hogy a fehérje káros az egészségre a férfiak véleménye

A kiemelkedően fontos fehérje életünk leírja a mondatot Engels: „Az élet a létmódja hérjetestecskéiben.” Fehérje - építőanyag az egész testet. Ez áll a izom, a csontszövet, hormonok, enzimek.

Ha összehasonlítjuk az emberi test az építkezés, amely folyamatosan folyik az új padló, a hulladék ártalmatlanítása, a mozgás az alkatrészek, a fehérjéket lehet kifejezni formájában tégla. Ez könnyű elképzelni, mi fog történni, ha ahhoz, hogy a építőanyagot rosszkor vagy nem elegendő mennyiségben. A munkafolyamat kezd lassítani, vagy akár megállítani idővel elkezdi lebontani a falat már épül.

És a szervezet működése napi fehérjebevitel szükséges. A norma a fogyasztás 2 g per 1 kg testsúly naponta. Get protein lehet növényi és állati eredetű élelmiszer. És ez lehet használni iparilag előállított fehérje. Men (káros vagy nem ezt a terméket, akkor nézd meg ezt a cikket), amelyek kiegészítik a diéta fehérje por, sokat. Akkor vásároljunk egy gyógyszertárban, vagy sport táplálkozás boltokban.

Amelyből a protein termelődik?

Tej - a leggyakoribb kiindulási anyag a fehérje termelését étrend-kiegészítők. Kazein fehérjét tejből előállított alvadékot speciális enzimeket.

A savófehérje - egy fehérje koncentrátum, amely szérumból izolált. Annak érdekében, hogy készen áll a por terméket, aludttej, pasztőrözött és szűrjük. Ezután, a kapott fehérjét szárítjuk és bepároljuk.

Amellett, hogy ezek a fajok bocsátanak ki több szója és tojás fehérje. Ezeket használják ritkábban, mert drágább. Alkalmasságát szójafehérje férfiak? Káros vagy nem ezt a terméket? A tudósok nem tudták, hogy a végén, hogy megértsük ezt a kérdést, mert ez a fajta fehérje nem teljesen felszívódik a szervezetben.

Egg fehérje hasznos, mivel tartalmaz a kén, ami pozitívan befolyásolja a működését az egész szervezet. Protein termékeket is kifejlesztettek egy vegyes összetételű. Ezek kapcsolódnak a legjobb minőségű minden típusú fehérje.

Előnyei fehérje

Ahhoz, hogy a kívánt dózist fehérjét naponta sportoló kell inni 6 liter tej, vagy enni 15 tojást, vagy kap, mint egy anyag jelentős mennyiségű húst. Az ilyen élelmiszer drága, nem minden az erő és a vágy, hogy főzni étkezést. Néha nehéz, amely az optimális kombinációja a fehérje, zsír és szénhidrát. Ez az, amiért a sportolók gyakran inkább fehérje „a bankok.”

Mit jelent fehérje a férfiak egészsége, káros vagy sem? Ez sportolók ellenőrzést a saját tapasztalat. Sőt, a használata gyógyászati ​​fehérjék, olcsóbb, és még inkább a termék nagyon könnyű tárolni és szállítani. Jelentős előnye a kiegyensúlyozott összetétele aminosavak az adalékanyag. A gyártók, amellett, hogy a tiszta természetes fehérje gyakran hozzá a por különböző vitaminok, hogy nem állnak rendelkezésre a hagyományos élelmiszer. Ez időt és pénzt takarít a sportoló.

Célú felhasználására fehérje

Protein elengedhetetlen az emberek aktívan részt vesz a sport. Alkalmazását megáll katabolikus folyamatokat izmokat, segíti a szervezetet, hogy talpra gyorsabban edzés után. Kiegyensúlyozott összetételére aminosavak növeli a védelmi szervezet működésében, beállítja az endokrin rendszer. Az ideális táplálékkiegészítő fehérje a férfiak. Vélemények alátámasztják azt a tényt, hogy a fehérje révén izomtömeg növekszik sokkal gyorsabb, és a fáradtság szintjét csökkentjük. Enzimeket, amelyek a termékben, jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban.

Ellenjavallatok

A diéta megkezdése előtt, és bármilyen gyógyszert konzultáljon orvosával jobb. Ez dietetikus segítségével választ találni a kérdést, hogy a fehérje káros az egészségre a férfiak, hogy használja-e azt egy konkrét esetben. A gyártók nem javasoljuk a használatát ezen alapok:

• 18 év alatti életkor;
• Terhes és szoptató nők;
• emberek egyéni intolerancia a termék összetevői;
• veseelégtelenségben szenvedő betegeknél és májbetegségben;
• emberek sok a bőr alatti zsír. A kompozíció a termékek gyakran tartalmaznak a gyors fehérje. Ha nem fordítanak kellő figyelmet a testmozgás, akkor könnyen minél több extra kiló.

