Hogyan erősíthető meg a lábát, és a hajók, mint javíthatja erejét a falak

Érrendszeri láb betegség - nem ritkaság a mi korunkban. Nagyon gyakran diagnosztizálják visszértágulat az alsó végtagok, amelyekre még a fiatalok. A betegségre jellemző a stagnálás és sérti a vénás vért az alsó végtagok. Nagyon gyakran a nőket érinti, változása miatt hormonális állapot a terhesség alatt, míg a fogamzásgátlót szedő és a menopauza. Az első jele a gyenge vérerek - a megjelenése seprűvénák a lábakon lila. Később jelennek tekercselt, kiálló vénák, duzzanat, izomgörcsök, fájdalom és nehéznek a lábak.

A betegség előrehaladtával gyorsan, nehezen kezelhető, szövődményei lehetnek életveszélyes, ezért fontos, hogy az tükrözze a hogyan lehet erősíteni az erek a lábak, az első megjelenése a figyelmeztető jeleket, valamint, ha a kockázati csoportba.

Ki van veszélyben?

A kialakulásának valószínűségét visszerek fent:

• nők;
• ha a szülők visszerek;
• ha meg kell állni vagy ülni hosszú ideig;
• túlsúlyos emberek;
• A mozgásszegény életmód;
• Ha gyakran feszült a nehéz fizikai munka, valamint a krónikus székrekedés vagy krónikus köhögés;
• ha genetikailag okozott gyengesége az érfal, és hibák a szelep berendezés.

Hogyan erősíthető meg a lábát a hajók?

Erősítése vérerek - egy hosszú folyamat, valószínűleg az élet, különösen, ha vannak előfeltételei a krónikus vénás elégtelenség. amely úgy tűnik, visszerek, poszt-trombózisos betegség, traumás és a veleszületett rendellenességek a vénák.

A leghatékonyabb integrált megközelítés, amely magában foglalja a hagyományos gyógyszer, gyógyszer, diéta, a testmozgás.

gyógyszeres terápia

Hogy megerősítse érfalak, sok gyógyszerek mind a külső és belső alkalmazások. Ezek az alapok nem lehet gyógyítani visszerek, de lelassítják a betegség progresszióját, és enyhíti a kellemetlen tüneteket. Venotonics megerősítése és tone vénás fal, enyhíti az ödéma, megszünteti a súlyosságát, fáj a lába és az éjszakai rohamokat. Általában ezek együtt adjuk antikoagulánsok (kardiomagnilom, aszpirin), hogy vékony a vérben, és megakadályozzák a trombusok képződését.

Különösen népszerű ezen gyógyszereket venotoniki:

1. "Detraleks". Termelődik a tabletták. A készítmény hatóanyaga - diosmin. Ez javítja a erek rugalmasságát, csökkenti a nyúlást, megakadályozza a stagnálás a vér, csökkenti a vaszkuláris permeabilitás.
2. "Phlebodia 600". Ez elő tabletták formájában. A készítmény hatóanyaga - diosmin. A gyógyszer megszünteti az égő érzést és nehéznek a lábak. Ez erősíti a vénás fal, javítja a vérkeringést, egy frissítő hatása ereket.

A külső források használt gélek és kenőcsök:

Lioton - az egyik legnépszerűbb eszköz normalizálását a hang az érfal

Külső szerek enyhíti duzzanat, fájdalom és nehéznek a lábak. Javítása vénás vérkeringést, csökkenti a permeabilitás sejtek, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait, erősíti az érfal gyakoroljon protivotrombicheskoe lépéseket.

A hagyományos receptek

Segít megerősíteni a véna a népi jogorvoslati használt sokáig:

1. Kontraszt fürdők. Készítsünk két tartály - az egyik egy hideg, egy meleg vízben. A hideg víz hozzá citromlevet vagy mentaolaj. Merüljön láb középső láb felváltva hideg és meleg vízzel. Do naponta. Nem szabad elfelejteni, hogy a hajók, mint a hideg, ezért vesz egy forró fürdőt nem ajánlott, hasznos, hogy a lábak szakadó hideg vízzel.
2. Ha a tünetek a visszér már ott van, akkor törölje az érintett területen egy szalvéta mártott gyógyító infúziót. Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy egy evőkanál szárított gyógynövények körömvirág és a kamilla, öntsünk egy pohár forró vízzel, hagyjuk, hogy sört, a törzs és a hő. Akkor öntsünk ez az infúzió a kádban és dobja talpra. Mivel a hűtési infúziós hozzáadásával meleg vízzel.
3. Egy hónapon belül, törölje az ülések kiemelkedő vénák almaecet. Elvégzi az eljárást ajánlatos naponta 1-3-szor.
4. Ez segít erősíteni a láb hajók alkoholát Kalanchoe. Ahhoz, hogy előkészítse a szükséges friss levelek a növény (fél literes üvegben) és az alkohol. Szétzúzzák a levelek, hozott egy liter jar, töltse színültig az alkohol és hagyjuk 10 napig sötét helyen. Ha az infúzió, törölje le a fájó foltok. Csináld este minden nap. A kezelés időtartama 5 hónap.
5. A fokhagyma és a vajat. Grind két nagy fej és hogyan keverje vajjal. Vegye fokhagymát csak a fehér bőrű. 1 rész fokhagyma kell 2 db vaj. Alkalmazása a keverék az éjszaka a fájó helyet. Top overlay ragasztószalag, kötszer csomagolást, és zsebkendőt vagy egy sálat. Reggel mossa meg szappannal és vízzel.
6. A főzet cickafark. Öntsük a felaprított fűszernövényeket forró vízzel (egy részét a fű - tíz rész víz), hagyjuk kihűlni, majd igyon egy harmadik csésze naponta háromszor.
7. Vadgesztenye. Tinktúra gesztenye csökkenti a duzzanatot és csökkenti a duzzanat vénák. Pour-alkoholt (0,5 I) növények virágzat (50 g). Fedjük le szorosan és folyamatosan sötétben tíz napig. És kész arra, hogy a szűrt tinktúra naponta háromszor egy evőkanál. rend: egy hét italt, majd egy kis szünetet egy hétre.
8. Kiváló eszköz a megelőzés a visszér - jégkocka, készült főzet a gyógynövények. Törölje le a lábát a jeget minden nap munka után.

