Hogyan felejtsük el valamilyen kellemetlen esemény az élet, és nem emlékszik, mi történt
Miért van szükség ahhoz, hogy felejtse el a kellemetlen események
Memória - a mentális gondolkodási folyamatot és felhalmozási élettapasztalattal. Fő funkciói közé tartozik a tárolási (reteszelés), megőrzése és a szaporodás. Különböztetni a rövid távú, hosszú távú és munkamemória. Továbbá, izolált látási, hallási, motor, érzelmi és szemantikus emlékezet.
Merülj el a memóriákat, mint felejtés a múltban, lehet, hogy a gyógyulás és destruktív mentalitást.
Miért van szükség ahhoz, hogy felejtsük el, kellemetlen esemény történt veled? Felejtsd el a negatív történt - a leggyakoribb védekező reakció, ami egy teret a felhalmozási energia, akkor ezzel foglalkozni memóriát. De akkor, ha ez az esemény nem emlékszem, nem reagálnak, nem gondolja át - ez olyan, mint egy tályog toxinjaik fokozatosan elpusztítja az egészségügyi, zavarja a normális életet, hogy a megfelelő döntéseket.
Sokan nem tudják, hogyan kell elfelejteni az esemény az élet, súlyos érzelmi megrázkódtatás kapcsolódó pozitív vagy negatív érzelmek. A gondolatok azok folyton visszatérnek a boldoggá vagy boldogtalanná múltban. Képtelenek a jelenben élni és élni az életüket, vagy szidta a múltbeli vagy keservesen megbánta. Amennyiben a figyelmet - vannak érzelmek, ahol az érzelmek - van energiával. Az emberek szeretnek, hogy menjen át az élet hátra, nem látta a lehetőségeket, hiszen ez biztosítja.
Ne feledje, a szörnyű események jobb egy kényelmes, biztonságos környezetben beszélgetés egy pszichológus, pszichoterapeuta. És akkor megtanulják, hogyan kell kinyerni a negatív emlékeket némi haszna, vagy az élet leckét.
Ne feledje: „Ami nem öl meg minket erősebbé tesz minket!”
Hogyan felejtsük el a rossz eset történt
A folyamat megfeledkezve a traumatikus helyzetek és tisztítása a tudat ezek nagyon fontos az erőszak áldozatainak, terrorcselekményeket olyan esetekben, amikor lehetetlen segítség nélkül a pszichológus nem „égnek” túlfeszültség. A folyamat hogyan felejtsd el az eset történt. lehet az állam a néhány relaxációs többször megismételjük képlet, mint például: „Minden elfelejtettem, én nem emlékszem semmire”, „Ez nem történt meg velem, hogy ez nem volt.”
És akkor a gyakorlat „eltávolítása és megközelítés.”
1. Mielőtt megpróbálja elfelejteni a rossz események, válasszon egy csendes helyen; akkor kapcsolja be a lágy zene alkalmas a meditációhoz.
2. Osszuk a képernyő belső tekintete két részre. A hely maradt egy csúnya helyzet, amit szeretnék elfelejteni, és jobbra - Kellemes, ami a jó hangulat.
3. Képzeld el, hogy nézed a belső TV, és lassan indul, „szabályozók” a szín és a fényerő, távolítsa el a bal oldali kép, amely ábrázolja a bajok.
4. A jobb felét a képernyő, hogy fényesebb.
5. Ha a kép bal oldalán a képernyő eltűnik, bővíteni, hogy teljes képernyőn világos képet pozitív és próbáljuk meg a memóriában, amíg csak lehetséges. Dúdolt, miközben nyugodt, kellemes vagy vidám dallamot.
Ha nem tudja, hogyan kell elfelejteni egy esemény, egyszerűen nem kell, hogy nyissa ki az ajtót a fejedben, amelyek esetében a fájdalom, csalódás és saját ostobasága. Miután a memória kezd húzza ki az utolsó kellemetlen rögeszmés mintázat, ajánlott azt mondod magadnak: „Állj!” És ezzel egy időben a „büntetés” fájdalmas csipet vagy megszúrja magát. Ez a módszer jól működött a címzés kényszerű és nehéz tolakodó emlékek.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell elfelejteni a kellemetlen eseményeket, ne hagyja, hogy a negatív emlékeket lehetővé teszi, hogy elpusztítsa magát belülről.