Hogyan erősíthető a vénák és erek a láb tippek és trükkök

Az érbetegségek lábak elég gyakori manapság. Ez patológia jellemzi a megsértése vénás jelenlegi és a vér stagnálás. A betegség általában gyorsan haladó és nehéz kezelni. Hogy elkerülje a kellemetlen tüneteket, ezért fenn kell tartani a hangot a hajszálerek. Hogyan erősíthető a vénák és erek a lába?

egészséges táplálkozás

egészséges táplálkozás elv egyszerű. A menüben kizárni az állati zsírok, tartósítószerek és az alkohol. Hogy csökkentse annak szükségességét, hogy a zsíros húsokat, félkész ételek, sütőipari termékek, füstölt és fűszeres ételek, erős kávé és tea. Éppen ezek a termékek a fő ellenség a kardiovaszkuláris.

Milyen termékeket erősíti a hajszálerek falát? Az alapot a diéta tenger gyümölcsei, halak, gabonafélék és a hüvelyesek. Egy nélkülözhetetlen termék erősítésére vénák - a szója. Ez tartalmaz hasznos nyomelemek és vegyületek, amely előírja a test. A szójabab is tisztítja az ereket a koleszterinből.

Speciális étrend - kiváló betegségek megelőzésének a kardiovaszkuláris rendszer.

Szintén hasznosak a növényi termékek: fokhagyma, hagyma, padlizsán és uborka. Ezek tisztított véna felhalmozódását a zsír és megakadályozza törékenység a érfalat. Friss gyümölcs kell adni citrus preferenciáit.

Hasznos, mint a fekete és piros ribizli, hegyi kőris. Ha nem tudja hozzáadni az étrendhez friss gyümölcs, akkor lehet helyettesíteni egy főzet vadrózsa vagy hegyi kőris, zöld tea. Hogy megerősítse a gyenge fal, akkor lehet enni természetes méz, dió vagy kandírozott gyümölcs.

Hogyan erősíthető az erek a lába? Különös figyelmet kell fordítani a vitaminok. az étrendben, hogy fenntartsák a vénás tónus, írja be:

• C-vitamin (visszaállítja a vér áramlását, talált citrusfélék, fekete ribizli, alma, zöldségfélék, káposzta és paradicsom);
• A-vitamin (erek rugalmasságát és ad pozitív hatást a feltétellel hajók, megtalálható a májban, tej, tojássárgája, sárgarépa, sütőtök, paradicsom és sárgabarack);
• E-vitamin (kimenetek koleszterinszint, ateroszklerózisos plakkok megszünteti, ez megakadályozza az trombózis tartalmazza hüvelyesek, és a szójatej);
• B-vitamin (a folyamatban részt vevő vérellátás, tartalmazza a tojássárgája, a máj és a gabonafélék);
• K-vitamin (Vérzésgátló hatást találtak zöldségek és zöldek);
• PP-vitamin (fejt ki egy erős hypolipidaemiás, foglalt gabonafélék, cukorrépa, bab).

Ahhoz azonban, hogy erősítse a véredények falainak csak jobb, és az egészséges táplálkozás nem. A kezelés során egy olyan átfogó megközelítés. Bebizonyosodott, hogy az erek, mint a dinamika. Emberek, akik vezetnek inaktív életmód hajlamosabbak a betegségekre.

testmozgás

Mérsékelt testmozgás kedvező hatásúnak tekinthető a hajókra. Meg kell erősíteni a falakat a vénák és javítja a véráramlást, lehetséges, hogy úszni, futni, biciklizni vagy néhány egyszerű gyakorlatokat otthon. képzési program felveszi az orvos külön-külön.

Sutra, anélkül, hogy az ágyból, akkor néhány egyszerű mozgások. Húzza zoknit, majd döntse őket az ellenkező irányba. Készítsen néhány körkörös mozdulatokkal láb először az egyik irányba, majd a másik. Ismétlés minden mozgást 4-5 alkalommal.

Ezek az egyszerű gyakorlatok segítségével egyszerűen ágyból, és nem érzi kényelmetlenséget. Reggel még az ágyban, nyúlik, feszülten sarkában. Ahhoz, hogy az alsó végtagok vénáiban mindig is kiváló hang és a kötőszövetekben érfalak volt hajlékony és erős, akkor nem torna.

Gyógytorna erősíteni hajszálerek tartalmazza:

• mahi;
• körkörös mozdulatokkal lábak;
• gördülő a saroktól a lábujjak.

Kezdjük gyakorlatok guggolás. Spread lábad váll szélesség mellett. Squat amíg a medence nem jelenik meg ugyanabban a sorban a padlón. Ne feledkezzünk meg a légzés. A kilégzés, zömök, és lélegezzük vissza a kiinduló helyzetbe. Az ismétlések száma - 10. Ha a gyakorlat egyszerű, az ismétlések száma növelhető 15-20.

Mahi láb legegyszerűbben a fal mellett, ez segít megtartani az egyensúlyt. Ne kelljen túl hirtelen mozdulatokat. Ismétlés hinták előre, hátra és oldalra 5-ször mindkét lábát. Elvégzésére forgómozgást lábát, akkor kell egy szék. Lean egyik kezét a hátán egy széket. Emelje egyik lábát, és mozgassa félre.

Ismételjük forgási gyakorlatok, először az óramutató járásával megegyezően, majd az ellenkező irányba. Ezeket a mozgásokat, és ismételje meg a másik lábbal. Töltse ki az alábbi gyakorlatok torna - gördülő lábujjtól a sarokig. Gyakorlat nem csak hatékonyan felmelegedjen az izmok a láb, hanem normalizálja trofizmussal mélyebb rétegeit szövetet.

