Hogyan felejtsük el a rossz emlékeket
Minden ember az életedben van ilyen pillanatokban, amit szeretnék elfelejteni, és soha nem térhet vissza az emlékek őket. Sajnos, az emberi memória van elhelyezve nagyon nehéz, és dobja ki a tudat összes negatív emlékeket nem olyan könnyű, mint szeretne. Memories továbbra is kísérteni minket, akár tetszik, akár nem, és megtámadják a legváratlanabb és alkalmatlan pillanatban, ami megnehezíti, hogy érzékeljük a valós világban, ahol mindannyian jól, ami tele van pozitív és nincsenek előfeltételei rosszul érzem magam. Ahelyett, hogy él egy teljes boldog életet ismétlődően visszatér a memóriák és a tapasztalat azon pillanatait, amit már nagyon fájt.
Lehetséges, hogy valamilyen módon a helyzet javítása érdekében. Ha igen, hogyan lehet elfelejteni a rossz emlékeket. mérgezik az életünket?
Az emberi gondolatok és emlékek tárolódnak az emberi elme formájában a „saláta”, összekeverjük és nincs világos szerkezet. Ezek nem valami különleges, mint például az egyes blokkok, valamint az információs szegmenseket. Így talán tehetünk valamit annak érdekében, hogy strukturálják a memóriában, majd kivesszük, hogy egy rakás negatív emlékeket? Tény, hogy ez lehetséges. És meg lehet tenni anélkül, hogy a támogatás a kifinomult technikák, alkohol vagy akár gyógyszerek. Mindössze annyit kell tennie -, hogy szenteljen egy pár percet minden nap speciális gyakorlatok, és hamarosan képes lesz arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rossz emlékek eltűnt.
Dőljön hátra a székben, vagy az ágyon. Bármilyen határozott testtartás nincs jelentősége. A legfontosabb dolog -, hogy kényelmes és a figyelmet nem vonja el néhány percig. Csukd be a szemed, akkor nyitva tartani - ez nem fontos. Vegyünk néhány mély lélegzetet, és teljesen ellazulnak az izmok az arc, váll, mellkas. Gyakorlat végezni.
Próbáld küldje el a probléma formájában kollektív képet. Koncentrálj, hogy pontosan mit akar dobni az összes agy és próbálja bemutatni azt a formáját a kép. Ne próbálja törzs annak érdekében, hogy a lehető legpontosabb kép tökéletes minőséget. Elég annyi, hogy meg fogja érteni, hogy mit látsz. Nézze meg, hogyan tud megbirkózni a feladattal set, csak így lehet egy egyszerű módja - ha mindent helyesen, a kép által létrehozott Ön erőfeszítéseit teszi erős negatív érzelmek.
Alaposan nézd meg a képet, „csatolni” azt a gombot, mint a vevők vagy TV-t, és mentálisan próbálja elérni azt. Ha sikerül - forogni kezd képzeletbeli fogantyú, óvatosan távolítsa el a nulla hangképet Ön készítette. Ezután hajtsa de manipuláció a kép kontrasztját, majd - annak fényerejét. annak biztosítása, hogy ez lett a néma fekete folt. Nem kell sietni. Éppen ellenkezőleg, mindent megtesz a lehető legsimább legyen, és mikor hozta létre a kép eltűnik - még megpróbál megszabadulni a háttérből, amelyre volt található. Ha sikerül, akkor feltételezhetjük, hogy az edzés befejeződött.
Egy másik módja, hogy hogyan elfelejteni a rossz emlékeket, hogy helyezze a létrehozott vizualizációs bármely helyiségében, amely világít sok lámpák és berendezési tárgyak. Kezdés fokozatosan ki az egyik a másik után, hogy teljes sötétségben sietség nélkül. A legfontosabb dolog ebben a feladatban, mint az előző, nem rohan, a felvétel minden egyes lépését tudat.
Mint látható magadnak a javasolt gyakorlat nem nagy ügy, és azok végrehajtása megvalósítható mindenkinek. Kövesse őket több napon át 15-20 perc, és hamarosan látni fogja, hogy a rossz emlékek mattá válik, és nem fog okozni, mint az erős érzelmek. mint korábban. Gyakorlatilag megszűnik a zavarásért, és ha jön vissza időről időre, akkor már nem lesz olyan hevesen reagálnak rájuk.