan túltáplál egy baba. Ösztönösen gyermek nem eszik a szokásos adag, a kötet és nem kalóriát.

Ne változtassa pelenka éjjel

Ha a pelenka nem túl sok, hogy tartózkodjanak éjféltől kosztümök és változó mat.

Ha bébiruhák száraz és nem szaga, nem ébred föl, és változtatni pelenkát. Tehát meg lehet ölni még a legerősebb vágy, hogy aludni.

Gyakran a gyermek nem alszik éjszaka, csak azért, mert az anyám megszakította álmában változás pelenkák.

Ha nem tud nélküle, kövesse a félhomályban, és csendes, mint lehetséges. Meg kell adni a babának megérteni, hogy nincs itt az ideje, hogy felébredjen.

Csendben távolodik baba

Ha továbbra is ossza meg ágyban a baba, ez egy jó ok arra, hogy indul a „szétválasztás”. Anya közelsége, szorongás-édes ízű tej - mindezt teljesen magyarázza a gyakori éjszakai ébredések morzsákat.