Rendszeres teljesítménye torna aktiválja a folyamat vérellátás az alsó végtagok. Gyógytorna végezhetjük kombinálva a masszázst vagy a víz kezelések. Javítja a vér áramlását a lába is segít a kompressziós ruha és kötszerek. A tömörítési arány választjuk súlyosságától függően a betegség.

Lásd még: Fehérje diéta

gyógyszer

Hogyan erősíthető a vénák és erek a lába? Hogy megerősítse a vénák, orvosok gyógyszereket az általános és a helyi cselekvés. Legfőképpen - ez egy tablet:

A véralvadásgátló van decongestant és fájdalomcsillapító hatása. Ez a csoport a gyógyszerek közé tartozik „Aspirin” és a „Cardiomagnyl”. Ezek gátolják a vérlemezkék adhézióját és megakadályozza a vérrögök. Venotoniki rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal. Növelik a hang az erek, és csökkenti a bővíthetőség.

Ez a csoport a gyógyszerek közé tartozik „Phlebodia 600”, „Detraleks” és a „Venarus”. Javítják nyirok áramlását és megakadályozza a vér stagnálás. „Ascorutin” van rendelve, hogy javítsa a táplálkozási szövetet.

Tartalma miatt a rutin és aszkorbinsav készítmény csökkenti a duzzanatot és a gyulladást. Ha a megelőzés nem ad pozitív eredményt, vagy betegség egy súlyos fejlődési szakaszban, a orvosok a harc az egészségügyi csatlakoztatott speciális gyógyszereket.

Öngyógyítás életveszélyes. Minden alap, erősíti az erek, ki kell nevezni a kezelőorvos súlyosságától függően a betegség és az egyes tulajdonságait a szervezet. Gyógyszert szed tanfolyamok. Megszakítás során nem lehet, különben a kezelés nem hozza meg a kívánt eredményt.

Megerősítése az erek és a vérerek végezhetjük segítségével krémek vagy kenőcsök. „Heparin kenőcs” megbirkózni ezzel a feladattal.

Ez javítja a mikrokeringést, feloldja a vérrögöket és megakadályozza az újak kialakulását. Külső szerek is használják "Troxevasin", "Troxerutin", "Lioton".

Ezek az eszközök csökkentené a nyújthatóságot a vénák, erősíti a vérereket a lábak, van protivotrombicheskoe és gyulladáscsökkentő hatása. Alkalmazzuk a kenőcsöt bőr száraz és tiszta, egyébként megakadályozza a nedvesség behatolását a hatóanyagok a szövetbe. Kenőcs alkalmazva naponta 2-3 alkalommal. A kúra hosszú.

Eszközök alternatív gyógyászat

Fenntartása hajók lábak alakja a korai szakaszában a betegség lehet a lakásban. Hogyan erősíthető az erek a lába? A népi gyógyászatban terápiás és profilaktikus célokra használjuk:

A korai szakaszban a visszértágulat az alsó végtagok tartják a hatékony jogorvoslathoz alapján a komló. Pour 200 ml vizet, 1-1,5 art. l. komlótobozokat. Tedd az edényt vízfürdőbe, és hogy a tartalmát felforraljuk. Fogyasztásra kész levest 100 ml naponta, vagy használt formájában krémek.

Jó eredményeket érhetünk el a kezelés fokhagymát. Hogy előkészítse a szükséges eszközöket, 2 nagy fej fokhagyma. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a fokhagymát keresztül chesnokodavku. Ezt követően belekeverjük az elegyet egyenlő arányban vajjal. Alkalmazza a kenőcsöt a kiálló vénába. Fedél fóliát, mindent rendbe a kötést. Tartás borogatás szükség van körülbelül 4-5 óra.

Kezelés és megerősítése az ereket a házban lehet elvégezni a szerecsendió. Tonizálja és nyugtatja a fájdalmat a lábakban, és javítja a vérkeringést a lábakban. Keverjük össze 1 óra. L. por 1 evőkanál. l. méz. Ezután az elegyet 200 ml forrásban lévő vízben. Igyál meleg infúzió naponta egyszer.

Tekinthető hatékony eszköze a vadgesztenye. Annak előkészítéséhez szükséges 50 gramm szárított virágzata és 250 ml alkohol. Öntsük a gesztenye alkohol és tiszta a tinktúrát egy sötét és meleg helyen 10 napig. Ital kész eszközöket 1 st. l. naponta háromszor.

Függetlenül attól, hogy a betegség stádiumától, a ház végezhető kontraszt fürdők. Pre öntsük egy konténer a hideg víz, és a második meleg. A hajók nem szeretik a meleg vizet, így ha a víz a második tartály túl forró, a fájdalom a lábakban növekedését. Akkor adjunk hozzá hideg vizet egy kis citromlé és pár csepp mentol olajat.

Elmerít lábbal egy dobozba, és 10-15 másodperc után - egy másik. Ismételjük meg ezt az eljárást kell minden nap lefekvés előtt. Ezt az eljárást követően, a betegség súlyosságától és fáj a lába eltűnik. Bedtime is tisztítható megbetegedett részeit főzet a kamilla, körömvirág és a Hypericum vagy almaecetet.

Lábtámasz tónusú hajók rendszeresen felül kell mivel a betegség előrehaladását gyors és súlyos szövődményekhez vezethet. De öngyógyítást tilos, mert helytelenül kiválasztott módszer vezethet szövődmények. A kezelés kellene neveznie egy orvos-phlebologist.