Hogyan gyorsítható az alacsonyabb nyomású, otthon - hogyan lehetne javítani a diasztolés nyomás

Az alacsony vérnyomás olyan állapot, amely kíséri a rossz egészségi állapot, a háttérben az alacsony vérnyomás. A szív normális vérnyomás 100 - 130 Hgmm (szisztolés felső) és - 60-80 mm (alsó diasztolés).

Alacsony abnormális nyomást fejezzük nem csak konstans fáradtságérzés, álmosság, gyengeség, „repül” a szeme előtt. De változások a vérellátás a szervek és szövetek oxigénhiány. Alacsony vérnyomás lehet önálló betegség - az elsődleges, de azt is fejleszteni a háttérben a krónikus betegség egy másik, ebben az esetben beszélhetünk egy másodlagos vagy szimptómás hipotenzió.

A emelés alacsony vérnyomás - a receptek és módszerek

A fő probléma a vérnyomásesés értónus - támogatja azt a vaszkuláris simaizom feszültséget, ez szabályozza a tevékenységét az ANS és az endokrin rendszer, ami nagyon gyors és érzékeny:

• Nerve törzs és a stressz.
• Fáradtság és az alváshiány.
• Alkoholos italok, erős kávé.
• Hosszú tartózkodás zárt, nem szellőző térben.
• A mozgásszegény életmód.
• Alultápláltság.

Tehát, hogy megakadályozzák a további csökkentése, a felső és alsó diasztolés vérnyomás kell megállapítani a normál étkezés, a napi rutin és a fizikai aktivitás növelése.

• Mert vérnyomáscsökkentő előfeltétele egy teljes reggeli és itt, hogy meg kell kezdeni a napot.

• Csökkentett nyomáson, a szív nem meredeken emelkedik, és gyorsan az ágyról. akkor a végén szédülés, eszméletvesztést, sőt ájulás, így még az ágyból, meg kell kissé emelje az általános hangot vérerek - elérni, és aktívan dolgoznak, körkörös mozdulatokkal a kezét és a lábát, egy kicsit felvidítani a szív- és érrendszerre.

• Gyakran ajánlják hatékony eszköz, hogy gyorsan normalizálja, sőt növeli a negatív nyomás a zöld tea és a kávé erős.

De a zöld tea jobban ismert, mint egy ügynök úgy működik, pontosan az ellenkezője, anélkül emelésével és csökkentésével még inkább, ami azt eredményezheti, hipotóniás válság.

Az akció erős kávé nem túl hosszú távon jelentősen gyorsítja a pulzust, függőséget okoz, és ezáltal csökkenti a hatását a fogyasztás az italt. Ráadásul nem mindig a vérnyomáscsökkentő kávé a kívánt hatást, az is előfordul, hogy a kávé éppen ellenkezőleg provokálja még nagyobb csökkenést.

Milyen gyorsan felveszi a magas és alacsony nyomású - elsősegély

Az első dolog, amit meg kell sürgősen tenni alacsony nyomáson - lehetséges, hogy gyorsan javítani.

• Erre a célra szükséges, hogy a beteg egy vízszintes felületre úgy, hogy a lábak fölé emeljék lába fekszik egy párnát.

• Szellőztesse ki a helyiséget, amelyben a beteg kigombolni egy kígyó vagy gombokat ruhát.

• Ilyen esetekben gyorsan fel alacsony nyomású szív otthon lehet egy egyszerű asztali sót. Egy csipet só kell helyezni a nyelv alá, nem lehet inni víz után felszívódást.

• Ön is tudja használni, hogy növelje az édes, erős, fekete tea hozzáadásával tónusos gyógytea ginzeng, szibériai ginzeng, Schisandra, egy csésze tea 200 ml hozzá 30-40 csepp tinktúra nastoyki.Takie lehet tenni otthon egyedül, vagy vásárolni a gyógyszertárakban.

• Abban az esetben, kisebb javulás, akkor próbálja meg, hogy a szisztolés és diasztolés vérnyomást a normális, és hogy igénybe kontrasztos főre. Ez naponta, lehetőleg reggel. A módszer ez - meg kell egy perc, hogy egy forró zuhany és egy perc - egy hideg zuhany. Ismételd felváltva változik a hideg és meleg víz háromszor. Az eljárás befejezi a hideg zuhany, majd dörzsöljük a törülközővel.

Hogyan lehetne javítani a lényeg nyomás emelése nélkül a felső - receptek

Hogy növelje az alacsony diasztolés vérnyomás otthon kell használni bizonyított gyógyszerek alapján népi jogorvoslati:

• Egy pohár szőlőlé és 30 csepp tinktúra ginseng. Vegyünk egy fél órával étkezés előtt.

• Negyed csésze vizet és 20-30 csepp tinktúra szibériai ginzeng, Schisandra. felvételi fél órával étkezés előtt. Ez a kezelés tart 2-3 hét. További szünet - 1 hónap.

• Gyógytea, beleértve tansy, örök, cickafark, borona gombot. Minden gyógynövények hozott egyenlő mennyiségben 2 evőkanál Vegyes. Evőkanál kész keveréket forrásban lévő vízzel, és betölt zalivayuetsya. Vedd éhgyomorra reggel egy hónapon keresztül.