Étkezés kell megerősítését célzó érfalat. Ehhez szükség van annak biztosítására bevitt valamennyi szükséges vitaminokat. Ezek közül a legfontosabbak:

• Aszkorbinsav (C-vitamin). Amikor visszér falak elveszti rugalmasságát, hajlamos a nyújtás. Ez annak köszönhető, hogy a kollagén lebomlását. A C-vitamin részt vesz annak szintézisét. Napon organizmus kell kapniuk 2,5 mg testtömeg-kilogrammonként. Különösen gazdag aszkorbinsav citrusfélék, a csipkebogyó, szeder.
• Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a trombózis. A fő E-vitamin forrás - növényi olaj.
• Vitamin P. A megelőzésére visszerek és a láb megerősítése hajók kell tartalmaznia termékek menük tartalmazó flavonoidok - bioaktív anyagokat, amelyek növelik a hang a vénás fal, normalizálják szerkezet és funkció, megakadályozzák a trombusok képződését. P-vitamin megtalálható a zöld, piros paprika, zöld tea, citrom, cseresznye, meggy, szőlő.

Kontraszt lábfürdő - egy hatékony eszköz, hogy erősítse a érfalak

Amellett, hogy a vitaminok, esszenciális test elemei, mint például a kálium, réz, magnézium, cink, mangán. Úgy lehet beszerezni gyümölcsök és zöldségek, és dió, gabonafélék, marhamáj, a tenger gyümölcsei. Mivel a hőkezelést kell kiválasztani Stewing, sütőipari, sör. Meg kell adni a kávét vagy korlátozzák a használatát, nem iszik alkoholos italok, fűszeres és füstölt ételek. Fontos, hogy csökkenti a bevitt só, amely megtartja folyadékot a szervezetben. Ahelyett, hogy a tej jobb inni kefir, joghurt, erjesztett sült tej. Tól italok hogy részesítsék előnyben a sima víz, zöld tea, természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok.

testmozgás

Statika ellenjavallt a hajók, szeretik a dinamika. Hiányában a mozgás a vér elkezd stagnál a vénákban. Mérsékelt testmozgás van a legnagyobb jótékony hatása az erek az alsó végtagok. Különösen hasznos úszás, séta, kocogás nem hosszú távú kerékpározás, a testmozgás, a borjak. Az ilyen gyakorlatok erősítik a vádli izmait, ami javítja a véráramlást. Ha vannak jelei a visszerek, képzési program, mindenképpen beszélje meg orvosával.

Ahhoz, hogy távolítsa el a duzzanat és erősíti a vádli izmait hasznosak a következő gyakorlatokat:

1. hajlítás a lábát a boka ízületeket, így meg kell húzni a zokni először magát, majd a saját;
2. forgatás láb különböző irányokban;
3. emelkedik a lábujjak az álló helyzetben felfelé húzva a kezét, a pull kar olyan magas, mint lehetséges, hogy továbbra is ebben a helyzetben körülbelül tíz másodpercig;
4. felváltva séta a lábujjak, majd a sarok (körülbelül 5 perc);
5. mászni a bokáját, és menj le a sarkát álló helyzetben, akkor meg kell hajolnia a falon a kezét;
6. ül egy széken, egyenes háttal, és a karját lefelé, hogy szakadjon a sarok le a földre, majd engedje le a (először kapcsolja tenni a jobb láb, majd a bal, majd a kettőt együtt);
7. Ha a hátán fekszik, lábbal csatlakozni, és húzza a zoknit magukat, akkor egyedül maximális feszültség talpig.

következtetés

A visszértágulat - visszafordíthatatlan folyamat, ezért fontos, hogy megerősítse a vérerek előre a lábukat, hogy állítsa le a betegség progresszióját. Kezdje meg kell tenni a lehető leghamarabb, már a legelső jelei a betegség, és ha a kockázati csoportba, még annak hiányában, mint menni a sebész kése. Megelőzés segít, ha nem akadályozza, késlelteti a visszértágulat kialakulását és szövődményeit, valamint a tüneteket megszüntetni, ami csökkenti az életminőséget.