Hogyan éhen fogyni és tisztítja a testet - az előnyöket és árt a koplalás
Azokban az években, ami a brutális verseny súlyfelesleggel, próbálkozzon más fogyás módszerek. Sokkal könnyebb ülni egy merev étrend, egyesek a megfelelő táplálkozás, és vannak olyanok, akik úgy döntenek, hogy gyors, de nem mindig helyesen. Mi legyen a megfelelő éhgyomri fogyás? Nézzük meg a csúcspontja.
Hogyan éhen fogyni
Nincs egyetlen módja annak, hogy lefogy alapuló diéta, ami nem ellenjavallata. A megélhetés és a jólét miatt az ételt, mert az étel - egyfajta üzemanyag koherens mechanizmust, amit „emberi test”. Nem kell és úgy érzi, jó, és a minőség a fogyás - olyan szavak, mint a fikció, de ha a megközelítés a folyamat böjt az elme és megszervezi, hogy megfelelő, ez a fikció valósággá válhat.
A böjt a fogyás nem lehet kínzásnak, vagy életveszélyes. Először azt kell ráhangolódni, kezdje rövid időközökben. Az első néhány alkalommal nem szükséges, hogy tartózkodjanak az élelmiszer több mint 24 órán keresztül. Amikor a szervezet hozzászokik, hogy ideiglenesen megy tápanyagok nélkül növelheti a böjt időszak legfeljebb három napig, majd menjen át a hét napos tanfolyam, vagy éhezik egy pár hétig. Minden tanfolyam az éhezés ellenére időtartamát, meg kell kezdeni a megfelelő forrást, és több mint a jobb kilép a rendszert annak érdekében, hogy elkerüljék a különböző egészségügyi problémák.
Mennyit tud veszíteni egy hét éhezés
Karcsúsító éhezés elősegíti a gyors és hatékony dömpingje a terhelést a test formájában felesleges zsírt kilogramm. Az összeg a rakomány, amely dobja le ezzel a módszerrel, lehetetlen meghatározni a teljes összegét - ez attól függ az egyéni jellemzőit minden egyes ember. Mindenesetre, a tömeg megy el - először gyorsan, majd egyre lassabban. Az egy napos tanfolyam teheti meg jobban két és fél kiló, de ez nem jelenti azt, hogy ha éhen a héten, akkor fogyni 14 kg - a következő napokban nem olyan intenzíven égett zsírt, mint az első.
Hogyan böjt megtisztítani a szervezetet
A böjt, mint egy módszer egy teljes tisztítása a test összegyűjtött élelmiszer-hulladék. test rendszerek nem működésképtelenségét is, ha a teljes elutasítása az élelmiszer, és kiadásához fokozatosan újrahasznosítás maradék tápanyagok a bélből, ugyanakkor kiküszöböli azt a salakot, toxinok káros mikroorganizmusokat. Megfelelő böjt, hogy megtisztítsák a testet kell megszervezni rendszeresen. Hasznos az ilyen tisztítás lesz a csoda saláta „Habverő”.
A böjt a vízen
Népszerű gyors vízen egyedül. Ez a hatékony és gyors módja annak, hogy állítsa vissza a tisztaság a testét. Egészségügyi éhezés tiltja egyen semmilyen ételt a tisztítás során. Tiszta víz - az egyetlen érvényes termék. Napi arány - 100 ml per testsúly-kg. Segítségével a víz meg kell tanulniuk, hogy megszelídíteni az étvágyat a korai szakaszában a böjt - inni minden alkalommal szeretnék egy kicsit megtévesztett a test a saját jó. Ha vannak markáns tünetei alultápláltság, gyengeség - adhatunk a vízhez egy csepp mézet.
Hogyan kezdjük el éhen
Előállítás éhezés víz kizárja az állati fehérje ételek, sütemények, cukorkák eve kiválasztott élelmiszer absztinencia időszak. Azon a napon, mielőtt megkezdődik az éhségsztrájkot kell enni mérsékelten támaszkodva vegetáriánus. A bejelentkezéshez hamarosan, hogy jobb és gyorsabb eredményt, hogy meg lehet csinálni este beöntés sós víz tisztítás maximális a bél.