• 1/4 teáskanál fahéjat őröltük 200 ml forrásban lévő vízben öntsük. Megvédeni, hűvös. Adjunk hozzá néhány evőkanál mézet ízlés szerint. Vedd éhgyomorra reggel és este egy-két órával lefekvés előtt. Nagyon gyorsan és milyen hatással van a hosszú távú hatása.

• Keverjük 50 gramm őrölt kávé, 0,5 liter méz, a lé egy citrom. Hűtőben tároljuk. Egyél 1 tk 2 órával étkezés után.

• Sárgarépalé 2 csésze havonta is hatékonyak lesznek megelőzésére alacsony vérnyomás.

• A kurzus a tinktúra rádiógramokra rózsaszín elmúlt egy hónapban. Használata 10 csepp tinktúra 2 vagy 3-szor egy nap fél órával étkezés előtt.

Hogyan lehet növelni a szív nyomás - más módon

Az a kérdés, hogyan kell emelni az alsó diasztolés nyomás mindig aggódni ember szenved alacsony vérnyomás. De van egy megoldás. És ez a helyes módja a kínálat meg kell enni 3-6-szor egy nap kis adagokban.

• Egyél sós és édes ésszerű mennyiségben, hús, hal, zöldségek és gyümölcsök, a mikro-és makro.

• Csökkent diasztolés vérnyomás oka az állandó fáradtság, levertség és álmosság, alvászavarok gipotonikam ezért nem lehet kevesebb, mint 9-11 óra.

• Ideális gipotonikam ajánlotta reggel 10-15 perc, hogy egy kis aerob gyakorlatokat. Az ilyen aktív torna középpontjában az oxigént, mint egyedüli energiaforrás a fizikai aktivitás és az izmok oxigénellátását éhező szervekben és szövetekben, ami rendkívül fontos az alacsony vérnyomás. Otthon, vedd fel, akkor is használhatja dörzsöli masszázs a test - láb, hát, has, kar, nyak.

• Egy hatékony módszer, hogy növelje gyorsan csökken a felső és alsó vérnyomást légzőgyakorlatok hozzájárulnak kompenzációs mechanizmusok kölcsönhatásának a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer, stabilizációhoz vezető általános állapotáról az emberi test.

Ez azt jelenti, egy speciális légzőgyakorlatok részvételével a rekeszizom. Akkor üljön egy kényelmes helyzetben, lassan lélegezni, akkor kell tartani, kényelmes szünet és kilégzés. Minden gyakorlat, amit csak a száját és az orrát egyidejűleg bezárul. Az ilyen gyakorlatok eltarthat 7-15 perc egy nap.

A leghasznosabb fizikai munkát vérnyomáscsökkentő - a gyaloglás, futás és mindenféle aerob testmozgás.

Hogyan gyorsítható az alacsony vérnyomás a terhesség alatt

Emeld fel a szív a terhesség alatt csökkentette a vérnyomást a fent leírt módszerekkel, de egy terhes nő is lehet kétféle nyomás:

• Fiziológiai - fontos, ha van egy kis szív nyomás terhesség előtt. Természetesen a terhelést a szívizom növekszik, ahogy meg kell dolgozni a kettő.

• Kóros. amikor a jelek életveszélyes hypotensio gyermek és az anya.
  Fiziológiás csökkenése használhatja tanácsát kezelőorvos és a kezelt ambuláns otthon használatával tinktúra nemzeti gyógyszer.

Kóros csökkenése, amíg hipotóniás válság, amikor a túlfeszültség a hirtelen és rendkívül veszélyes az egészségre a nő és a magzat, meg kell diagnosztizálni már rögzített.

Ezek a „ugrik”, hipoxiás körülmények között komoly károkat okozhat a szív- és érrendszerre, valamint az agy a gyermek és a nők, és szélsőséges esetben az oka a vetélés, és a későbbiekben is - eclampsia (toxémia, amely kifejezett rohamok, ami oda vezethet, hogy a kóma ).

Mi az ételek növelik a nyomást?

Továbbá, kivéve az infúziók gyógynövények és díjakat, akkor csak tartalmazza a szokásos diétás élelmiszerek, amelyek a természetes forrásai a tápanyagoknak. Az bizonyos termékek növelhetik az alacsonyabb vérnyomás emelése nélkül a felső, először is, ezek a következők:

1. Gyümölcs - fekete ribizli, gránátalma leve, homoktövis, citrom, áfonya és mások.
2. Zöldség - burgonya, fokhagyma, sárgarépa, torma, zeller, és mások.
3. Tejipari termékek - sajt, túró, vaj.
4. Egyéb ételek - vörös húsok, halak, máj, tojás, hús, étcsokoládé, dió, bab, káposzta, száraz vörösbor, friss alma, rozskenyér, szárított gyümölcsök.

Hogyan gyorsítható az alacsonyabb nyomás - megelőzési módszerek

Megelőző intézkedések közé tartoznak - a helyes táplálkozás, az egészséges alvás, pihenés, hidroterápiás formájában kontraszt zuhanyzó, edzés, általános pozitív hozzáállás az élethez.

Kerüljük az érzelmi és mentális terhelést. Távolítsuk el a rossz szokások.

Nem szabad időt tölteni otthon és beltéren.