Amikor megkapja a fehérje étrend-kiegészítő, meg kell, hogy figyelemmel kísérjük az adagot. A nagy mennyiségű fehérje is okozhat székrekedést, puffadás, görcsök. Kapott felett a norma fehérje olyan extra terhet ró a vesére és a májra. Hátralévő a bélben fehérje bomlástermékei válhat kiváló táptalaja a kórokozók. Fehérje a férfiak egészsége, vagy ártalom? A válasz egyszerű: ez attól függ, az adagolás és ragaszkodás képzés.

Fehérje és potencia

Az emberek Van egy mítosz káros hatásai fehérje férfiak egészségét. „Függetlenül attól, hogy az egészségügyi fehérje ártalmas a férfiak?” - a leggyakrabban feltett kérdés a sport fórumokon. Emberek, akik távol vannak a sport és az egészséges táplálkozás, gyakran zavaros fehérje étrend-kiegészítő tartalmazó termékek szteroidok.

Az anabolikus szteroidok nagyon veszélyes ember egészségére. Ezek befolyásolják a hormonális egyensúly egy sportoló, és helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre. Hosszú távú használata ezen gyógyszerek gátolja a tesztoszteron hím hormon az organizmus. Idővel, feladom szteroidok, férfi problémái lehetnek potencia, és néha még a változást a szervezet elkezdi a női típus.

Fehérjék, éppen ellenkezőleg, pozitív hatással van a potencia. Sok sportoló, miután megkapta a protein kiegészítők jelölt növelése szexuális vágy, fokozott időtartama közösülés. Ez nem meglepő, hiszen a termék részét alapvető és nem esszenciális aminosavakat haladjanak a munka minden szervek és rendszerek. Az a kérdés, hogy vajon a fehérje káros a férfiak egészsége, magától megszűnik.

Befolyásolja a fehérje a belső szervek működésének

Kanadai kutatók hatását vizsgálták fehérje az emberi egészségre. Feltárták a vese, a máj, a reproduktív szervek, emésztőrendszer ember vett fehérje. Eredményeik szerint a, a fehérjét a szokásos adag egyáltalán nem káros a belső szerveket. Azt is megállapították, hogy egy túlzott bevitelét állati fehérje növeli a rák kockázatát a gyomor és a nyelőcső. De ez a kockázat sokkal kisebb, mint abban az esetben, táplálkozási gyors ételek és a szénsavas italokat.

Van, hogy sportolni szedése fehérjét?

Fehérje, különösen tejsavó megemészteni nagyon gyorsan. Ezért, ha ne tegye a test rendszeres testmozgás növeli a testzsír. Aki akar fogyni, ideális egy kazein fehérje. Miután használta az este, a sportoló mentse magát a túlevés az éjszakát. Kombinálva a fizikai aktivitás, a fehérje pozitív hatással az ábrán.

A fogyasztói vélemények és szakértői vélemények

hogy a fehérje káros a férfiak egészsége? Vendégek szakértők azt mondják, hogy a fehérjék pozitív hatással van a szervezetre. Továbbá, tudósok bebizonyították, hogy a fehérje 100% ártalmatlan.

De azt se felejtsük el, hogy vannak olyan gátlástalan gyártók. Ezeket ki lehet egészíteni a termék módosított összetevőket, hogy növelje a szavatossági ideje a termék. Előfordul, hogy egy része a por képes észlelni a nehézfémeket. Vannak olyan esetek, amikor a sport táplálkozás talált prohormont - gyógyszerek, amelyek hasonlóak a szteroidok.

Káros az egészségre, ha a fehérje a férfiak ilyen esetben? Ezt azért érdemes megfontolni. Annak érdekében, hogy csökkentse a költségeit a termék használata kifogásolható aromaanyagok és színezékek. Az egyetlen módja annak, hogy megvédje magát - vesz egy bevált eszköze a jól ismert márkák. A szállító is kell megbízható. Célszerű elolvasni véleménye a termékeket. Ha minden termék jó minőségű volt és igazolt, a kérdés, hogy a fehérje káros az egészségre a férfiak, nem merülne fel egyáltalán.

Mikor jön a jó minőségű fehérje por, az értékelés pozitív férfiak. Ez a táplálék-kiegészítő tényleg segít az izomtömeg növelésére. Használati utasításainak egyszerű, és a fehérje elfogadási arány ritkán jár néhány mellékhatása.