Gyakorlat és száraz hiánya, amikor betiltották nem csak az élelmiszer, hanem folyadék. A száraz éhségsztrájk nem lehet inni, és hogy a szervezet a lehetőséget, hogy érintkezzenek a vízzel. Ez egy nagyon bonyolult és nehéz technika - a szervezet vízkészletének kritikusan kimerült, nem a szabályok betartásának kiszáradás kezdődik. Az ilyen tisztító otthon lehet életeket, így kell történnie csak egy speciális központ, ahol az optimális készítmény, az illetékes kiléptető egészségügyi támogatást gyógyító gyors.
Hogyan juthat el éhen
Hogy rögzítse az eredményt, nem sok károsítja az emésztőrendszer, a kimenet a böjt legyen puha. Az időtartam a kimenet egyenlővé időszakra az éhség vagy legalább a felét. Ha nem tervezi, hogy egy nap, két vagy három, nem túl kritikus a gyomor - emésztőrendszer képes helyreállítani a funkciókat, és hozzanak létre egy normális munkát egy-két nap. Ebben az időszakban az alapja a menü kell gyümölcs- és gabonapehely ételeket.
Ki elhúzódó éhezés
Hány napot éhen
Sokan vannak kapcsolatban a kérdést: meddig tud menni éhes a víz? A válasz attól függ, hogy az oka a döntést, hogy éhen. Ha csak meg kell tisztítani a testet - elég egy vagy két napig. Abból a célból, fogyás lehet 5-7 napig, hogy éhen vagy gondoskodjon a heti rövid éhségsztrájkot - kezdőknek váltakozása teljessége és az éhezés még elfogadható. Hosszú távú éhezés hosszú ajánlott kizárólag orvosi felügyelet mellett néhány hét vagy akár hónap.
Előnyei és hátrányai az éhezés
Előnyök böjt a test
Hasznos, ha az éhomi különböző szervezetek és a különböző betegségek - a kérdés még nyitott. Az előnyök rövid távú éhezés - köszönhetően az intelligens tápegység elutasítását a szervezet törlődik teljesen, amely maga után vonja nemcsak súlycsökkentés, hanem a jobb munka a létfontosságú rendszerek, a test, a bőr tisztítására, megszabadulni a depresszió, krónikus fáradtság, frissítse még megújulást. Ezek az eredmények a valóság abban az esetben az illetékes megközelítés, hogy tartózkodjanak az evés, ideális esetben - miután megkapta személyes tanácsot egy tapasztalt táplálkozási.
Böjt kárt a szervezetben
A fő kárt éhezés zdorovya- kellemetlen pobochki hogy mindig előfordulnak emberekben után teljes kudarc a tápegység. Ez fejfájást, szédülést, fájdalmas, amely lehet kíséri hányinger, a nyomás csökken, üzemzavart a szív, a kritikus csökkenése vércukorszint, ennek eredményeként - a megjelenése ketontestek, provokáló egy erős mérgezés. Nem minden test képes leküzdeni ezeket a betegségeket a saját, így a folyamat koplalás kell megközelíteni elgondolkodva és jobb - orvosi felügyelet mellett.
Anatolij, 69 éves
A gyakorlás három napos böjt 20 év. Az egészségi állapota kiváló, a kisebb egészségügyi problémák. Az alkalmazott rendszer könnyen adja, és kap belőle. Próbáltam, hogy éhen többé - túl fárasztó számomra feldolgozni. Úgy gondolom, hogy egy pár napot élelem nélkül a szervezet teljes frissítéséhez és tisztítják. Lengyelek mondják, „Tso zanadto - nem értelmesen!”.
Svetlana, 28 éves
Miután kupac étrend, amelynek eredményeként egy ideiglenes eredmény, úgy döntött, hogy éhen. Először is, nem eszik 12 órán át, majd nem volt hajlandó enni egy nap, majd két vagy három. Az időközönként napot a víz szélén evett zöldségek, gyümölcsök, magvak, és hozzá egy kis húst. Most éhező tanfolyamok 5-6 nap, eszem, mint normál esetben. Több mint a fele esett 18 kg.
Lányok! Kérjük, ne indítsa el a böjt és drámai szándékosan. Először figyelmesen olvassa el az összes ajánlásait. Egy nap csak abbahagyta az evést, és arra gondolt, hogy azért, mert a fogyás. Elviseltem minden kellemetlen tüneteket éhezés, és 8 nap után kapott, hogy az újraélesztés. Csak azt nem tudom, hogy ilyen esetben van szükség a rendszeres és hozzáértő megközelítés.